得了肾结石.....大家注意多喝水吧

[helloworld00]

前段时间为了赶个deadline, 高兴奋紧张状态保持了半个月, 最后那几天更是完全没有睡觉(进入状态完全没感觉困和肚子饿...连续48个小时...).

上个周末晚上突然肚子疼,开始还以为吃错东西了,后来实在疼的受不了,疼到地上打滚去了医院

后来检查, 肾结石....

要多喝水,多喝水,还是多喝水

再也不敢熬夜+喝咖啡了...

大家注意身体吧..

[Lucius]

每天喝4罐可乐的撸过

[zzxa]

lz节哀，保重｀｀｀｀｀｀

[crab]

@Lucius 糖尿病

[helloworld00]

@Lucius 可乐不喜欢喝...

我有时候忙起来盯着屏幕就完全不记得喝水这回事....太危险了....

一般下午吃完午饭会喝杯咖啡, 不然想睡午觉...现在咖啡不敢喝了...

[liubiantao]

不仅仅是喝水，一定要强迫自己每个小时起来全身活动一下。
另外，是不是水质不好的原因？

[padthai]

国家喜欢到这样的
过劳死
养老金不用付了

年轻拼命 拼到猝死
这种只几耐不吃草的牛越多越好
国家喜欢

[helloworld00]

@liubiantao 可能, 我这边水质算硬的

其实去年有过这状况, 我特意去超市买了个过滤壶每天接水喝

坚持了大半年发现没什么问题了, 又嫌这滤壶换芯清理比较麻烦 就没再弄了

随便弄了个开水壶打开水喝

最近事多....又犯了...

[padthai]

郭嘉不付养老金 目前看有俩国策

1.高污染让人50岁后得癌早死
2.让年轻的过劳死 省养老金 同时解决女性比例低的问题
一个女的一生得此后2，3个老公

别喷 目前看是事实

[keeeeymann]

@padthai 请问您能回贴吧去么?

[helloworld00]

@padthai 我在欧洲

[padthai]

@keeeeymann 呵呵 事实啊
傻子都知道郭嘉不想治理污染
想治理 1月就治好了

不想 钱更重要 嘿嘿

[OscarUsingChen]

拿个水囊，装3L水，引出吸管含在嘴边，时不时嘬一口，喝水量会有很大提升。

[keeeeymann]

@padthai “想治理 1月就治好了”
左转贴吧/网易，不送，勿回

[padthai]

@helloworld00

大陆结石的也多如牛毛

水
喝酒
体质

。。。。

[Lucius]

巴菲特不是每天5罐可乐身体棒棒的么？

[helloworld00]

@Lucius 邓小平80了还每天一包烟呢, 他们这种级别的人用的和吃的东西你觉得能和你一样么...

[Lucius]

@helloworld00 可乐还有不一样的么

[n37r06u3]

@padthai 郭嘉 = 国家。。。

[Twinkle]

吓死了，我属于那种完全没意识需要喝水的类型，每天大概只有一杯水，还熬夜。。。

[wangluowangwang]

@Lucius 听说国内外配方有区别。少喝。

[ysz1996]

凑点钱送@padthai去朝鲜吧

[sinxccc]

@OscarUsingChen 这不就是登山那种水囊么…背背上那种=_=

[padthai]

@ysz1996

偶移民下来了 正准备出发呢 嘿嘿

[sinxccc]

前几天我还有个过来出差的同事，半夜肾结石疼，911 叫救护车去的医院急诊…

[gdm]

介绍一位朋友的办法：
上完厕所就喝500cc白开水，除了睡前都要喝，不管想不想喝
500cc水可以在比较短的时间内形成尿意，然后又自动提醒自己喝

[wangtong868]

@padthai 既然楼主是在欧洲工作生活，快评论下欧洲国家体制。

[konakona]

只喝咖啡当然不习惯...

[sheephe]

我靠 好害怕 默默继续泡个咖啡继续通宵

[laoyuan]

医院见过肾结石的，那是真疼啊

[andybest]

肾结石要手术取出来吗

[helloworld00]

@andybest 喝水自己排出来是上上策。。。
@laoyuan 是的，仅次于分娩痛，11级（12最高级）

[xieyudi1990]

@liubiantao 中国大部分地方的自来水在美国估计只能冲厕所. 我去年暑假在大陆只喝瓶装水, 老家里的自来水留给父母喝， 我是喝不下去. 建议装过滤器.

[xieyudi1990]

@OscarUsingChen 会不会水中毒?

[momo5269]

@xieyudi1990 国内是标准不差，但是产品不合格近半.....前两年的报道就有50％了 这还不算自井的农村地区…… 说大部分冲厕所还是有点过，不过情况确实很严峻就是了

[padthai]

喝雪碧吧

最好的预防结石饮料

[jkneedout]

结石患者路过，发病的时候在医院厕所门口痛哭了！ 多喝水保平安。

[constance]

QAQ 看完之后感觉肾痛..

