当身体出现了这个信号，请立马停下你手中的代码

[clockOS]

之前讲过植物神经紊乱，这回讲一下在现代的社会中如何预防。

这个对我们这样的脑力劳动者非常重要，所以一定要花时间了解以下。

B 站改了三次也没过，虎扑居然都一刀没改就过了

片尾有我写的关于 996 的歌，唱的还是不行，不敢全发

https://m.hupu.com/bbs/35390034.html

看不了视频的

从三个方面来教
大家如何预防植物神经紊乱
1.习惯方面
看看你被这些成瘾物质中的哪种束缚中
游戏 咖啡 可乐 赌博 烟草 甜品 色情 酒精
这些廉价的奶头乐，使得我们的神经一直处于亢奋状态
2.性格方面
疑病的，多虑的，疑心重的，多疑的，被迫害妄想症
还有焦虑型人格
心思缜密的完美主义者
还有容易激动
容易被打鸡血的
3.相关病史
偏头痛
胆碱性荨麻疹
脂溢性皮炎
和神经递质异常有关系的
都是勇闯天涯的雪花

当身体出现什么信号的时候

但你在没有喝咖啡的时候
你的身体就像喝了咖啡一样亢奋
每天晚上都失眠
刚要入睡的时候
就惊醒

[clockOS]

[mikulch]

哈哈哈哈还哈哈哈

[learningman]

个人不是很能接受这种超长 A-Roll 。。。有种上网课的感觉

[clockOS]

@learningman 我已经尽力压缩到 5 分钟之内了，其实不算片尾曲的话就 4 分钟

[en20]

看到这种标题特地进来骂

[wanacry]

我需要文字版 地铁上噪音太大

[clockOS]

@wanacry 有字幕

[wanacry]

@clockOS 跟着字幕的阅读速度太慢了

[v2byy]

有意思，已订阅

[clockOS]

@wanacry Description 里有完整的摘要，没时间看的话读一下就好

[nvkou]

app 观看完整视频🌚

[fxxwor99LVHTing]

什么鬼

[wanacry]

@clockOS 在哪里鸭 只看到详细下面的 一定要了解一下几个字

[clockOS]

@wanacry YouTube 上，我还是贴在 append 里吧

[cnwlei]

胖算不算

[clockOS]

@cnwlei 胖还好吧，减减肥，省着加重心脑血管负担

[lovedebug]

视频地铁看不了。就问一下是否有科学依据和大家公认的科学论文的支撑

[atonku]

停了代码能干啥呢，

[AllenHua]

廉价的奶头乐 秀

[clockOS]

@lovedebug 从个人的经验来讲，身体出现什么状况的时候就需要休息一下了，因为这个很重要，我也是花了 3 年的时间总结下来的

[clockOS]

@atonku 我被迫当了客服

[mgso]

本来不焦虑的，看了你的标题，再看了附言中的几条。我焦虑了

[clockOS]

@mgso 我做视频就是想缓解别人焦虑的，平时多留意一下自己身体状态就好，如果每天能正常睡觉的话就完全不用担心

[locoz]

中老年养生号即视感…

[clockOS]

@locoz 你看看别的视频就又感觉不是了，哈哈

[sunziren]

不错，学到了

[PhpBestRubbish]

标题党

[clockOS]

@PhpBestRubbish
@en20
我最恨标题党了，劣币驱逐良币
你们觉得哪儿标题党了可以指教一下

[tutustream]

上虎扑 app 观看完整视频

[clockOS]

@tutustream 是吗？还是看油管吧，虎扑只是恰巧过审了

[RBQMT]

游戏 咖啡 可乐 赌博 烟草 甜品 色情 酒精
这些廉价的奶头乐，使得我们的神经一直处于亢奋状态

我沉迷赫鲁晓夫的玉米棒这算不算奶头乐？

[revalue]

这种审核真的太难了。。。。我在 b 站上还看到通篇都是粗口的电影解说视频，可能那是大号给过审了

[zhve2x4]

楼主没有标题党，我觉得楼主的给的提醒不错，让我们早预防，早警示

[FFFire]

一眼就看到了游戏和色情上瘾

[guolaopi]

ps：
色情和赌博可算不上“廉价”的奶头乐

[Ravenddd]

脂溢性皮炎的我看完就担心了😭

[revalue]

b 站比如这个 BV1Pb411J7tb ，全是粗口。还有其他的视频软色情的就太多了

[Fankinl]

脂溢性皮炎 应该是噩梦吧 头发都快没了

[526326991]

