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wqsfree
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戒烟的第五天,刚刚没忍住,买了一盒烟,抽了两根,连火带烟又扔进垃圾桶里面了

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  •   wqsfree · 2019-08-16 14:02:42 +08:00 · 7305 次点击
    这是一个创建于 892 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    63 条回复    2019-08-25 22:15:29 +08:00
    PHPJit
        1
    PHPJit  
       2019-08-16 14:08:53 +08:00
    难受啊老哥。
    Yvette
        2
    Yvette  
       2019-08-16 14:09:48 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    希望垃圾桶里没有易燃物
    BreakingBad
        3
    BreakingBad  
       2019-08-16 14:10:55 +08:00
    试试《这书能让你戒烟》呢,我戒了半年了
    CastleBUPT
        4
    CastleBUPT  
       2019-08-16 14:11:59 +08:00   ❤️ 1
    @Yvette
    他的意思应该是打火机不是火焰
    wqsfree
        5
    wqsfree  
    OP
       2019-08-16 14:13:55 +08:00
    @Yvette 火是打火机,没有燃烧,烟是还剩下十八根的盒装烟,打火机应该不会突然爆炸吧,等会我去翻翻垃圾桶,把打火机拿出来。
    lazyrm
        6
    lazyrm  
       2019-08-16 14:21:55 +08:00
    @BreakingBad 我买了这个书,然后书积灰了,烟没有戒断
    love
        7
    love  
       2019-08-16 14:22:05 +08:00
    没抽过烟不知道戒烟什么感受,有戒撸难吗?
    Devilker
        8
    Devilker  
       2019-08-16 14:24:57 +08:00
    @love 撸的时候也可以边抽烟边撸,撸过后点燃一根烟,哈哈哈哈
    tabris17
        9
    tabris17  
       2019-08-16 14:25:53 +08:00
    肯定不是上海,不然要垃圾分类
    star00
        10
    star00  
       2019-08-16 14:40:12 +08:00
    我不抽火,哪来烟啊
    dovme
        11
    dovme  
       2019-08-16 14:41:57 +08:00
    戒烟挺简单的啊,你怎么就坚持不下去呢?
    我都成功戒烟 100 多次了!
    beastk
        12
    beastk  
       2019-08-16 14:52:08 +08:00 via iPhone
    可以借烟试试,11 年老烟枪路过
    zaima
        13
    zaima  
       2019-08-16 15:20:27 +08:00
    @BreakingBad 我有个朋友买了这本书,然后越抽越凶
    freee
        14
    freee  
       2019-08-16 15:22:14 +08:00
    戒了三年多
    刚开始戒烟的时候,晚上回了家,比较闲的时候,瘾比较大,但是抽过一根后,不会再想第二根,慢慢的,一根也抽不完,只是抽几口,到后面,隔几天才会想抽,到现在,看见别人抽,会想,但是自己抽上时,不适感大于愉悦感
    建议楼主循序渐进,有助于自己的信心提升,也帮助自己慢慢适应没有烟
    wysnylc
        15
    wysnylc  
       2019-08-16 15:24:42 +08:00   ❤️ 1
    抽完就戒烟
    Tecrafter
        16
    Tecrafter  
       2019-08-16 15:26:29 +08:00 via Android
    6 年老烟民,已戒一年,总算是彻彻底底的戒断根了,抽烟的记忆都有点模糊了。
    hahahazhou
        17
    hahahazhou  
       2019-08-16 15:27:04 +08:00
    打算买个 IQOS 替代,有没有用过的老哥出来讲讲
    fanyuanpei
        18
    fanyuanpei  
       2019-08-16 15:30:28 +08:00
    @hahahazhou 会抽的更多
    hahahazhou
        19
    hahahazhou  
       2019-08-16 16:03:38 +08:00
    @fanyuanpei 别吓我,我看我们楼下的棒子大叔天天抽这个,感觉是个不错的替代品。
    BreakingBad
        20
    BreakingBad  
       2019-08-16 16:05:54 +08:00
    我也有朋友买了书然后把书中观点全部一一反驳了,可能适合我这种没文化的吧。
    xdtr
        21
    xdtr  
       2019-08-16 16:07:44 +08:00
    15 年烟龄,去年从下决心戒烟开始到现在一年多一根也没抽。像是换了一个肺一样,喘气儿特利索。男人要对自己狠一点嘛。
    GANLE
        22
    GANLE  
       2019-08-16 16:10:42 +08:00 via iPhone
    不抽烟的想问一下 抽烟能提高工作学习效率吗
    Zink99
        23
    Zink99  
       2019-08-16 16:17:51 +08:00
    电子烟
    Egfly
        24
    Egfly  
       2019-08-16 16:17:52 +08:00
    也许是我烟龄不是很长吧。已经戒了一年多了。当你有孩子之后,怎么样都戒了。抽烟就不让抱孩子,不让进屋。
    slimyy
        25
    slimyy  
       2019-08-16 16:20:33 +08:00
    @hahahazhou #17 电子烟我觉得可以。。至少我就是用电子烟 把纸烟戒了。。当然了。其实还是要靠你的毅力,如果你平时不需要跟别人敬烟的,我觉得用电子烟没问题的。
    freewarcraft
        26
    freewarcraft  
       2019-08-16 16:36:27 +08:00
    实在不行的话,先换 iqos 这种电子烟吧。抽习惯 iqos 后再抽真烟会觉得味道很难闻。。。然后戒 iqos 相对容易些
    zhttty
        27
    zhttty  
       2019-08-16 16:39:45 +08:00
    想象不出为何其他人戒烟戒酒戒赌那么难……感觉就是有需要就用到,没需要一两年都可以不碰
    PbCopy111
        28
    PbCopy111  
       2019-08-16 17:47:07 +08:00
    我以前也戒过,这种事你懂的,坚持了一年。

