无论什么运动快走也可以，最主要的目的是加快代谢，这样身体的恢复速度会好，有运动习惯的人每周一共 60 分钟都可以比完全不运动的人强。你可以先不控制饮食，但要保持运动，后面感觉到收益了再控制夜宵和饮食结构。

我去的健身房这个 op 这个年纪才是主力，25-30 的男性都忙着加班没时间来，同年纪女性更注意身材相对更多。35-45 的老大哥都龙精虎猛 全是野兽。。。深蹲没有低于 100kg 的。。一次最少都要练 2 个小时

这种问题最大的原因是大人懒，其实孩子更需要的是体育运动促进生长。
大人希望孩子自己玩又希望孩子自己按照他要求的方式玩他选择的项目，
而大人自己在看手机，本质上孩子是看大人的，你玩手机不让我玩。

其实你没搞清楚状况，如果他能把你开了早开了，如果他开掉你就意味着他要接受这一堆项目和部署的机器以及让老板承担之前投资 java 失败的现状并且重新投入他。他搞不定的。
所以你现在应该跟他好好聊聊，他不会动你反而还给你一些权限搞你自己的东西，你应该从产品思维考虑整套东西为什么推不好，从哪里改动一些之后可以帮老板变现，毕竟现在只投入你一个人力肯定还是亏得起，多赚一分都是自己证明自己的能力，为你这份工资拿的心安理得而努力。
现在能支持你做这个事的只能是他，老板借坡下驴，能回点款就回点款，之后你还有机会招自己的小弟。

本身井水不犯河水的一件事被你搞的水火不容，真没必要，如果你走了公司就是他一言堂，老板希望你们斗，而不是什么都听他的，不然他就是下一个研发老大。
如果你主动离职了，爽的是他，因为你离职又不是他的原因，老板也怪不到他身上。

domains.google 土区里拉续费 带你飞

最起码要明年春天，10 月如果 iphone15 卖爆还会影响产能

房车用的，需要随时移动的需求，住房用就是鸡肋产品

本地部署咯

+1 展示一下抽风程度

应该是没磨开就骑了吧。。。

99%防火墙配置问题

要识好歹，30 岁之后看 20 多岁的自己就是这种感觉。
30 岁需要寻找一种自我缓解焦虑的方法，哪怕短暂也可，长期无法降低或者释放自身压力激素会出很多问题。

沙拉吃的太慢很烦，最近吃荞麦面 真的很效率，有凉又清爽 5 分钟吃完。

关我屁事

剩下的 20%问题呢，怎么处理？

@klementina 土耳其区 货币汇率优势

看老外公司态度，真上升到跨国层面起诉就惨咯。。现在生意不好做猪养肥了杀不是基本操作。

售后这一块说实话还得是欧美企业