有一说一，确实 赚不了钱 就珍惜身体，毕竟好身体是最宝贵财富😂

[clockOS]

@guolaopi 小电影和澳门在线 哈哈哈

[Aixtuz]

不好说标题属于什么类型，但这个标题确实使我好感降低。

[clockOS]

@Aixtuz 之前标题都是非常正经的，还在找平衡中

[guolaopi]

@clockOS #40
那应该准确描述为 自慰（滑稽
叫个鸡这种才叫色情，且成本并不低

[RedBeanIce]

但你在没有喝咖啡的时候
你的身体就像喝了咖啡一样亢奋

我有点这个。然后喜欢喝可乐雪碧。

[zjsxwc]

我的体会是要想高质量休息，把手机、电脑都扔掉就行，不管是睡觉、散步、跑步等方式都可以

[itskingname]

我就是刚入睡就惊醒

[clockOS]

@RedBeanIce 减少一点咖啡因和糖的摄入，适当地感觉到疲惫不是坏事，根据能量守恒人不可能一直很精神

[Mac]

脂溢性皮炎和糖的摄入密切相关，几乎所有的内分泌疾病都和血糖相关。

[Somnus177]

偏头痛 溢脂性皮炎 疑病 焦虑性 是不是要凉了

[clockOS]

@Somnus177 我是之前以为自己是精力旺盛那种的，特别头铁，觉得没事儿。
你能早一点意识到的话，注意劳逸结合就没有任何问题

[Aixtuz]

@clockOS #42
想了一下，把感受补充完整，仅代表自己：
标题党应该是指震惊部那种吧，那种的感受就像是遇到了卖假货的，因此我不会把此标题划分在标题党里。
当前标题给我的感受是：好像故意没把某些重要细节说清楚，以便这种模糊的描述能够把更多人吸引来观看。
这种感受就像是遇到了职业的推销导购，他不想弄清楚我是否需要，只想用营销手段让我觉得我需要，所以好感降低。
我也不觉得标题应该妥协所有人，不同的标题自然有不同的受众，楼主取舍自己的定位就好。

[dreamapple]

记得好像中医阴虚就是副交感神经异常兴奋，看看中医调理吧

[clockOS]

@Aixtuz 感谢你说出感受，我会继续提高的

[TomasKozey]

真的真的很讨厌这种标题，讨厌的原因只看标题完全不知道你要说什么，为什么不把“植物神经紊乱”放标题里

[zhouyou457]

视频不做评价,但是看你说的你是花了 3 年时间总结出来的...这让我想起了传统中医....

[clockOS]

@TomasKozey 因为很多人不知道也不重视，如果让一些不知道的人进来看的话也算标题有意义了

[clockOS]

@zhouyou457 不讨论中医，请大家不要再提中医了

[zhouyou457]

@clockOS 那么希望你下一次能列举出相关的科学文献或研究成果,而不是仅仅以个人经验作为视频理论依据.作为曾经的程序员,我想你应该知道强有力的理论依据是多么重要.

我知道你的出发点是好的,提醒大家注意休息.但是如果只是抛出一些个人经验之谈,难免让人有营销号之嫌.

当然,你这个标题是真的不合适,特别是在 v 站...

[clockOS]

@zhouyou457 感谢很诚恳的建议，以后会适当加些硬货的

[zlatan]

还不错哦，不过能否给你提下建议。衣服着装虽然不要求精心打扮或者化妆，但是领子能否不要那么自由奔放？然后有些梗和跳转略生硬，恕我理解不来。加油~

[zjsxwc]

@Somnus177

溢脂性皮炎 是 甜食 和 牛奶 摄入太多导致，建议多吃肉和蛋，用蛋白质和脂肪代替糖来提供能量

[clockOS]

@zlatan 那个领子被 pin 麦拉下来了，录完才发现

[fxxkgw]

拉黑了 什么鬼 一天天的就自己那点事翻来嚼去 跟祥林嫂一样。

[brucewuio]

@fxxkgw 就是 我觉得

[clockOS]

@brucewuio 我在下大棋，别着急
@fxxkgw

[ldehai]

我看了半天到底是啥信号？

[pavlos]

@fxxkgw 怎么拉黑 我也想拉黑

[clockOS]

@ldehai 看看你的性格，生活习惯，神经相关的小问题，符合的多不多。如果多的话这个时候就开始注意就不会有问题

发展到最后每天像和咖啡一样亢奋，心慌，睡觉之前就反复惊醒，这个时候就比较严重了，应该马上休息

[clockOS]

@pavlos 点进头像按“Block"