    以前一天一盒,有时候两盒。

    现在改细的了,两天一盒,有时候三天。如果碰到吃饭喝茶,可能一天两盒。

    但是大部分都抽的很少。后来我发现,自己如果想少抽,就少抽点,想今天不抽就不抽,慢慢就好了。

    完全不抽,我估计不太可能。。此时此刻我就叼着烟打字,因为老板走了,公司又可以抽烟了。。
    PbCopy111
        29
    PbCopy111  
       2019-08-16 17:48:40 +08:00
    对了,想要减少抽烟,就去健身。

    去健身房,从一个角落开始默默的练,买一本施瓦辛格的那个书,按上面指导来。

    如果有别人练的跟你一样的动作,可以虚心请教。

    当你能坚持走进健身房的时候,烟自然就会少抽很多很多了。。
    jimplanck
        30
    jimplanck  
       2019-08-16 17:57:50 +08:00
    突然戒烟一年多,气色红润增肥 10 斤多。狂嚼口香糖。忍住 两个星期就好了。
    可是。。。 心瘾难戒。做梦抽烟好多次啊。梦里那个烟香啊。爽 。
    最后还是复吸了。
    CallMeReznov
        31
    CallMeReznov  
       2019-08-16 18:22:34 +08:00
    其实比起戒烟,我无法戒糖.
    我个人吸烟史 10 年,.雪茄,烟斗,手卷,国内烟丝,进口烟丝换着法来,一直到不到 1 年前吧,身体特别特别差,早上甚至睁眼喘不过来气,也说戒就戒了.
    可只从戒烟锻炼开始,这个带糖饮料是一点都没办法戒的掉,一天不喝浑身难受,精神不振,全身乏力.
    CEBBCAT
        32
    CEBBCAT  
       2019-08-16 19:38:34 +08:00 via Android
    @PbCopy111 幹,我怎么觉得你比老板滋润
    fanyuanpei
        33
    fanyuanpei  
       2019-08-16 19:45:25 +08:00
    @hahahazhou 原来我两天抽一包,抽了 3 年 iqos 现在每天抽 1 包,而且烟弹还不好买
    octalempyrean
        34
    octalempyrean  
       2019-08-16 21:44:31 +08:00
    戒了吧,
    fly9006
        35
    fly9006  
       2019-08-16 22:03:50 +08:00
    我们组里有两个同事相约戒烟,信誓旦旦,说发现谁抽烟就发大红包到群里,结果两个月不到,两个人都复吸了。。
    Iamnotfish
        36
    Iamnotfish  
       2019-08-16 22:45:35 +08:00
    @hahahazhou 电子烟并不能真正的戒烟。。。我 3 天一包的人,换了 RELEX 之后 3 天一个烟弹。妈的还抽的我想吐。可以换细烟替代但是电子烟只会让你更想抽电子烟
    chendajun
        37
    chendajun  
       2019-08-16 23:48:43 +08:00 via iPhone
    戒烟一年半一根没吸过。第一个月经常有买烟的冲动,随时有可能放弃戒烟,第三个月可以控制住买烟的想法,但是看到别人抽烟会想抽,6 个月偶尔看别人抽烟有想抽的感觉。一年后基本没有想抽的感觉,现在闻到烟味不适。
    chendajun
        38
    chendajun  
       2019-08-16 23:50:45 +08:00 via iPhone
    @chendajun 我烟龄 11 年,每天一包半
    leafiy
        39
    leafiy  
       2019-08-17 00:24:23 +08:00 via Android
    5 年烟龄,抽了几口电子烟,一周戒断再也没有想抽过。
    不建议小烟戒烟,搞个大烟雾抽和烟味相冲的油。
    n121
        40
    n121  
       2019-08-17 00:25:58 +08:00
    我有段时间尝试一包烟只抽一根,增加自己获取烟的难度,一天跑几次超市,坚持了一周,跑去买了一条,失败。

