大家现在每天早餐消费多少钱？

[space2020]

我是上班时吃一个和善园肉包 2.5 ，周末起不来就不吃了

[emSaVya]

吃食堂呗 不花钱

[wangzhiyu]

20 以内，赛百味或者麦当劳。

[ShiBuYi]

5 元左右

[zhonghao01]

KFC ，10 - 12 之间

[SGA]

10 块左右

[moyuanjun925]

不吃

[litchinn]

8 块起，4 个茶叶蛋就 8 块了
一般 3 个茶叶蛋 一个包子 一杯豆浆
或者一桶泡面+1 到 2 个蛋

[Vesc]

3 块的葱油饼，刚出锅太香了

[Lowlife]

0 元，不吃早餐

[NoobNoob030]

每天都是 3 元，2 个水煮蛋

[anghunk]

基本是屋里提前囤一箱小面包，早上走的时候兜里揣一个，花费 1-2 元左右吧

[jsonparse]

大学食堂吃 7 元

[NullIsLife]

盒马买的，一杯鲜奶 3 块，两个鸡蛋 2 块，两片吐司 1.5

[Zz09]

6 块左右吧，自己煮两鸡蛋+牛奶

[icandoallthings]

一个鸡蛋，一个核桃，一个红薯

[exnes]

M 10 来块，高不成低不就 选择有限的无脑选择

[carverReal]

煮两个鸡蛋，一根香蕉，前一天晚上有榨豆浆带豆浆，没有就带瓶牛奶

[SWBMESSI]

两个水煮蛋 1.8 元 一片吐司 1.7 元 两勺茄汁焗豆 豆子不计了就，补剂 维 D 鱼油 算 2 元 一共 5.5 元早餐

[Jasonxx618]

3 个山姆的全蛋+两勺山姆燕麦片 能量满满 且性价比很高 应该不超过 5 元

[homewORK]

在老家武汉：热干面+豆浆 = 8
在上班处： 食堂免费
休息在家： 速冻饺子或者面 估计 4~5 块成本

[bitmin]

不会算价格。30g 燕麦，一包豆浆粉，一根小黄瓜，10 颗小番茄，2 颗全蛋，1 颗蛋白

[linlord]

超意兴，6 ，7 块吧

[Essaim]

一瓶若饭，之前一年半不吃胆结石差点疼的没给我送走。

[abigeater]

10 以内 鸡蛋 咖啡 肉包 麦片

[ChoiYoonJung]

一般提前一晚买盒马三明治，10-15

[sevenyangcc]

6 块的库迪超大杯~

[EzioQM]

麦当劳，9.9

[fengzi666]

买了一桶燕麦，每天一纸杯+一盒纯牛奶，5 个鸡蛋 （ 10 元以内）

[songshu128]

全麦面包+牛奶，三块左右。再煮俩鸡蛋就四块多。偶尔外边三块买个大的叉烧包或两个小的奶黄包，玉米超市的单价大概是 2 元。

[reoah2]

每天公司白嫖一杯拿铁

[yuruizhe]

一盒牛奶 2 个蛋糕，2 块左右

[glaucus]

不吃+1 ，稳定十来年了

[zhou01]

自己在家煮一个鸡蛋

[terraluna]

M 记

[purringpal]

20 左右，希腊酸奶占一半

[7gugu]

4-5 块钱，早餐就喝杯咖啡就出来了，吃饼干太干了，受不了

[EricFuture]

吐司+牛奶 3 块钱

[wjh6665]

15 块左右，一杯瑞幸美式，两个白煮蛋

[aliveyang]

鸡蛋 + 包子/油条/饼/玉米等，换着吃，10 元内

[travelinglight]

一袋山姆麦片+鸡蛋；或者就是 自己做的小餐包+鸡蛋，现在天气冷了牛奶就不爱喝了

[jackerbauer]

8-10 元

[yangwa]

3 元，1.5 一个菜包子

[thomasyxy]

山姆燕麦一桶能吃几个月，一天大概几毛？

[xiaomimicoin2]

周末菜场 买了草头. 1 块多. 猪油炒一下好吃 但还不够香.

[cvooc]

我给自己的餐标是 6 块钱, 一般是 2 包子 1 豆浆,最近增肌我改成了 4 个水煮蛋了.

