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最近每天 4 点睡，9.30 起来 精神状态感觉睡 5 个半小时跟睡 8 个小时一个样啊
第 1 条附言 · 2017-07-13 17:57:16 +08:00
一直在用小米手环 发现深睡时间就没有连续超过 1 小时的，你们也是这种情况吗...
第 2 条附言 · 2017-07-14 10:14:41 +08:00
我发现人类有补觉功能....每天少睡多长时间 会在休息日补回去 我昨天睡了 14 个小时....
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lap510200 2017-07-13 18:32:41 +08:00 via iPhone
大概 11.30-6.30
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laoyuan 2017-07-13 18:40:19 +08:00
6 个小时左右，下午一点左右自习室趴一会
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ihainan 2017-07-13 18:41:53 +08:00 via iPhone
十一点半到早七点，中午一般会趴十五分钟。
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wangzuo45 2017-07-13 18:42:41 +08:00
一点到七点，午休半小时。
感觉睡不够。 |
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yujianwjj 2017-07-13 18:48:04 +08:00 via iPhone
11.00-8.45
9.00 上班，家跟公司隔一条街 |
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ZhaoMiing 2017-07-13 18:51:59 +08:00
01:30-08:30
中午半小时 睡眠质量不稳定，一个月下来能睡个 10 天左右好觉，其他时间半死不活 |
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zhangneww 2017-07-13 18:53:03 +08:00
李开复也曾经每天说自己睡的多么少、结果呢
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stzz 2017-07-13 18:57:01 +08:00 via Android
工作日一般 5~6，偶尔 4 左右，周末 7 左右。
我也想改… |
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loryyang 2017-07-13 19:01:05 +08:00
睡霸，八小时都不够，一般都要 9 个小时，小时候更夸张，现在上班了没办法，不得不少睡点
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stephenyin 2017-07-13 19:14:09 +08:00
没点儿, 宝宝说了算, 晚上 3-7 小时, 中午一刻钟~
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FrankHB 2017-07-13 19:14:59 +08:00
近一年半比计划少睡了约 570.25 小时。
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Travers 2017-07-13 19:58:37 +08:00
1:30-8:00，中午 13:30-14:20。感觉还好，生物钟很准时.
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hwding 2017-07-13 20:04:01 +08:00
在床上看番从来没有两点前睡过觉（黑眼圈的凝视
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vimutt 2017-07-13 20:39:15 +08:00
平时一点、两点左右睡，中午十一点或十二点起，有事的时候，12 点左右睡，六点起。状态十分 sb，因为熬夜吃零食、内分泌、血脂、血压都有问题，这种状态已经十多年了，一时半会改不了，但是确实不好。
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sakuradokota 2017-07-13 21:22:31 +08:00
最近睡眠时间多了，11：30-6.30 ，12：30-2：30 ；
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iyg429 2017-07-13 21:28:29 +08:00 via iPhone  2
每天都被。缺钱 叫醒！
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4ever911 2017-07-13 21:41:07 +08:00
3 点到 10：00
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shiye515 2017-07-13 21:54:57 +08:00 via iPhone
不睡够 8 小时下午就得补觉
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mingyun 2017-07-13 22:03:41 +08:00
每天 1 点睡，7 点半起
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xbdsky 2017-07-13 22:38:10 +08:00
也是用小米手环，大概在 1 个多小时的深度睡眠，早上 5 点多就行了，然后就睡的很难受。
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buir 2017-07-13 23:07:24 +08:00
7.5 - 8.5 小时 很好很强大。
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konakona 2017-07-13 23:15:31 +08:00
说明你不够湿！
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chainchan 2017-07-13 23:18:43 +08:00
2-7
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smileghost 2017-07-13 23:25:46 +08:00
基本每天两点多睡觉，早上八点半起床，正常睡眠六个半小时，深度睡眠两个半小时。。。
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yidinghe 2017-07-13 23:42:23 +08:00 via Android
每个人都不一样，有很多每天只睡四个小时的人，他们仍然很健康。
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Perry 2017-07-14 00:13:27 +08:00
10 PM - 6 AM
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byebyejude 2017-07-14 00:17:26 +08:00 via Android
2 点睡着 6 点起 中午半小时 下午 6 点睡到 6 点半最多 7 点。。。
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vikeria 2017-07-14 08:37:57 +08:00
0 点 15-30 分睡觉，7 点闹钟，偶尔会 6 点多醒。使用 bong4 手环，深度睡眠在 3 小时左右
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passion336699 2017-07-14 08:41:01 +08:00
一般 11:30 - 12:30 之间睡觉，早上 6:20-6:30 起床
我用的米 2 手环，深度睡眠 2-3 小时。 |
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mengyaoss77 2017-07-14 08:57:41 +08:00
昨晚 2 点睡，早上不到 8 点起
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Midnight 2017-07-14 09:06:23 +08:00
我一般深度睡眠不足 2 小时，基本上在 1 个半小时之间
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zhihy123 2017-07-14 09:11:16 +08:00
10:30~11:00 pm 入睡 7:00 am 自然醒，就酱咯。
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JoyceYang 2017-07-14 09:14:19 +08:00
追剧 + 上班每天大概睡 4-5 个小时，休息的时候可以睡 12+以上，中间不带醒的......