[simapple]

喝茶水 是不是 不如喝清水？

[ZHenJ]

@helloworld00 进入状态后即使尿急也憋着不肯去厕所，发现不对的时候差点漏了。。。

[madchow]

@padthai 别害人.....我大学时候就是天天喝雪碧不喝水然后肾结石的.....那个痛真心痛啊.....

[madchow]

@simapple 肾结石竟然不要和茶水，尤其是浓茶，最好就是白开水....我复发过两次...经验丰富T_T

[NeoAtlantis]

自己得了结石为啥要别人多喝水。。。。。。

[yakczh]

房奴+延迟退休+医疗费上涨30%

[DreamCMS]

多喝点可乐。。有用的

[madmen]

@Lucius 喝可乐不会糖分摄入过多，肥胖吗？
而且，来张大嘴，啊，让我看看你的牙 ：P

我第一份工作，因为太忙，根本忘记喝水，第二年查出肾结石，然后就辞职不干了。。。

[ooh]

@madmen 牙结石都没有了,多刷牙

[Mutoo]

可乐真的可以治疗胃结石吗？
http://www.guokr.com/article/253890/

[fiture]

额、多喝水。

[tyhunter]

我现在一天水喝的挺多，但学校的水质真是挺让人担忧的，想买个过滤壶了

[nesuk]

这个和水质也有明显的关系，水里的杂质也不容忽视！

[jethroWush]

我大学同学也是验出结石 不过忘了是尿道结石 还是肾结石来着，后面每次去找他每次都觉得他又瘦一些又憔悴了一些=。=

[jjplay]

@jkneedout
@jethroWush 那年去医院做碎石，医生都惊讶 这么年轻也得了结石，多喝水 多运动还是有益处的，看来IT真的是各种病症高发人群

[atao]

加班熬夜不是得肾结石的主要原因。而是：不吃早餐空腹一上午＋不运动＋不喝水。

[xjliao]

去年我也得 ,还好挂了点水,排出来了.

[zhoulujue]

记得上学时候看中央台报道北京的水质，硝酸盐超标上百倍，城内的居民用水都是水库的水兑着污水处理厂的循环水供给的。看完之后，喝水就尽量喝瓶装水了。

[xjliao]

关键是刚做完阑尾炎手术, 就得了结石. 还好自己排出来了. 说起去年也是蛮背的. 不知道是不是因为本命年没穿红内内. 哈哈,随我我不信这个. 就拿这个开玩笑了.

[mahone3297]

请教下。。。这跟咖啡有关系？

[zls930]

喝金钱草汤剂！这个可以化解的，卤煮不要怕！

[MarioLuisGarcia]

难道喝水不是必须买瓶装水然后烧一下吗？

[likuku]

建议卤煮作下血液检查，假若尿酸过高，容易结石（尿酸在水里溶解度很低，稍微超标就容易析出结晶，形成结石，关节腔液里若形成结晶，则就是常说的 风湿关节炎）。

自来水就坚决戒断，2013年用TDS测试笔测过魔都自来水，可溶性盐达到130ppm，煮开后140ppm，电热水壶内壁一个月就是黄色的沙型水垢。社区内的自动净水机出来的水记得只有10ppm，至少它盐分低，瓶装水也测过几种市面常见品牌，大部分都比饮水机桶装水含盐高(依云喝不起，没测)。

喝碱性的苏打水（含碳酸氢钠/小苏打）会有助降低尿酸。

另外，就是不要长时间卧床。久坐也不好。

每日保持足够运动量。每周至少2次1小时的中等强度运动（至少浑身出汗/半小时跑步5公里/连续游泳1小时）。

你国生存艰难，保持个好身板越来越重要。

[thinkmore]

程序猿，要不要这么拼

[sefemp]

以前也得过，尿道结石
上大学的时候，每天睡前一杯三聚氰胺，妥妥的。。。

[jethroWush]

@thinkmore 猿们大多都身不由己啊

[jedicxl]

@gdm 汗死，走这样的极端，小心电解质失衡。另外，短时间内喝大量的水，会对心脏造成很大负担，IT人的心脏本来就是弱鸡，再这么一折腾。。。本来还能多活几年的。

[lijinma]

我前年得的，折腾了一年，因为不算大，医院不建议做手术，因为不管是开刀还是微创，对肾脏都有损伤。

所以死去活来的运动+喝水，中间比较严重的疼了很多次，感觉快死了。

最后终于排出来了，好大的石头。

提醒楼主：

（1）注意选择水，不要喝烧开的自来水。

（2）注意睡前喝一点水，结石都是在晚上睡觉的时候结晶并形成。

（3）早晨起来第一时间喝一杯水，原因同上。

（4）运动还是很关键的，结石小的时候，如果经常运动，就会很容易排出去，如果不运动，小结石就积累成大结石。

（5）少吃油腻的东西，巧克力等。


坚持个一段时间你会有效果的。

[aksoft]

