吃饭比别人快很多，中餐晚餐 5 分钟就能吃完，是不是有点反常

[tempw]

一直都吃饭挺快的。自己最近肠胃也不太好。想到了这件事。听医生说都推荐细嚼慢咽。每次和别人一起吃饭或者点外卖我 5 分钟吃完别人二三十分钟才行。不知道是不是有点反常。

[fiypig]

太快了

[lifesimple]

别人吃饭是不是玩手机，你吃的比较专注。

[tempw]

@lifesimple 有道理。我确实不怎么玩手机。

[kalista]

是要细嚼慢咽，我也吃饭快加肠胃不好，我感觉我吃饭快是因为高三住校的原因，养成习惯了

[changepll]

你是不是急着做其他事？😁

[iovekkk]

米饭什么的没有咀嚼完全就咽进肚子的话，确实比较伤胃
我经常一个人在家吃火锅
每次吃火锅必然要找一部电影看
能吃一个小时以上
你要不试试

[tempw]

@kalista 是的。我怀疑我也是中学那段经历导致的

[opengps]

我的习惯就是快，甚至能把别人节奏带快了。
这不是好习惯，但是很难改掉

[tempw]

@iovekkk 可以的。好建议。

[tempw]

@changepll 没有。就是午休和下班之后的时间。不上班的时候也很快。

[knightdf]

那你肯定一般是一个人吃饭

[chenpei466]

对胃不好

[WasteNya]

俺也一样，从小学持续到现在，没啥问题，甚至还超重了

[unnamedhao]

遇到计算情况，你是能活下来的那拨人

[wasd6267016]

和你一样 因为高三那段经历

[X21541]

吃饭快的人注意点吧，肥胖+血糖+胃病。

[cmdOptionKana]

正常, 5 分钟不算快了. 而且一般也不会对身体有多大坏处, 以前大锅饭时代每个人吃饭速度都比这个快. 我爸告诉我, 那时候吃饭的秘诀是 "一满二半三压实", 第一碗饭吃完大概率锅里还有饭, 第二碗如果吃得稍慢一点可能锅里就空了, 所以只装半碗赶紧吃完去装第三碗, 拼的就是一个速度.

[amrice]

我跟 po 主一样，吃饭贼啦快，从小养成的习惯，肠胃现在也不好，OP 主如果有什么办法解决消化慢的问题请艾特我一下，谢谢 po 主

[xyholic]

年少不知细嚼慢咽好啊，我现在都有意慢慢吃，一口嚼半天

[gps949]

跟我差不多。
OP 胖不胖啊 :doge

[nanjingwuyanzu]

@kalista “是要细嚼慢咽，我也吃饭快加肠胃不好，我感觉我吃饭快是因为高三住校的原因，养成习惯了”
同样，改不过来了！

[langmanxiaoa]

慢点吃，着啥急啊

[kujio]

吃饭慢 大概率 是在 玩手机，我跟你一样吃饭从不看手机， 所有大多时候都是我几口吃完等同事

[Peakday]

我吃饭也快 确实对胃不好

[sasayaku]

从小到大养成的习惯，真的很难改了，小时候家长不让边吃边看动画片，然后就吃的飞快。初中高中时候中午吃饭时间很短，也吃的飞快，现在想慢都慢不下来。

[optional]

比你更快，用不了五分钟。

[bwael]

高中时候确实养成了吃快的习惯，后来大学改掉了。个人感悟就是，细嚼慢咽真的让肠胃很稳定。
现在看手机吃饭反而会变快……

[zjcpyc]

我最后悔的就是初中住校期间吃的太快了，现在都降不下来。

[hhjswf]

吃太快容易胖

[ChefIsAwesome]

配鸡爪子吃，你肯定快不起来了。

[czhfrank]

一模一样，我老婆总是说跟我吃饭有压力

[someday3]

一定要改。

人类的饱感跟咀嚼时间是联系在一起的，细嚼慢咽更容易饱，就是吃得相对会少。而吃得太快饱感就降低，吃了很多东西感觉还是有点饿。

伤胃这个就不用再说了，好多人都说过了。

另外是吃饭也是陪伴家人比较好的时刻，闲聊几句轻松的事情也是极好的。

[iold]

也没什么吧，以前我是家里吃饭最慢的。现在是最快的，单身那几年吃外卖练出来的，难吃就大口吃，导致现在吃饭很快。

[molvqingtai]

我嗦面大概 5 分钟

[hefish]