[hallothere]

吃食堂，虽然品种不多，但免费的要啥自行车

[EyebrowsWhite]

我是早餐吃的又要饱又要好，算了下成本，要 25 块以上了，不过我一顿顶一天，中午吃的很少，晚上基本不吃

https://imgpo.com/images/2026/11/02/IMG_3085.jpeg

[MoozLee]

9 块 9 ，麦当劳一个汉堡+咖啡

[RonnieColeman]

￥ 3 一杯牛奶

[nevin47]

一般是公司食堂，8-12 左右

[RandomJoke]

0 ，不吃早饭

[ThinkPad93]

5 元左右，在全家买一个茶叶蛋+红糖馒头，另外个人觉得喜市多的茶叶蛋没有全家的好吃

[huaaaa]

2 个鸡蛋，200g 牛奶，1 片全麦面包，5 颗小番茄，几块钱吧

[kcerty]

鸡蛋 0.8 元；一片面包或吐司 1.2~1.5 ；牛奶 2.5~3.5 。
4.5~5.5 大概率是一次

[Chicagoake]

深圳地区推荐一个包子铺，味道很好，价格还可以接受，就是人多偶尔要排队：亚华粗粮坊。

[deplives]

食堂不花钱，种类还多

[gaojiren]

0 元，不吃早餐

[lzj307077687]

麦当劳三件套 10.4

[povvoq]

kfc
7-8 块，淘宝代下单

[bluehtt]

六个鸡蛋：4.36 ，吐司：1.7 ，新牛奶：2.68

不算不知道，早饭快 10 块钱

[davidyin]

两片面包，一片起司，一个煎蛋，两片肉（火鸡，火腿，ham ）

[layxy]

3-6 块

[comexb]

麦当劳 6-10 元

[RedisMasterNode]

自己在家做

[RedisMasterNode]

double post 了）

自己在家做，成本还不一定比外面便宜。但是干净（，不烧心 orz ）


https://ibb.co/3yM9MpPg

[kjZsama]

0 元

[zfjdif]

全家的预制包

[dabaibai]

0 早餐 晚餐 不建议吃。

[cuimc]

早上起床煮俩鸡蛋，淘宝 52 元 24 瓶的牛奶，成本在 3 块钱左右

[hefish]

食堂。
烂面一碗 1 块，油条一根 1.5
或者小馄饨一碗 4 元
或者 烂面 2 碗 2 元

豆浆自己在办公室打，门一关没人知道。

[Nakory]

5 元左右

[goodidea1]

5 元

[zhenger]

公司的面包和牛奶，不花钱。周末点外卖大概十块钱。

[kamilic]

鸡蛋/全麦面包/半个苹果/无糖酸奶 50g 左右，应该在 5 块钱的样子？

[Avedge]

单位食堂 1 元

[polo3584]

一般吃一个一块的饼，起得早吃一个包子一个蛋一杯豆浆

[Heng20]

兰州不得 20 左右，一碗面一份肉一个蛋和小菜

[prosgtsr]

两片面包 2 元
或者一袋燕麦（忘了价格）+一袋牛奶（ 3.9 ）

[AmaQuinton]

4 片面包、一盒豆奶

[zx9481]

家里早上煮两个鸡蛋，公司楼下买一个素包子（ 2 元）

[R77]

牛奶 3.6 ，鸡蛋 1 ，红薯 0.5 ，燃气 0.3 ，合计 5.4

[ttwxdly]

一个包子一个茶叶蛋，6 块

[moonvstod]

10 块钱，一个肉夹馍两个蛋/7 块钱，一个双蛋山东煎饼

[casatAway]

公司食堂 6 块，3 个饺子，一个茶叶蛋，一碗豆浆

[Larry2020]

恰巴塔（本体、鸡蛋、生菜、培根） + 咖啡 = 不到 30 元
恰巴塔 10 元
鸡蛋：0.75
生菜：就算 0.5 元吧
培根：2 元
咖啡：15 元上下

[cutchop]

热干面 5 元

[Jammmm]

全部山姆的，菜包 1 个（ 1.66 ） + 牛肉烧卖 1 个（ 2.1 ） + 水煮蛋 2 个（ 1.5 ） + 纯牛奶 1 杯（ 3 ） = 8.26

[kuicc1987]

一碗粉 6 块，加个水煮蛋 1.5 ，一共 7.5 元

[zhb20136]

应该在 5 块以内 2 个水煮蛋(自己定时蒸) 30g 蛋白粉 7g 肌酸

[apples01]

蛋肠粉 5 块

[jonty]

麦当劳 12 块左右， 双蛋板烧 + 豆浆 / 鲜萃

[cnbattle]

燕麦片，大概 3 ～ 4 毛

[russ44]

肉蛋肠 - 7 蚊

[Cruzz]

0 ，因为我不吃早饭

[acerphoenix]

固体蛋白：鸡蛋
液体蛋白：牛奶+豆浆调剂
优质碳水：贝贝瓜、玉米、紫薯、粗粮面包
消化脂肪：原味坚果 10g
膳食纤维：小番茄、水果黄瓜、彩椒、樱桃萝卜
调味：腐乳偶尔，搭配欧芹盐

6 块以内。

[Tory12138]

8 块，东鹏加面包

[LAZARUSS]

5 元左右一个饭团，或者一杯瑞幸加一个贝果之类的 15 元左右。

[alanlee1225]

1 块 低脂藜麦吐司面包再水煮个鸡蛋 平平淡淡

[YoYoLikesCiCi]

盒马油条+ 盒马牛奶+ 盒马鸭腿：3 + 3 + 5

[502056142]

6 块 俩个水煮蛋+一个蒸红薯