交流时跟不上对方思路

[DopaminePlz]

最近发现这个情况越来越严重了。讨论问题和听人讲话的时候感觉会跟不上对方思路，别人都听明白自己却一头雾水。举个简单例子，别人在估算面积，说 3.1488 ，很快就得出 200 多平方，自己一起和对方确认时根本无法估算完就过去了（事后自己一个人可以正常估算出结果）；甚至在问路的时候，左拐...右拐...直行...左拐...很快就蒙了；而且很多情况下，听人家讲话稍微久一点就很容易走神。 请问这属于什么情况？不知道如何改善这个情况？有没有相关的书籍、视频或者药物可以帮助改善这个情况？

再具体描述一下：

• 确实也是年到中年了，喝酒应酬较前些年多（一周差不多有一次吧），锻炼一直较少，不过这段时间开始增加。
• 近一两年的压力也是较大（出现不少白头发），因此睡眠也不是很好；白天有经常疲惫的情况，刚查了一下，应该是有脑雾的症状了，但没有四肢无力的感觉。
• 口头表达能力一直以来不佳（吐字不清晰、组织得也不大好；这一两年确实存在想说A、说的却是B的情况）；阅读没有什么难度；写材料还是可以的，包括结构和内容，因为可以修改~）。
• 但是诸如口算、问路听明白是没有问题的，也不会说时间一长就会走神，毕竟也算是是一本工科毕业。
• 跟不上其它人的思维的情况有好些年了，但是感觉新冠后这种情况愈发严重。

补充：

• "但是诸如口算、问路听明白是没有问题的，也不会说时间一长就会走神"——这个是指以前没有出现这种情况，近几年出现这种情况。
• 其实短视频不算多，白天工作比较忙，可能晚上睡觉前、起床后会刷一下，偶尔晚上刷它一两个小时。
• 确实很久没有看过书了（以前还看大块头的，诸如中国史、世界史，这几年静不下心）。

努力改善中:

• 运动和健身：上班前、中午和下班后抽10~20分钟做超慢跑以及低强度的健身运动，现在已经一天不做运动就不舒服了。
• 减少使用社交软件，包括短视频、知乎、微信等，这个有难度（尤其是微信和知乎）。
• 多看书，这个难度不小，但是还是尽量做。

总之是最大化利用碎片时间做有益的事情，希望有用！

[aiwoshishen]

年纪大了而已，我也这个情况，多运动

[passive]

这叫大智若愚，适合当领导。

[Tink]

年纪大了

[JF65851a20L5hj7v]

@passive 就怕是大愚弱智

[shizhibuyu2023]

戒色、早睡早起

[kayleh]

有的人说话就是嘴瓢、吐字不清、吞字，先别怀疑自己

[CEBBCAT]

有的时候要接受人和人之间的个体差异。展开来讲就是：小学时老师都会问：人家都能学会，你怎么就学不会呢？


长大后读了些书见了些人见过些事才明白，人和人之间不像是商店里卖的小麦种子，也不像橡皮泥，我们都是野生种

[jedicxl]

以前思路跟得上、正常么？
大概多久变为当前的程度的？
除了思维跟不上，平时自己说话有口齿不清、词不达意、或者话到嘴边突然忘记要说啥么？
有没有觉得有脑雾、疲惫、四肢无力或者麻木？
有没有觉得比以前更健忘，而且进展明显？
睡眠质量比以前有明显变化么？

楼主的情况可以是劳累造成的，也可以是阿兹海默等痴呆症造成的。再观察段时间，如果没见好转，或者更糟了，建议到医院神经内科检查下

[WhateverYouLike]

就是即时反应下滑了。如果你没有被评估为 ADHD 的经历，那么可能是由长期睡眠不足、思想压力过大导致的。

常见表现有：
1. 语言组织能力明显下降，说出来的话自己都觉得语无伦次
2. 动态视力下滑
3. 键盘打字打出来字母是乱序的跟自己想打的词不一样
4. 脑中缓存区过小，切了个窗口就忘了要干什么了
5. 文字阅读困难

解决方法：
吃喝玩乐放松心情睡大觉，不要过多关心这个症状，可能是正常的机体衰老。若症状恶化速度快则可能是早期阿兹海默症状，请及时就医

[darkengine]

有时候想的是 A ，说出来是 B

[min]

喝酒么？

[Simle100]

马科长附体了？

[DopaminePlz]

这个是指以前：
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但是诸如口算、问路听明白是没有问题的，也不会说时间一长就会走神，毕竟也算是是一本工科毕业。
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[Sawyerhou]

从发帖看思路清晰，如果不是器质性问题，那会不会是短视频看太多了？有空看看书试试？

[yinmin]

推荐看一看上海市中山医院（全国医院综合排名前 10 ）公众号的一篇文章

学会这 4 招，帮你驱散“脑雾”
https://mp.weixin.qq.com/s/iSrk0HMVZc3c0naNwK9Zbg

[min]

戒酒先看看有没有缓解，没有缓解估计是身体出什么大毛病了。