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nitmali 最近回复了
2 天前
回复了 qwingmix 创建的主题 职场话题 你觉得比较好的团建方式?
我们是个人公司报销 1000 + 一天带薪假,可以再申请部门报销,一年内有效,自由组合 10 人以上小队就行,想去哪就去哪想做什么就做什么。
3 天前
回复了 YaD2x 创建的主题 跑步 关于跑步的一些疑惑
至于步频,因人而异,180 步频是指对于大多数人比较经济的跑法,对配速有追求可以尝试。
试试搜索音乐合集《 180BPM 》,跟着音乐来希望对你有所帮助。
3 天前
回复了 YaD2x 创建的主题 跑步 关于跑步的一些疑惑
“小腿外侧的肌肉紧绷疼痛”,大概率是跑步姿势问题:跑步时小腿往前伸展了,落地点在重心过前。
改善方法:
1 、减小步幅度。
2 、改善跑姿:落地点尽量在重心下方。
3 、增加力量训练,如深蹲、臀桥等腿部核心训练。
4 、注意休息。
6 天前
回复了 daiaoqikk 创建的主题 问与答 周末干什么?
跑步徒步跑步
8 天前
回复了 orangeshine 创建的主题  WATCH 最近手表续航雪崩
查看一下健康里的一些数据是否该同步的未同步
升级 iOS 18 后对 Apple Watch 续航无影响。
13 天前
回复了 ggagmin 创建的主题 宠物 公🐶英文名推荐
eclipse
我是普通的灯换了凌动开关,可以用无线开关控制
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