多用点脑子,你不只是程序员,还是儿子,女儿

[jedicxl]

@lijinma 自来水正是需要烧开了喝才会尽可能的析出钙镁盐，降低水的硬度。
睡前喝水要分人，且要注意不能离睡觉太近，一般睡前半小时就不要喝水了。对肾脏有负担。

[likuku]

抱歉，没看到卤煮在欧洲。

前几年有次节日时，也突然腰部剧痛，自己硬撑去医院，检查是血尿，判断是肾结石。

当时也就输液啥的，当天缓解，紧接着作B超多次都正常。

自己查过资料，不开刀作震波碎石的话，碎掉的结石表面锋利，会伤到肾盂，排出时会伤到输尿管。

期望LZ调节饮食和作息后就能自动痊愈吧。

[lijinma]

@jedicxl 我的意思是不要喝自来水，喝什么水，烧开是必须的。

睡前喝一点点水。

[zjuster]

@Lucius 糖尿病、骨质疏松、肥胖...

[init]

看了你的帖子我去接了杯水。。。

[zjuster]

@helloworld00 结石病很常见，保持多喝水的习惯，有可能自愈。谨遵医嘱吧。

当时也不要每天灌大量水，会增加其他脏器负担，同时也是增加了肾脏代谢的负担。
一般饮食建议2500ml水，但是食物、空气等也有水分，通常一天1500 ml就足够了。运动、天热要多补充些。

建议买个brita的滤水壶，然后烧开水喝。然后买个1.5L的开水壶，刚好一天的水。

[fine]

之前有位朋友也是一样 突然就肚子疼倒地不起了 疼得一直在地上打滚 后来经过将近一个小时的等待（无力吐糟急救车的效率了）后终于可以送到医院了 最后也只是输液先稳定一下 希望lz能够早日康复吧 多注意身体

[learnshare]

我有肾结石前兆... 什么钙化斑之类的

[mcone]

楼主摸摸头

另外to楼内某些人，早点回你的虎扑或者网易或者贴吧去吧，在这里秀下限还得浪费我的鼠标B一下

[panlilu]

有轻度结石，虽然没有疼过已经开始加强喝水了。

[satgi]

我也有，上学的时候疼过一次，那次连续打了一个礼拜 Dota（基本上醒着的时候就在操作），打得时候太投入，回泉水了才会想起喝口水或者跑趟厕所，后来半夜两点多疼的爬起来让同学送去医院的，腰部火辣辣的疼，不能忍啊，打了2个小时点滴才缓解。其实之前已经有征兆了，腰部偶尔会一阵一阵的疼。

后来去做了碎石手术，还得签同意书，因为有可能损伤肾脏，不过后来又有了，不过不打算再去做手术了，怕。。。后来也注意运动了，至今没有复发过，喝水也多了，不过总感觉有结石的那侧腰紧紧的。

[satgi]

@lijinma 你是怎么知道排出来的？

[pirex]

旁边一桶4l农夫山泉，没事就来一杯。

[ayulove]

我也遇到过三次，当时在桂林读书，应该是水质硬吧，不确定！

[jianzong]

关心健康的猿们不妨花一个晚上读一读：
http://www.liamrosen.com/fitness.html

在hacker news 上搜到的，有中文版pdf下载。

另外推荐使用time out free这个软件提醒自己一段时间休息一下，我已经连续使用几个月了。

[winterx]

@Lucius 握爪！ 我也是喝可乐喝上瘾了。。。。

但知道不能喝太多啊！ 喝多了那啥。。。

[OscarUsingChen]

@xieyudi1990 要是怕水中毒，可以换成生理盐水之类的。我喝的是桶装水，这么做以后好几项指标都正常了。

@sinxccc 对啊，就是那种，我为了登山买的，现在发现平日里也有好用处。

[luo123qiu]

赶快喝了一大口水压压惊。
楼主保重。

[ikaros]

水喝多了也不好的 = =

[Bluecoda]

买个RO机，喝的水就相当于纯水了

[xieyudi1990]

@momo5269 某个论坛大家都在自己弄水质检测器. 各种重金属离子等指标, 基本所有地区都超标几十倍 (当然了, 西藏新疆, 还有南水北调水源地等地区还行).

工业污染是主要原因. 部分城市供水设施老旧导致二次污染也是个原因.
反正我老家的那个水我喝不下去, 苦的.

在肉翻前一直住在南水北调上游附近, 那边水质和美国差不多. 然后我跑去喝了口武汉的水, 那个味...

