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V2EX 第 36161 号会员,加入于 2013-03-19 17:21:33 +08:00
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julypanda 最近回复了
对不起
没绷住笑了
今年 39 岁, 去年因为体检重度脂肪肝, 下决心减肥
去年 4 月到 11 月, 从 200 减到 150

控制饮食, 用薄荷记录每天摄入
每周运动 5-6 天 中午撸铁 1 小时, 晚上骑车 1 小时, 周末上午会骑一个长距离,80 ~ 100KM
减到 175 左右 开始跑步, 今年年初跑完半马比赛之后开始慢慢恢复饮食和减少运动量

目前正常饮食, 每周运动 5-6 小时
体重稳定在 155 ~ 160 之间,
身材比之前 160 的时候匀称了很多
已经很满意了
65 天前
回复了 hoko1814 创建的主题 音乐 嘴巴里或者脑袋里最近哼着什么歌?
清水河
最近在山姆会员店买的咸鸭蛋不错
不齁咸 有油
回购了两三次了
187 天前
回复了 gegeligegeligo 创建的主题 问与答 10 度适合穿什么鞋子?
我也是一年四季的鞋子都一样
小宇宙
@lingcong86
@fln

B 站之类都有比较精致的冷泡茶做法,
个人的做法比较糙:

我就是大杯里用凉白开泡两勺茶
然后放冰箱里浸泡一夜,
睡前记得的话,会拿出来猛摇晃一次
第二天早上拿出来放一会儿,就可以喝了
@duruoduruo1258
我一般用金骏眉冷泡
冰箱里一夜
茶味够浓, 苦涩都不大

很多人推荐的茉莉花茶也试过,
也蛮好的,

不过个人口味还是喜欢 金骏眉
今年夏天自从试了冷泡茶,
就没再买过东方树叶了
没超过一小时
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