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jin5354 2017-07-14 09:24:31 +08:00
11:30 - 6:30
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zoffy 2017-07-14 09:24:48 +08:00
2-3 点睡，7：20 分起
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Anshi 2017-07-14 09:24:54 +08:00
00:55-08:20
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HarrisonZ 2017-07-14 09:30:49 +08:00
2 天睡一觉，精神倍儿棒
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FifiLyu 2017-07-14 09:32:01 +08:00
02:00~08:20
13:30~13:45 已经这样十多年了。 |
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mentalidade 2017-07-14 09:32:15 +08:00
看完电视剧更新，大概 1 到 2 点睡，早上 7 点半起床
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fulingfan 2017-07-14 09:46:05 +08:00
基本晚上两三点睡，早上八点半起来，六个半小时左右，中午不午休，周末补觉
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kary1 2017-07-14 09:48:00 +08:00
晚上 7 小时 午休将近一小时 妥妥的
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mentalidade 2017-07-14 09:51:28 +08:00
@HarrisonZ 137 楼如果是真的，太强了
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hanzichi 2017-07-14 09:53:31 +08:00
不要迷信小米手环，个人使用后觉得它很不准。。
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azel 2017-07-14 09:55:47 +08:00 via iPhone
今天是 00:45 睡（计划是 00:00 睡，帮人弄了下摄像头），07:36 起床，时长 06:43，深度睡眠 02:35。
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caryqy 2017-07-14 09:56:34 +08:00
看来不是我一个人，我放心了
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andyL 2017-07-14 10:00:42 +08:00
你需要留心一下自己各种睡眠时间段睡觉后第二天的状态。
最后你还是会发现，早睡早起的情况下，身体和精神的状态是最爽的。 |
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wovfeng 2017-07-14 10:05:05 +08:00
我之前也发现被电子设备严重影响生活了，所以规定每晚 10 点必须把电子设备收缴然后放客厅。
目前就是 10 点睡觉，早上 7 点半起床。目前觉得精神状态比以前好很多了。 |
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OMGZui 2017-07-14 10:08:21 +08:00
我感觉我们不是同一个世界的人，一般晚 00:00 睡，8:00 点起
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taby 2017-07-14 10:21:12 +08:00
通常四五个小时，有时候可能午休补一个。
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evlos 2017-07-14 10:39:13 +08:00 via iPhone
2 点睡，9:40 起
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zjf061315 2017-07-14 10:39:24 +08:00
00:00-8:00
13:00-14:00 |
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konakona 2017-07-14 11:03:19 +08:00
3-4 点睡，11 点起。
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QAPTEAWH 2017-07-14 11:07:39 +08:00
6 小时，猝死中
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poorcai 2017-07-14 11:12:16 +08:00
11:00-12:00 睡，6:30-6:50 起
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theqwang 2017-07-14 11:29:35 +08:00 1
23:30~7:00，按理说睡七个半小时足够了，可还是困。。。
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hezhe 2017-07-14 13:03:07 +08:00
10 个小时
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inmyfree 2017-07-14 13:03:22 +08:00
之前都是 1-2 点睡觉的，现在慢慢改为 12 点半之前就睡觉了。。。附超级大图....
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LunarEclipse 2017-07-14 13:04:59 +08:00
3:00 - 9:30 11 点上班
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caniuse 2017-07-14 13:32:02 +08:00
01:00 - 07:00 10 点上班
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halfer53 2017-07-14 13:33:35 +08:00
不用闹钟的话，3 点睡着，早晨 10 点半醒，能睡九个多小时
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chnyang 2017-07-14 14:52:25 +08:00 via Android
@theqwang 前面好多睡四五个小时的。。。真的不累吗😂睡 7 个小时都困死了，四五个小时第二天中午睁不开眼
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ZhangSharon 2017-07-14 15:14:24 +08:00
大概 11.40-8:00 吧 不睡午休, 一天都精精神神的嘿嘿
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iluhcm 2017-07-14 15:48:32 +08:00
11:30-8:20，基本不午休。
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jane35622 2017-07-14 16:00:10 +08:00
3：30-8：00 午觉看情况
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wessin 2017-07-14 17:18:47 +08:00 via iPhone
10 点 30 睡着（前提必须听个相声），6 点准时起床，一天精神。
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damean 2017-07-14 17:54:14 +08:00
晚上 11：30 到早上 7：00，睡眠质量非常好，一般 3-4 小时的深度睡眠。
早上起床后 7：30 去健身，人少没人和我抢杠铃片。 9：30 上班，完美。 |
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lsido 2017-07-15 11:10:40 +08:00
睡 10 个小时跟睡 5 小时差不多，心好累，精力一直不佳怎么办
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yosoroAida 2022-11-22 10:22:25 +08:00
10:00(最多 10:30) ~ 6:05 , 但是早上还是觉得累
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