建议手环久坐提醒，提醒了你就去喝水。

楼主几年经验，薪资大概多少啊，可以考虑下软通动力，实测加班还行，base 中上，奖金高，可以内推

裸辞通常只会找到和上一份工作类似的公司

你就说：没问题，很认同公司文化，你很懂也很遵守职业道德，确实基础不足，需要加班补。宁说完没？我还得回工位干活（摸鱼）呢

头一次听说因为不想加班转来互联网行业的...

看你这份工作之后，再下一份工作想要什么。
如果以后想去技术好的公司，就去这两家技术相对好的那家；
如果以后不想往技术发展，想转业务，那就选业务方向你愿意深入的那家；
如果以后想转行 /考编，那就选加班少的。

快跑 外包项目接过来的，没有不是屎山的，而且当时的开发文档基本是没有的，出了问题只能花平常几倍的时间在屎山里摸爬滚打，并且对自己代码能力没有任何提升，甚至会退步

@gBurnX 老哥别被这些人影响了心情，我赞成你说的

这怕是培训班出来的吧

项目上线后，修改数据库字段成本过高吧。可能是技术成本，但通常是等领导流程审批的时间成本

程序员 35 岁的问题，总有人说是贩卖焦虑，只是他们不愿意去看现实罢了。
建议楼主继续面，十几家不算多。实在找不到理想工作的活，找个加班少的外包混着，然后在 35 岁前考个技术岗的事业编。

金三银三可还行...

规定只能在指定地点吸烟，别的地方要通报并罚款。但是不知道电子烟算不算...

外包也有几种：
1 、驻场开发：待在甲方做项目，享受着甲方国企氛围的推诿扯皮、对技术的一窍不通、严格的安全限制（比如没有外网，电脑没有 admin 权限），干着 996 的活。甲方 5 点半下班，你加班。甲方发福利，你没有。一个甲方干完，马上去下一个甲方接着 996 ；
2 、人力外包：给甲方当员工，干着甲方主导的项目，和甲方的开发合作，做一些边缘化的，繁琐且没有提升的开发工作。拿着远低于甲方员工的工资福利，跟着甲方加班。
3 、项目外包：大部分不能自己做产品的非互联网公司，主营业务都是项目外包。靠着售前的能力（关系）和国企单位拿项目来做，一般都是长期合作。通常在自己公司开发，偶尔出差，有时候出差会直接变成驻场开发。做的类似的项目多了，公司通常会将通用的部分产品化，然后招聘时说我们是做自己产品的公司。

以上几种情况可能会在一家公司同时出现。建议找工作时考虑好公司的盈利模式，盈利模式基本能决定你干的活是不是外包，是哪种外包。

另外，项目外包的公司，在盈利性和稳定性上，并不比招聘软件上的没听过的互联网公司要差，而且加班相对少。但是公司技术氛围差是肯定的。

腰痛是腰部肌肉太弱，并且长时间压迫导致的。知道问题在哪就好解决：1 、加强锻炼，楼主已经在做了。2 、不要久坐，多活动身体。3 、可以找老中医按摩一下腰，效果还可以。

甲方人上人，外包不是人。

8 点上班，肯定是在什么国企性质的单位驻场开发了。