    除去无数次坚持不到一天的戒烟不算,共戒烟两次,第一次大半年,半推半就复吸;目前一年,尚未复吸,没有吸烟的想法,闻到烟味不适。

    第一次,翻开了那本传说中的书(买了很久),看完了,戒了;
    第二次,没看书,打火机一扔,搞定。

    书基本是心里暗示,能看完,是因为有比较强烈戒烟意愿,发誓,让人监督都没用
    MuscleOf2016
        41
    MuscleOf2016  
       2019-08-17 00:27:27 +08:00
    刚抽烟断断续续有一年吧,工作不开心。
    n121
        42
    n121  
       2019-08-17 00:32:04 +08:00
    我承认利用了程序员的好奇心,

    tm 小学用 vb 折腾 gif 显示我还记得,却不知道不抽烟是什么感觉,不能忍
    n121
        43
    n121  
       2019-08-17 00:35:07 +08:00
    @MuscleOf2016 那快别抽了,我前三年随时停两个月没问题,坚信属于不会上瘾的那种人,不知不觉就只能停两小时了
    kppwp
        44
    kppwp  
       2019-08-17 00:53:25 +08:00 via iPhone
    戒了一年多了 但是烟龄也没多久
    考虑到年纪还轻..
    本身抽烟前就有跑步习惯
    后来肥宅了一段时间加上抽烟 一跑起来就知道身体大不如前
    戒了而且好好锻炼 真的行 偶尔会想抽 但是想到身体还是算了
    madpecker009
        45
    madpecker009  
       2019-08-17 00:53:59 +08:00 via Android
    不要给我啊。。。
    xiaoyazi
        46
    xiaoyazi  
       2019-08-17 00:55:26 +08:00 via iPhone
    吸烟 22 年,断吸 1 年,也买过《这本书能让你戒烟》也看完了,也买过戒烟贴,也“成功”过七八次,但这次我知道此生不会再吸一口。若问如何做到,想做一个干净的男人。烟很臭很脏,一口就能复吸一口就是地狱,扩大对这个事实的想象扩大自己恐惧。
    DEANHZED
        47
    DEANHZED  
       2019-08-17 00:57:08 +08:00 via iPhone
    你这复吸了,不行啊,要坚持啊!
    cadmuxe
        48
    cadmuxe  
       2019-08-17 01:30:13 +08:00
    扔过好多盒。。。每次抽几根。
    wclebb
        49
    wclebb  
       2019-08-17 03:23:45 +08:00 via iPhone
    不知道这段话能不能有效控制。

    「感谢您们为国贡献了经济和减少人口」。
    conge
        50
    conge  
       2019-08-17 04:46:49 +08:00
    @GANLE 有人说抽烟提神

    但我的亲身经历是,如果白天我抽烟了,比起不抽烟的日子,会感觉疲劳很多。

    当然,也可能是我年纪大了,身体受不了烟的刺激了。
    s609926202
        51
    s609926202  
       2019-08-17 09:05:52 +08:00 via iPhone
    有一就有二
    laoyuan
        52
    laoyuan  
       2019-08-17 09:46:42 +08:00
    打火机地上摔炸了,再扔垃圾箱
    lijunnan
        53
    lijunnan  
       2019-08-17 09:48:30 +08:00
    戒烟挺简单的啊,你怎么就坚持不下去呢?
    我都成功戒烟 200 多次了!
    wangfei324017
        54
    wangfei324017  
       2019-08-17 10:10:29 +08:00
    生个小孩会不会让你戒烟呢
    onionKnight888
        55
    onionKnight888  
       2019-08-17 10:23:12 +08:00
    @BreakingBad 我戒了 5 天吧
    90d0n
        56
    90d0n  
       2019-08-17 10:23:30 +08:00
    不要相信 "从少抽一点开始, 循序渐进" 这种话, 戒烟就得一刀切, 尽量不要接触吸烟者. #3 说的书挺有用, 已经戒烟成功 3 年无复吸.
    wikinee
        57
    wikinee  
       2019-08-17 11:01:59 +08:00 via Android
    垃圾 分类了没有?(手动滑稽)
    dai640
        58
    dai640  
       2019-08-17 11:49:38 +08:00 via iPhone   ❤️ 2
    烟这个东西,其实更多的是靠毅力。我有个亲戚,因为肝有病,医生吩咐要戒烟 。他的烟量是这样的,以前在农村穷,都是抽的烟丝,自己手卷,抽烟朋友都知道,这种比带过滤嘴的烟是强得多的,基本上相当于一天 2 包 20 根一包的烟量,对于他来讲,抽过滤嘴的烟基本上是等于抽空气,没烟味。我在读初中的时候也抽过一年手卷的烟丝,后来抽过滤嘴的完全没味道,根本过不了瘾,要接连抽 2 根。

