首页   注册   登录
V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
V2EX  ›  美酒与美食

有没有比较方便,有营养,健康,操作不复杂的早餐?(不用开火)

  •  
  •   jingyulong · 241 天前 · 11561 次点击
    这是一个创建于 241 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    想给给自己一个规律的早餐,不然有时候一过时间点会忘记,或者就该吃中午饭了。

    之前有买过华夫饼机器,说实话,还是要花时间的,比如调鸡蛋和小麦粉,还要清理机器,后来机器也坏掉了。就没有做过了。

    煎蛋也需要开火,倒油,虽说很简单,但是也需要其他东西来组合吃,早餐一个蛋肯定是不够的。

    看到有即食燕麦片,这个吃多了会上火吗?

    137 回复  |  直到 2019-01-24 09:29:09 +08:00
    1  2  
        101
    jingyulong   239 天前
    @nichijou #8 之前楼下有肯德基,天天下去吃早餐,以前也经常吃吐司,吃了几个月吃腻了。早上一杯咖啡,再来根油条就很棒了,中西结合。
    @Rh1 #9 真的太懂我了,最近有口角炎,就是缺乏维生素 B,买了善存来补补,加上资生堂的润唇膏,才好了。平时维生素 B 类也要注意从饮食中补补。
    @congeec #13 是挺好吃的,不过在家做这些太麻烦了。而且有些油炸的食物吃多了也不太好。
    @Justin13 #14 主要是煎蛋比较麻烦
    @won #16 美式咖啡机你用的什么牌子呀,可以推荐下吗?
    @Sukizen #17 现煮燕麦这个思路不错,再打个鸡蛋进去,可以想象的出来挺棒的!我想知道“斋咖”跟美式咖啡有什么区别呀,做法和咖啡豆是一样工艺的吗?
        102
    jingyulong   239 天前
    @southsala #18 便利店经常吃这些也不好,在家不急不慢的吃个早餐,一早上都可以很精神。
    @Solace202 #19 以前在新疆的时候也是这样,早上吃挂面。
    @CoCoMcRee #20 电饭锅以前买了个,太大了,洗起来比较麻烦。。。
    @hpeng #23 你加的什么牛奶呀?
    @SPACELAN #25 一般你喜欢加什么样的酸奶呀
    @TUTOO #28 蛋直接加吐司上,然后直接微波吗?好想法
    @saximoer1 #30 生活的小细节,很细心,这个想法好,水加牛奶也不会太浓
    @zhangxian333 #32 翻面是个功夫活。。。忘记翻面就惨了
    @pkookp8 #33 长时间吃也不太好
    @yzc27 #39 可楽比麦片已买😁
    @testver #45 有洗碗机的感觉 hin 不错啊😄A2 奶粉已经下单了,谢谢啦
    @shpdnx #50 这样吃很养生呀,不过生豆腐干还是要灭菌的,不然容易拉肚子
        103
    dxgfalcongbit   239 天前
    @jingyulong 这玩意就是把食物捣碎了而已,又不存在什么技术含量,一般人都是爸爸妈妈喂大的吧?有几个人的爸爸妈妈是专业的?
        104
    wsjz2018   239 天前
    那种冲泡的燕麦片就好了,配一杯牛奶,可以来点水果。如果头天晚上有时间的话可以把粥煮好,第二天早上热一热然后煮个鸡蛋,也可以来点水果。要么也可以买素食粥啦,我之前吃海福盛的,感觉还可以,不过不能天天吃,会腻。
        105
    wsjz2018   239 天前
    刚刚打错,是速食粥。还有,我之前图方便,就燕麦片+奶粉直接一块冲啦。不过我觉得还是要吃个鸡蛋,感觉这样中午不太饿。
        106
    won   239 天前 via iPad
    @jingyulong 我用伊莱克斯,你自己一个人用无所谓啦,选个小容量的就行
        107
    greatghoul   239 天前
    @jingyulong 不瞒你说,我没有吃过呢,不过我老板在吃,大概有半年的样子吧,我其实也挺想吃,叫外卖又慢又油腻,不过我媳妇不让我买,嫌贵,我也没有办法。
        108
    Halry   239 天前 via Android
    可以直接吃中午饭,跳过早餐,刚好 18 小时禁食法
        109
    jingyulong   239 天前
    @imn1 #64 这是真的吗😳
    @xxgirl2 #66 你不会感觉到饿吗?
        110
    jicg   239 天前 via iPhone
    冲一杯豆浆
        111
    xxgirl2   239 天前
    @jingyulong 用半年时间一点点适应的,不饿。冷不丁切换倒是很危险。
        112
    wintercoder   239 天前
    燕麦什么的还得热水,还是直接买各种早餐奶方便 https://item.jd.com/865339.html
        113
    shpdnx   239 天前 via Android
    @jingyuIong 我这种吃法有一个月了。完全没问题。我是学野生动物的吃法。
        114
    wildmelon   239 天前
    @jingyulong #100