我吃饭基本也是 10 分钟以内。 搞点小酒可以吃慢些。

[jobscolin]

差不多。。。 读书时养成的习惯

[j717273419]

我喜欢慢慢吃。20 分钟左右。我享受吃饭的这个过程

[lucifer9]

吃快了不一定就吃的多吧
还是说你们单位是免费续杯

[ViolaH]

和楼主一样，我吃饭也快，上学时候留下的坏毛病，快点吃为了省点休息时间去玩，现在吃饭的时候强迫自己配个十分钟以上的视频吃，视频没播完就不能吃完

[tempw]

@ViolaH 好办法，决定采纳了。

[javen73]

我也是，基本嚼两下子就往下咽 - -

[wushigejiajia01]

根据我的观察
我身边，包括我自己，吃饭快的，都是胖子
瘦一些的，吃饭都不快。

吃的太快，身体还没反应过来，等身体有饱腹感的时候，其实已经撑了

[zhengkk]

食不言，寝不语。

[MrKrabs]

边吃边看蜡笔小新～

[tempw]

@wushigejiajia01 太对了。

[wangyaominde]

我也吃的快，问下楼主，有没有体型方面的困扰

[jiejia]

可以慢一点，细嚼慢咽身体可以分泌血清素。

[luoyebuyu]

我一个人吃饭也挺快的，但是和别人一起吃饭速度会自然慢下来

[zarvin]

慢点吃好，我现在也是有意多嚼两口，但是经常没有控制住，肠胃不好

[cirzear]

我也是，上初中时候养成的习惯，现在只能刻意去多咀嚼，但大部分时候看手机就忘了，形成了肌肉记忆

[Salticey]

@tempw 我也有这个毛病，高中时因为食堂太小，每次打铃都是冲着出去去食堂吃饭，从教室到食堂再回到宿舍，全程不到 8 分钟😂

[Rexxar]

最烦跟同事一起吃饭了，所有人吃的都比我快，吃完了还得让他们干等着，我又吃不快，也不想吃快，没人我可以吃四十分钟。每次去新公司都得拒绝几次自己单独去吃饭。

[WhiteSJ]

我之前吃饭也特别快，以快为荣，但这是不健康的。

[Eagleyes]

这种人我见过，就是嚼两下能咽下去就直接吞下去

工作上或许是好伙伴，干净利落不废话；

生活上会远离这种人，太没劲。吃饭，睡觉，洗澡本来是件享受的事，搞的像完成任务一样。

[edgm]

我吃饭也超级快，也是肠胃不好。
感觉是以前同事一起吃饭，几个同事吃得都很快，
吃完就眼巴巴等我，
然后我吃饭就开始跟着快起来了。

[hoodzwh]

我跟你相反，我是吃饭太慢，我感觉我已经很努力在吃了，但还是比别人慢，每次都是同事吃完在等我

[levenwindy]

我吃饭就是超快的，尤其是面食类，粉类没人能比得过。
现在有胃食道反流，吃完东西就咳。

[SilenceLL]

我也是吃饭 3-5 分钟，容易吃多，不过我主要是怕菜凉了，凉了就不喜欢吃了。

[edgm]

不过我本就对美食不感兴趣，觉得吃饭就是件浪费时间的事情，
最好天天三明治。

[cmdOptionKana]

@wushigejiajia01 感觉不太对, 现在外卖份量通常不会很多, 自己做饭吃多少做多少, 仅仅一日三餐每顿吃精光, 不吃零食不吃宵夜, 大概率不会热量过剩.

一份外卖吃不完, 每顿剩下, 要么是太难吃, 要么是女孩子, 一个大男人不管吃得快慢, 最终还是吃光光的啊.

[yulgang]

吃得快的同时饭量大吗？大的话查查甲状腺😂

[gangster]

我以前也吃饭快，现在改了，因为听到一个说法是：细嚼慢咽口腔可以分泌更多唾液，唾液中还有一种酶，这种酶可以抗癌。

[tempw]

@yulgang 好的 有空去查一下

[dsum3777]

推荐看看《学会吃饭》[美]珍·克里斯特勒 艾莉莎·鲍曼的书

[xxoolltt]

前几天刚给我女儿讲了一本绘本，名字叫做 肚子里的火车站。 建议你看看

[yulgang]

@tempw #63 日常作息，如果饭量大，常年容易出汗，就去查查甲功三项 和 TRAb 。如果没有这种症状体检时超声看看就行，要是有结节，可以考虑看看前面提到的四项检查。

