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tlerbao
V2EX  ›  健康

感觉要挂了,各位码农有没有同样症状,怎么保养解决?

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  •   tlerbao · 2020-04-13 11:30:43 +08:00 · 6181 次点击
    这是一个创建于 1667 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    30 多岁像 60 多岁的身体,有点难受啊兄弟们。

    症状: 1 、眼睛:每天眼睛干涩、难受,严重时伴随异物感、痒等,医院看了几个最后也就是聚乙烯醇这种没有防腐剂的滴眼液。 2 、肩颈:每天坐电脑前一整天,日记月累的职业病,肩旁特别酸痛,尤其是斜方肌部位,还有颈椎部分。

    有类似的兄弟吗,有没有特效药哈?交流下心得。

    53 条回复    2022-03-11 10:59:48 +08:00
    coderluan
        1
    coderluan  
       2020-04-13 11:48:59 +08:00
    运动可解,推荐篮球羽毛球,对肩颈有奇效。
    askfilm
        2
    askfilm  
       2020-04-13 11:50:02 +08:00
    @tlerbao 停电一周自愈。
    AngryPanda
        3
    AngryPanda  
       2020-04-13 11:51:01 +08:00
    1. 换防蓝光镜片,实测有用
    2. 没有
    virayer
        4
    virayer  
       2020-04-13 11:53:22 +08:00
    1. 眼镜干涩,蓝光眼镜,确实有用,家里公司各一个
    2. 坐姿有问题,昨天去做了 SPA,说我脊椎弯曲,需要改跷二郎腿,坐姿端正