    不仅是烟,他是茶,酒都不离,这三样可以这么说吧,在我们村,他的外号叫酒桶,酒量如外号,他的茶喝了会醉,我一天到晚也是茶不离口的,但他泡的我也喝不下,实在太浓。只要是抽烟有一定烟龄的朋友,应该会明白这种与过滤嘴的烟完全不是一个等级的,想要戒掉这种几十年的手卷烟,难度更大。

    因为身体的原因,他把这三样都戒掉了,每年过年回家,我倒茶给他他都不屑一顾,说这太麻烦了,因为我泡的是功夫茶,看起来比较繁琐,他说他都是直都放一把茶叶进去茶壶,然后放个 10 几分钟,再慢慢喝。如果喝茶的朋友会了解,茶叶一直放在茶壶里泡而不倒出来,是很浓的,并且会茶醉,我喝茶十几年也就醉过几次,因为茶实在很浓,醉得会吐。

    我猜楼主烟龄应该不长,我从小学五年级就开始抽,好像是 16 年的时候戒的,烟龄 20 年。

    中间我也戒过 2,3 次,最长是半年,后来都很短就 1,2 个月。最后这次戒掉是因为我的这个亲戚,过年回家的时候他说烟戒掉了,而且茶,酒都戒掉了,我听了很震撼,对于一个算有点烟龄的我,也多少能了解,他这种手卷烟而且超过 40 年的烟龄都能戒掉,简直不可思议,并且茶酒都一并戒掉,这得有多大的毅力啊。虽然是因为身体原因。他现在每天都是在家里跟村里人打打牌,坚持每天去钓鱼。

    过年后我也把烟戒了,并且很轻松就戒掉了,想着我亲戚这种茶,烟,酒都能戒掉,我这种一天才一包的算什么,3 天没任何辅助戒掉了。

    同时也是说给 v2 社区的其他想戒烟的朋友们,你们年龄应该也不大,烟龄没几年,想戒而戒不了,我 20 年的烟龄也戒掉了,因为我这烟龄与烟量与我亲戚相比根本不是一个等级的,人家能戒,为何自己不行,况且这个并不是像毒品一样深入骨髓,更多的是需要一点意志,仅此而已,剩下的无非是借口。
    zxy
        59
    zxy  
       2019-08-17 13:41:14 +08:00
    理解烟瘾,认为并曾经实践过可以戒掉。
    ironMan1995
        60
    ironMan1995  
       2019-08-17 13:47:14 +08:00 via Android
    我外公年轻开始抽烟,到 60 岁的时候因为支气管炎决定戒,从那以后再也没抽过,继续了十几年一直但他去世。
    Mrxxxxxxyxxxxx
        61
    Mrxxxxxxyxxxxx  
       2019-08-17 13:53:48 +08:00 via Android
    摔跤可戒。
    3 月份摔了一跤,腰椎骨折,做完固定手术医生不让吸。到现在没吸一根也没有任何心瘾。烟龄七年。
    zpvip
        62
    zpvip  
       2019-08-17 14:02:28 +08:00 via Android
    这次回老家知道,叔叔 60 多岁,因多年抽烟导致肺癌晚期,转移到脑,肿瘤压迫大脑,会经常头晕呕吐。现在准备拿医院证明去公安局备案,提早预备止痛药,因为癌症晚期会剧痛,止痛药是管制药。

    烟民年轻的时候不会因抽烟影响工作,年老了可以节省养老金,用一辈子帮烟企稳坐头号纳税宝座,个人觉得国家应该为烟民发放一等公民勋章。
    gbin
        63
    gbin  
       2019-08-25 22:15:29 +08:00
    @BreakingBad 有没有戒撸的书推荐呢
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