[y051313]

我也是这样，现在萎缩性胃炎+肠化
这个不是好习惯。

[tempw]

@yulgang 好的，收到

[dxgfalcongbit]

看吃什么东西，如果是我特别爱吃的东西我也是 5 分钟吃完。

[tempw]

@dsum3777
@xxoolltt 收到，感谢。已加入书单。

[tempw]

@y051313 我就是肠胃不太好。消化不太好。想去看看胃镜。但胃镜有点痛苦。

[xiaojianghu]

能品出来滋味儿吗

[Biluesgakki]

我吃的超级慢，，经常吃到饭冷掉 一边看直播一边吃火锅啥的 2 小时起步

[RememberCurry]

我还以为是我在发帖

[y051313]

@tempw
做无痛的，基本没感觉，就是开始口服药的时候会有点想吐，后面睡一觉就做完了。
我现在每年得做一次...

[qqqyh]

@X21541 请教一下，为什么吃饭快会导致肥胖

[qqqyh]

@hhjswf 请教一下为什么

[wildman9527]

OP 在哪个城市啊? 我活了 30+ 年了, 没见过比我吃饭快的人, 我们可以约饭一起吃....🤣
我夏天吃冰镇西瓜都能吃的满头大汗..

[erwin985211]

我吃饭也快，现在有意放慢。 你可以吃饭的提醒一下自己慢点吃，改善很大

[chuunshii]

我也是 还是要培养一下吃慢点的, 吃快了确实不好

[QianyanSanren]

我也差不多是这个速度。都是在高中时落下的坏习惯，现在胃不好，可能就是那时吃太快吃的。
（当时我们还有主任督促着饭前饭后必须跑着，现在想想真没必要）

[wildman9527]

最要命的是我肠胃还超级好, 去医院的频率 5 年、10 年一两次差不多. 医保金都白白浪费了... 最近给家人开了共济才算用了一点..

[erwin985211]

@qqqyh #76 胃提示吃饱有延迟的，吃很快大几率会吃很多。我身边的胖子吃饭都很快，我也是。现在有意慢下来了

[Hieast]

本人同样是高中经历导致，之后大学改掉了。

吃得快消化不良的问题可能存在，但不多。

但是很不利于社交是真的，很多事情都可以社交，吃饭是最轻松的一种，很快吃完就没事了。

看到楼上说吃得快要约饭，我就好奇了，约的饭五分钟就吃完了，然后干啥？光聊天个人感觉还是很尬的

[tempw]

@wildman9527 你要不要也去查查甲亢

[scal]

我也和楼主一样速度

[tempw]

@y051313 每年做一次，是不是说明还没有完全好转

[hanxiansheng]

有个禅宗大师说，每一口饭要嚼 50 下。不过我受不了那么慢，我边看电脑边吃，一般半小时左右吃完

[shaozelin030405]

多嚼几口，别放嘴里不嚼就下咽不太好

[wildman9527]

@tempw #85 但我算是个常规意义上的胖子, 175cm, 80kg, 大概率不会甲亢..

[Tyuans]

别人吃 20 分钟我吃 40 分钟...

[MoRanjiang]

没关系的，三高人群不细嚼慢咽是好习惯

[Usaki]

俺也一样，以前高中中午洗澡，为了抢到厕所，5 分钟内食堂吃完饭就回去了，养成了习惯到现在，中午吃完散散步

[tempw]

@wildman9527
@yulgang 哦哦，那我不查甲亢了。我也有点胖

[darksora]

@kalista 一样，初高中那真是争分夺秒。经常端着盘子一路走一路吃，还没找到座位就吃完了。

[xiaoxixi]

@WasteNya 吃得快超重很正常

[B9hkc]

是不是都是高三养成的习惯呀，我除了高三这样吃，后面都开始强制自己慢慢来

[Barnard]

@qqqyh #77 胃还没识别出你吃了这么多，大脑觉得你没吃饱，然后继续吃，等感觉饱了就已经吃撑了。

[y051313]

@tempw
我看到的说法是，基本好不了了，只能控制速度

[followNew]

和吃的食物有很大关系，
米饭、面食之类的很软，咀嚼几下就可以吞了，
蔬菜、肉类的，不嚼细根本吞不了的。

饭菜分离的，夹菜送到嘴里也耗时间，吃席还得滑转盘。
快餐类饭菜混一起的，油水拌饭不用嚼就能吞了，自然快了。

所有要多吃菜少吃主食，饭菜分离。