[civet]

这标题怎么有种微信老人家群转发的那些文章的感觉。。

[Whsiqi]

@clockOS 楼主你的推广强度太大了
V 站就那么一点人
早就知道你了
你还是不停回复别人的帖子，讲故事
然后推广不要强调惨？容易被误会卖惨 q

[clockOS]

@civet 被现在这个风气带的，从 youtube 后台看 impression

[clockOS]

@Whsiqi 没讲故事，真想卖惨，我这算什么
我第一个视频就说我能领 5 个月失业金
我就是想惊醒别人，我也怕我发的多了别人会烦
但是没意识到的人比看过我帖子的人多了去了

[Whsiqi]

@clockOS v 站就那么一点人
就一点！
已经好多人知道你了
其他人，也没必要继续催他们了
就像当年的自己觉得问题不大一样

[hst001]

楼主你说的这些前因后果这个有什么医学上的依据吗？比如咨询过医生或查看相关专业资料。
不然你就这样随便根据自身情况写写就下接结论，最多只能当你的自身经历或个例而已。

[TinyWang]

标题里出现表意不明的代词，确实会有标题党之嫌

比如
标题：苹果千万不能和这些东西一起吃
内容：苹果不能和砒霜一起吃

可能我太敏感，但是之前我是真的被用这样格式的标题的营销号文章轰炸到恶心

[clockOS]

@hst001 去医院做过全面的检查，咨询过了，我自己得了这个我肯定比谁都重视的

[clockOS]

@TinyWang 我要是说预防植物神经紊乱，大多数人会想跟我有啥关系？我也在继续探索好的起标题的方式

[Geeker]

加油楼主，视频不错的。
帖子的标题会不会有反作用啊，我看到这种标题是不会点进来的，还是朋友发我链接我才看的

[kvenux]

这年头啥阿猫阿狗都相当网红

[hst001]

@clockOS #77 你上面提到那么多医生都说了吗？还是有些是你自己猜测加进去的？

[clockOS]

@kvenux 想当网红选个这么窄的圈子，可能我智力确实低吧

[TomasKozey]

@clockOS 标题好好说事，对你的内容做简要的概况，不要过于夸大吸引眼球，可以参考国外类似文章的标题，中文营销号很多这种恶心的标题，看到了就取关

[Liyiw]

标题直接写 植物神经紊乱，我感觉这个都比现在这个吸引我
现在这个是负分标题，虽然内容挺好

[ddup]

顶楼主

[ddup]

@TomasKozey #82 我觉得标题还好，没有过于夸大，你可能是身体还好没有感觉，等你有感觉之后，就明白这个标题不是在夸大。

[ddup]

顺便推荐楼主的另一个视频 《从编程到编曲》

[imn1]

有一种微信养生发展到 V2EX 的感觉，也对，针对不同群体嘛

[ethusdt]

@Whsiqi #71 的确, 在 v 站第一次见楼主的视频还挺不错的, 但第二次第三次...第 n 次 ==

[ETiV]

建议练练朗读 视频里的太生硬了 这种聊天的节目口语化一点儿比较贴地气

第一句话 哪个男孩 听着就很别扭
口语都是 “男孩儿”

[lanterboy]

第一次看到楼主的时候挺好的，但是这样子搞下去，会凉得很快的。不要走营销号的路，受众不一样

[sexyback]

脂溢性皮炎 胆碱性荨麻疹 我现在都有了

[lanterboy]

还有提点建议，视频建议增加一些肢体语言，增加一些 broll 。肢体语言很重要，这样子不会显得像读稿一样让人感到乏味，可以参考下影视飓风、科技美学这类视频博主是怎么读稿子的

[mcluyu]

标题让我感觉像看到了低级营销号订阅、亦或是垃圾 APP 的推送标题、又像是某些导航网站的新闻标题。

[hitmanx]

请问“植物神经紊乱”是可以通过化验检查出来的吗？还是医生根据症状推断出来的？

[qk3z]

很早就关注楼主了，基本每个视频都有看，但是楼主没必要在每个你回复的帖子里都贴上你的视频吧。。。这样就很容易引起别人烦了，最近看到的频率太高了

[neutron]

奶头乐这个词被滥用了

游戏 咖啡 可乐 赌博 烟草 甜品 色情 酒精，这些都没什么大问题。

[clockOS]

@neutron 适度的话没什么大问题，主要是提醒过于沉迷的一些人

[clockOS]

@qk3z 我会克制的

[Smash]

百度一下，人人癌症。

楼主现在给我这样的感觉。