[nagato]

@lijinma 结石是从哪怎么拍出来的？ 另外不要喝烧开的自来水是为什么？

[momo5269]

@xieyudi1990 确实二次污染没考虑进去，不过还是觉得范围描述不够明确（没有覆盖域与率）另外可否告知地址？

[crisfun]

找点绿茶茶叶来喝吧，包你越喝越想喝

[qaulau]

吓得我赶紧喝了口水压压惊，说话平时喝水的却很少

[itsasony]

不喝自己烧的自来水，但是喝别人灌到桶里的高价自来水？

[Mirana]

我也是 吓死了 赶紧喝口水压压惊

[julio867]

不管如何，还是预防为主，平时多注意自己的健康，没有了健康，神马都是扯淡，哈

[crisfun]

可以看这参考下

http://www.douban.com/note/78820496/

茶叶（特别是绿茶）的保健作用有大量的实验和流行病学调查的证据支持，喝茶应该算是一种比较好的保健方式。我自己是每天都喝茶的。@老宋Baba：对@方舟子 说：方老师，你好。首先表达一下对您的敬意，从您的文章里学到了很多科普知识，也学会了辨别生活中的很多伪科学。特意注册一个帐号向您请教，我想知道茶叶（绿茶，乌龙茶，红茶）是否真的有很好的保健效果？有饮茶的习惯是否真的有利健康？谢谢


回复@苏老猫:说吃喝什么食物能增加肾结石发病率的说法都没有确切的依据。 //@苏老猫:说到这个我也问一下老方，我很喜欢喝红茶，但是我有肾结石，看到有资料说喝红茶或者其他含生物碱比较高的饮料会增加肾结石发病的几率？ 这个确实么？

回复@晨曦KIMI:含咖啡因的饮料都有提神作用。红牛饮料的咖啡因含量比一般可乐型饮料高得多，曾因此在法国被禁售。咖啡因摄入过多有害健康。 //@晨曦KIMI:方老师，红牛一类的‘功能饮料’到底有提神功效么，还是就是心理作用为主。求解

回复@幸运晓春:这和茶的浓淡有关。即使是浓茶，咖啡因含量也比咖啡低很多。 //@幸运晓春:请问茶的咖啡因含量高吗，喝多少会有害健康

回复@skylook:我平常喝的其实是属于半发酵茶的铁观音，因为喝的是功夫茶。 //@skylook:回复@方舟子:好，开始喝绿茶～#^_^

[simo]

已经结石过了，很痛苦。大家多注意，如果你眼里只有项目、上线，那么健康一定会刷存在感！！
之前提醒过 https://v2ex.com/t/156859

[surfin9]

@Lucius 你牛逼 我每天才1瓶已经是死胖子

[turing]

我的经验是每周会花 200 左右在一号店或者京东上买四箱东方树叶茉莉花茶，每天 6-8 瓶，保证充足的饮水量。这种饮料不含糖，也不会像三得利乌龙茶一样有过高的茶多酚含量。很适合当做平日饮水来引用，养成常喝水的习惯。

[leyle]

我读初中时，基本上一天除了回家吃饭时喝点水外，其他时候基本没喝水。然后初二的时候，突然阑尾附近疼，庸医诊断是阑尾炎，就是输液，躺着输液，感觉缓解了，回家晚上又疼，又来输液，输来输去的没有用处，整个人憔悴的不行。

后面在家里疼得吐啊吐的，实在不行了，后面去了县中医院，B 超一打，前前后后乱七八糟的 B 超打了七八回，折腾死人了，才说确诊了，开始给我开的是乱七八糟的西药，后面给我说要动手术，我一听，要动手术，当时就吓到了，

回家后，家里周围亲戚邻居一商量，后面还是去了县医院，直接超声碎石。做了几次，就好了。

后面回想当时的遭遇，其实也是现在农村人的遭遇，小病拖，拖不住了又不知道去什么医院看什么病，而医院很多时候都是为了收钱（前面去中医院花了几百块做了一大堆无用功，拖到后面让我动手术），昧着良心又给拖，反正死不了人。后面去了县医院，花了不到一千块就医好了。（那时一个月的家庭收入是五六百块，猪肉 5 块钱一斤）

那种疼痛现在想起来都隐隐作痛，疼得最厉害的时候，吃了镇痛药都毫无用处，痛得趴在地上吐。

从那医好后，我就养成了死劲喝水的习惯，每天都要喝四五杯 500ml 瓶的水。

现在就是如果因为出去耍或者其他原因，一天没有喝多少水的话，晚上都会觉得嘴唇干燥，心里不舒服，非要买瓶水喝了才行。


所以啊，多喝水，绝对是有好处的，我喜欢泡茶喝，黄芽和飘雪换着喝，避免烧的桶装水没味道。

[comanboy]

哎！何必這麼拼呢？還是自己的身體重要，不然受罪的還是自己，且活且珍惜。