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上班有时候突然情绪就会失控，然后和人发生冲突，有没有过来人传授一下控制情绪的经验
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ansonsiva 2019-12-12 10:23:52 +08:00
去医院
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jielong 2019-12-12 10:26:02 +08:00
keep real
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CallMeReznov 2019-12-12 10:30:08 +08:00
长期加班,压力大导致的内分泌紊乱.
讲白了:你现在一直处在"生理期" |
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Lucoie 2019-12-12 10:33:56 +08:00
休息的时候多出去走走散散步，少玩手机，多和朋友们一起玩什么的，慢慢就好
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saltedFish666 2019-12-12 10:37:28 +08:00
深呼吸
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coderluan 2019-12-12 10:39:51 +08:00
不要妄图控制情绪，而是选择更合适的方式释放出来，我要是感觉自己情绪不好，会直接跑出去吃顿好的......
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jellycai OP 现在纠结要不要和被我伤害的同事道歉
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nnnToTnnn 2019-12-12 10:52:31 +08:00  3
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shilyx 2019-12-12 10:53:04 +08:00
冲突也不见得是坏事，有时候冲突也会令人神清气爽：
1、非肢体冲突，非人身攻击 2、被动冲突，“你要战，便作战！” 3、理性冲突，以理服人 4、取得 KO 胜利，TKO 胜利的冲突 |
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Lily0756 2019-12-12 10:53:53 +08:00 1
心理咨询
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nadia 2019-12-12 11:20:16 +08:00
看医生，看医生，找专业的人帮你
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zxcvsh 2019-12-12 11:44:46 +08:00 via iPhone
@jellycai 如果你明确的意识到是自己的错误，道个歉心里会舒服点，谁都有失控的时候，态度诚恳点不为别人只为自己
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dxgfalcongbit 2019-12-12 11:48:50 +08:00
情绪和激素水平有关系
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pipixia 2019-12-12 11:59:17 +08:00 via Android
《莫生气》
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skyrem 2019-12-12 12:58:05 +08:00
多运动，让积蓄的负能量随汗水一起挥散
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imn1 2019-12-12 13:01:23 +08:00
《生活大爆炸》里面是快速数数，“1,2,3,4,5……”
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dinjufen 2019-12-12 13:04:51 +08:00
买个沙袋拼命打
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duzou 2019-12-12 13:56:03 +08:00
晚上去河边大喊发泄 1 小时
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Cielsky 2019-12-12 14:03:32 +08:00 via Android
去试试运动，出完汗超级平静
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litp 2019-12-12 14:06:15 +08:00
找个地方释放出去
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Otho 2019-12-12 14:24:29 +08:00
如果是你做错了，当然要去道歉去了，说明原因，不用不好意思，你说完了一般人都不会记得了。
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julydu 2019-12-12 14:32:08 +08:00
跑楼顶，放声大叫一段时间。
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qq976739120 2019-12-12 14:32:51 +08:00
加班太多了?上家公司也碰到过这样的,戾气很重,耐心很差,感觉会随时控制补助情绪,那家公司加班很多
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l0ng 2019-12-12 14:34:58 +08:00 via Android
今天上班的时候不小心哭了，希望没有同事看到
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bingyiyu 2019-12-12 14:37:17 +08:00
怼就完事了，前提是你有理在先。昨天刚怼了催进度的混子领导，舒服
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IGJacklove 2019-12-12 15:02:58 +08:00
@jellycai 道歉呗，大丈夫能屈能伸
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abc635073826 2019-12-12 15:21:26 +08:00
去医院去医院去医院去医院去医院去医院
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wangming262626 2019-12-12 15:31:16 +08:00
去医院看看是生理性的还是心理性的，早干预早减少麻烦
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18k 2019-12-12 15:47:28 +08:00
真的挺烦这种突然情绪失控的人。。。建议早干预
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jellycai OP 已经和解了
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minglanyu 2019-12-12 16:01:09 +08:00
提升自己的情绪管理能力吧 慢慢修炼
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SkyCity4NJ 2019-12-12 16:18:09 +08:00
道歉是肯定要道歉的，情绪也要控制下，不过，话说回来，我每天心情也很烦躁，偶尔会想哭。
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crclz 2019-12-12 16:32:00 +08:00
生气计划：现在想打人 /骂人，那么就用一张便利贴写上 10 分钟后去打人 /骂人，等了 10 分钟你就会平静了。
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lunar96 2019-12-12 16:36:45 +08:00
瑜伽可以放松身心
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littiefish 2019-12-12 17:13:45 +08:00 via iPhone
吃好睡好，可以解决一大部分问题
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lilquen 2019-12-12 18:51:17 +08:00
keep real 是什么鬼？
难道不是应该考虑压力太大神经衰弱之类的吗 |
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llllboy 2019-12-12 19:34:17 +08:00
想吵架 骂人之前 冷静个 1 分钟 试试
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testplusplus 2019-12-13 01:46:36 +08:00
竟然没被同事排挤或者被公司开除，说明公司离了楼主不行
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