    可以去 SPA 全套了解一下自己身体情况
    php01
        5
    php01  
       2020-04-13 11:53:25 +08:00
    肩颈运动一定要注意,没有专业人事指导运动的话,会加深病情。
    我的脖子医生直接说老化了,跟 60 岁左右的老头差不多的状态,且无法逆转。老化是无法逆转的。退行性颈椎病
    qiushui777
        6
    qiushui777  
       2020-04-13 12:20:19 +08:00
    干眼症,看下我的那个干眼症帖子。。哎,治不好
    mystrylw
        7
    mystrylw  
       2020-04-13 12:31:22 +08:00
    50 元租个校色仪把日常显示器校个色
    原装 100%亮度的冷色屏看得我眼泪直流
    校色后正常了亮度调整到 70%,舒服多了
    alakey1989
        8
    alakey1989  
       2020-04-13 12:35:47 +08:00
    @php01 我去,那么恐怖的吗?
    sikong31
        9
    sikong31  
       2020-04-13 12:43:35 +08:00
    聚乙烯醇滴眼液有效果吗
    最近眼睛感觉很干,显示器,手机都开夜览了
    zy445566
        10
    zy445566  
       2020-04-13 12:46:24 +08:00 via Android
    黄道益活络油,肩上用力搓搽 5 分钟,我胳膊原来不能抬,现在一点感觉都没有。
    superrichman
        11
    superrichman  
       2020-04-13 12:47:36 +08:00 via iPhone
    把显示器垫高,让腰和脖子都挺直。
    jin7
        12
    jin7  
       2020-04-13 12:53:34 +08:00
    腰坐久了痛如何解
    frittle
        13
    frittle  
       2020-04-13 12:55:30 +08:00
    眼睛干涩时,以下两种方法亲测有效:1. 热敷眼部,可以双手摩擦热了之后盖住眼部,或用热毛巾敷,效果当然是用热毛巾更好。2. 按摩这里
    liujan
        14
    liujan  
       2020-04-13 13:01:28 +08:00 via iPhone
    有膝盖疼的吗?现在每天坐久大腿内侧连同膝盖都痛,拍片也显示正常
    RHxW
        15
    RHxW  
       2020-04-13 13:04:53 +08:00
    1.人工泪液,推荐海露
    2.要多运动,推荐广播体操或者游泳
    RHxW
        16
    RHxW  
       2020-04-13 13:05:24 +08:00
    @liujan #14 考虑一下腰间盘的问题
    v2student
        17
    v2student  
       2020-04-13 13:08:58 +08:00
    注意身体吧,前几天,前端大牛司徒正美发了一条颈椎疼的微博,没几天,人就没了
    v2student
        18
    v2student  
       2020-04-13 13:09:43 +08:00
    注意休息,说错了
    kcc2home
        19
    kcc2home  
       2020-04-13 13:18:09 +08:00 via iPhone
    最近也遇到了。跑步对要疼很有效。
    其他的用瑜伽来舒缓了。效果不错的
    yeqizhang
        20
    yeqizhang  
       2020-04-13 13:22:19 +08:00
    @mystrylw 亮度都设置这么高的?我的显示器设置的二十几,笔记本六十多。。。
    php01
        21
    php01  
       2020-04-13 13:33:59 +08:00
    @alakey1989 这辈子只能够缓解症状,想要恢复到该有的年龄颈椎状态是不可能的了,武汉同济和长沙湘雅都挂过专家号拍过片子的。我现在在想年纪大一点会不会截瘫。
    ongfei211
        22
    ongfei211  
       2020-04-13 13:38:51 +08:00   ❤️ 1
    为啥我腰酸呢?就没有同病状的吗?
    zyqzyq08
        23
    zyqzyq08  
       2020-04-13 13:43:53 +08:00
    肩颈也会影响眼睛的,可以去医院拍个颈椎的片子看看。 推拿保狗命(如果不排斥,要去正规大医院)。
    liujan
        24
    liujan  
       2020-04-13 13:56:42 +08:00 via iPhone
    @RHxW 腰间也拍过片,也是正常的
    ChineseCabbage
        25
    ChineseCabbage  
       2020-04-13 13:57:35 +08:00
    我 25 岁,跟你一样的感觉,我觉得我要死了
    laobingge
        26
    laobingge  
       2020-04-13 14:03:11 +08:00 via Android   ❤️ 2
    程序老兵的建议,我有个阶段身体状态很不好,包括生理和精神,肩周、颈椎、腰椎、脂肪肝和胆囊炎等,睡眠也不好,多梦焦虑,后来就周末去跟驴友玩户外,爬山、骑行等,现在我坚持打羽毛球和跑步,一场球两个小时,每周 1~2 场,跑步十公里一个小时左右,对改善职业病很有帮助,整个人精神状态也变好了,坚持运动很关键。
    HonoSV
        27
    HonoSV  
       2020-04-13 15:21:31 +08:00
    @php01 我怀疑我的颈椎和你一样了。难受到睡不着觉。
    hellsnow
        28
    hellsnow  
       2020-04-13 16:00:17 +08:00
    唉,一上班浑身不舒服,肩颈腰背,搞了个健身环试试
    ares586
        29
    ares586  
       2020-04-13 16:35:11 +08:00
    眼睛明显异物感,好几天不消除的话,有可能是眼睑结石。
    我去年让医生看了,用了 5 分钟就夹出来了。恢复很快。
    另外及时运动吧,亡羊补牢,未为迟也。
    qq7790586
        30
    qq7790586  
       2020-04-13 17:09:40 +08:00
    辞职
    ilylx2008
        31
    ilylx2008  
       2020-04-13 17:25:52 +08:00
    没事,时间再长点就习惯了,颈椎不疼了,眼睛不干了。
    hjq632233317
        32
    hjq632233317  
       2020-04-13 17:43:05 +08:00
    推荐啪啪啪 可解(认真脸)
    tlerbao
        33
    tlerbao  
    OP
       2020-04-13 20:37:44 +08:00
    @AngryPanda
    @virayer 这几天新配的镜子,据说是防蓝光的,也不知道真假,早已经不翘二郎腿了,脚下踩小板凳。
    @sikong31 我感觉聚乙烯醇作用不大
    @superrichman 已经垫高
    @frittle 试试看
    @liujan 膝盖不疼