    若饭这个作为食品确实没啥技术含量,成分上应该没啥指标要求不至于随便添加。因为是液体食物,长期吃可能会减弱胃肠功能

    要考虑成分安全的话...牛奶不是更值得担忧吗?
        115
    iwish   239 天前 via iPhone
    WiFi 智能插座+上电即煮的电饭煲
    可以煮粥,煮红薯、鸡蛋,主要是省事
        116
    la9998372   239 天前
    面包+牛奶+鸡蛋,然后或者再加燕麦,我觉着这样就已经很营养了
        117
    CommandZi   239 天前
    超市买鲜奶+卡乐 B 麦片 /日清燕麦片,我还会再用空气炸锅烤点鸡块(半成品)。
        118
    polo3584   239 天前
    每天早上一袋君乐宝的简醇酸奶+50g 纯燕麦片+水果(一个橙子 /苹果 /梨 /香蕉,或者 7,8 颗草莓)。如果胃不舒服,就去楼下吃豆花。。。
        119
    xiaoyang7545   239 天前
    切片面包+沙拉酱+生菜+牛奶+火腿肠还可以。不过我早上喝凉牛奶会拉肚子,你可以换冲泡的豆浆
        120
    jingyulong   239 天前
    @wsjz2018 #104 总感觉电饭锅太占位置了,所以一直不想用。素食粥是什么类型的呀?
    @won #106 以前买了一个滴漏式咖啡机,一次性做的太多,又喝不完。你用的这款能选择量多少吗?
    @Halry #108 不吃早餐容易得胃癌
    @wintercoder #112 早餐奶也要加热呀
    @wildmelon #114 牛奶有什么成分不好呀?
    @CommandZi #117 第一次知道空气炸锅,新知识 get,鲜奶你会稍微热一下吗?
    @polo3584 #118 胃不舒服大部分是因为没有热的,可以先喝点热水
    @xiaoyang7545 #119 谢啦,我买的是奶粉先试试
        121
    jingyulong   238 天前
    @likuku #69 我觉得这是便利店里最好的选择了
    @sdijeenx #79 以前都是 6 点准时到肯德基去吃早餐,后来搬家了,肯德基很远,叫外卖送过来美式咖啡都凉了,不好喝,周末不想出去的时候才会点,怀念那段日子。
    @kokutou #84 这个办法好,来煎蛋是最好的选择
    @Rh1 #93 吃善存怎么样?我买了一瓶,已经吃了一段时间了,以前缺维生素的时候会吃 21 金维他。
    @JackieMe #98 带盐可以吃面呀,还有咸豆腐脑
        122
    Rh1   238 天前 via iPhone
    @jingyulong 你不一定会缺乏其他维生素,过量了也不一定好,然后复合维生素里 B 族含量不是很高;再者来说,B 族维生素是水溶性的,基本一直都会随尿液排出(尿发黄),所以不用担心过量。去药店直接说要 B 族就可以了,一片里包含至少四种 B
        123
    chenyu8674   238 天前
    薄饼机了解一下,懒得早期打糊糊可以头天准备好扔冰箱
        124
    CommandZi   238 天前
    @jingyulong 我都是直接冰箱拿出来牛奶倒进碗里,麦片倒进碗里,拿勺子就开吃(其他人不清楚)。前年有段时间早上跑完步回来,就是这样吃早餐,两个月还瘦了几斤
        125
    yuyueMJ   238 天前   ♥ 1
    挨个看完了回答,雇个保姆吧。(起来做个早饭有那么难吗)
        126
    mgso   238 天前 via iPhone
    吐司 + 老干妈
        127
    Halry   238 天前 via Android
    @jingyulong 这都 9102 年了
        128
    jingyulong   238 天前 via iPhone
    @mgso 屁股要开火了
        129
    wsjz2018   238 天前 via Android
    @jingyulong 我打错了,是速食粥,用开水一冲就好了,可以淘宝一下,我之前吃海福盛的,口味挺多的。
        130
    wsjz2018   238 天前 via Android
    @jingyulong 嘛,电饭锅我很少用,我煮粥都是用正常的锅……
        131
    Raisu   238 天前
    overnight oats
        132
    svt   237 天前
    八宝粥啊,热一下吃着也挺好的

    燕麦片,牛奶,小面包热一热就可以了
        133
    cncoffer   237 天前
    我一般是蒸包子 /馒头+牛奶, 或者煮一碗馄饨 /汤圆 /面, 面的话用前一天预留的菜浇在上面, 另外偶尔再吃点水果.
    来不及的话就是饼干牛奶, 没考虑过营养, 不过健康和方便都比较沾边了~~
        134
    alakey1989   237 天前
    买那种煎蛋器呀,插电的
        135
    imaple   237 天前
    肉罐头生菜土司
        136
    Jake711   237 天前
    买个蒸蛋器,早上起来蒸馒头啊、玉米、紫薯、鸡蛋之类的,配上牛奶。
        137
    rickzh   236 天前
    五谷早餐粉了解下,配上早餐伴侣还是能喝一段时间的,只不过长时间就腻了。
    1  2  
    关于   ·   FAQ   ·   API   ·   我们的愿景   ·   广告投放   ·   感谢   ·   实用小工具   ·   3294 人在线   最高记录 5043   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.3 · 26ms · UTC 04:22 · PVG 12:22 · LAX 21:22 · JFK 00:22
    ♥ Do have faith in what you're doing.