    @RHxW 聚乙烯醇对我作用不大,运动总是不自律
    @ongfei211 有时候我腰也疼
    @laobingge 特别需要自律哈,我努力吧
    @ares586 只有严重时有异物感 不是总有 没那么严重
    lonelymarried
        34
    lonelymarried  
       2020-04-13 20:53:22 +08:00
    眼睛的问题,连续几天不看任何显示器,就好多了。
    summer1988
        35
    summer1988  
       2020-04-13 21:49:09 +08:00
    @tlerbao 泪然可以,我感觉还好,我也是干眼症,带不了隐形的;蓝光镜片我个人感觉就是收智商税,以前都带蓝光,最近不带蓝光了,发现眼干问题好多了,防蓝光会影响光感,看你眼睛敏感不,反正我是一点暗就很敏感。
    summer1988
        36
    summer1988  
       2020-04-13 21:50:34 +08:00
    @tlerbao 另外干眼症容易视疲劳,早晚热敷可以最大缓解。
    M00n
        37
    M00n  
       2020-04-13 21:53:21 +08:00 via Android
    正规医院拍片看,平常羽毛球打起来
    正在努力恢复中
    woshicixide
        38
    woshicixide  
       2020-04-13 21:59:34 +08:00 via Android
    辞职可解
    tlerbao
        39
    tlerbao  
    OP
       2020-04-13 22:04:13 +08:00
    @woshicixide 不吃飯不做愛了嘛?辭職
    leeton
        40
    leeton  
       2020-04-13 22:38:07 +08:00
    我有点头晕😂
    sikong31
        41
    sikong31  
       2020-04-14 07:55:20 +08:00
    腰疼可以换个骑马椅,就是可以正反坐的(普通没有扶手的椅子也行),正坐累了可以反着趴在椅背上,腰舒服多了
    RHxW
        42
    RHxW  
       2020-04-14 08:24:53 +08:00
    人工泪液主要成分是玻璃酸钠,聚乙烯醇没用过
    scnace
        43
    scnace  
       2020-04-14 09:41:20 +08:00 via Android
    我也肩膀疼 也是斜方肌
    Fortnight
        44
    Fortnight  
       2020-04-14 10:02:26 +08:00
    防蓝光镜片确实有用,去年换了眼镜,买了防蓝光的镜片。之后就没有出现过眼睛酸痛流泪的症状了
    ffkjjj
        45
    ffkjjj  
       2020-04-14 14:08:35 +08:00 via iPhone
    连续耳鸣三个月至今…崩溃
    cpsony
        46
    cpsony  
       2020-04-14 15:51:37 +08:00
    我推荐楼主再买一个眼膏,配合人工泪液用。眼膏很油,涂了之后看东西就特别模糊了,建议睡前涂,弄厚厚的一层,抹下眼皮里,睡一觉起来眼睛很舒服,能缓解一下干眼症。
    tlerbao
        47
    tlerbao  
    OP
       2020-04-15 22:05:41 +08:00
    @cpsony 以前就是這樣,效果并不明顯
    cominghome
        48
    cominghome  
       2020-04-17 14:39:48 +08:00
    有条件就多锻炼,每周保底两次有氧,球类、跑步甚至是健身环都可以。没条件的话,找靠谱的推拿师傅,一周一次也就百来块钱。
    kellerzhu
        49
    kellerzhu  
       2020-05-07 10:40:06 +08:00
    我最近也是眼睛干,晚上睡觉眼睛有异物感。颈椎难受,哎,感觉好难啊
    sanggao
        50
    sanggao  
       2022-03-10 11:48:17 +08:00
    我是干燥综合征,眼睛没有丝毫眼泪
    tlerbao
        51
    tlerbao  
    OP
       2022-03-11 08:51:57 +08:00
    @sanggao 哎,看了太多家医院,始终没有什么有效的办法,你说我这个是干眼症吧,我偶尔上来一阵,哇哇流眼泪,但是眼睛就是难受。
    sanggao
        52
    sanggao  
       2022-03-11 10:03:01 +08:00
    @tlerbao 你是不是干燥综合征? 有口干现象吗
    tlerbao
        53
    tlerbao  
    OP
       2022-03-11 10:59:48 +08:00
    @sanggao 我口好想不干呢,我到是嘴唇干,
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