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188 天前

回复了 BeautifulSoap 创建的主题 › 生活 › 关于我腰背脖子难受的复建和健身

@andyL 看了文章，很好的分享。我因为这次有了医师指导，所以能比较精准地选择有用的项目，从而少走了很多弯路。而且找健身指导视频，感觉日本 youtute 的讲健身的视频总体比国内相关视频质量高挺多。从详细的到很多禁忌之类的，多看几个视频基本就算比较全面了。坚持三个月主要还是有效果，随着训练次数增加配种一块块往上加上半身肌肉也越来越明显，身上不适感比之前少很多，这种正向激励还是非常大的。尤其开始卧推后胸肌增长更明显了，这都是坚持下去的动力

188 天前

回复了 h1t 创建的主题 › 问与答 › 求助 ios 偶尔打开 app 会无网络或一直加载

路过同问。不过我是 ipad 用着用着就突然连不上局域网里的服务了。要开关 wifi 重连才行

189 天前

回复了 BeautifulSoap 创建的主题 › 生活 › 关于我腰背脖子难受的复建和健身

@charlie21 从不背单肩包。纯粹常年用电脑导致的

189 天前

回复了 iisboy 创建的主题 › 问与答 › 谷歌验证器 VS 微软验证器大家选哪一个呢？

比起这种导出不方便搞不好就丢数据的 app ，我选 bitwarden

189 天前

回复了 BeautifulSoap 创建的主题 › 生活 › 关于我腰背脖子难受的复建和健身

@enchilada2020 不会。得专门去看才行

189 天前

回复了 BeautifulSoap 创建的主题 › 生活 › 关于我腰背脖子难受的复建和健身

@Greenm 暂时先听从复建医师的建议，不过多擅自做主。复建医师说我后背肌肉问题比别人严重，感觉还是再打点基础再说，很多动作都是问复建医师做了没事才做的。为此我避开了很多查资料后“俺寻思”有用但对解决问题于事无补的训练项目。
目前肩胛骨附近的复建暂时结束了，最近复建医师重点在训练我的臀部和大腿肌肉上（常年坐导致右腰，右膝盖有点痛），等大腿结束后，接下来还要回到手臂上。我右手臂的可动范围还是有点小，而且还有点僵硬，三头肌有一定难受。反正我的问题已经好几年了，不急这一两个月，也没指望在年底前能完全好

189 天前

回复了 steelshadow39 创建的主题 › Apple › 后端开发 MacBook 求推荐

并不存在工作了只能用 mac 的情况。大部分公司还是发的 windows ，如果有发 mac 的也不可能不接受你换 windows 的请求。像我在的公司就默认发 mac ，但提要求也会给你换 windows ，我就直接换了 windows 了

190 天前

回复了 jackOff 创建的主题 › 问与答 › 求推荐高性能网盘

你这需求直接上对象存储吧，贵了但没任何限制
当然多开几个网盘账号应该也能勉强达到要求，不过国内网盘应该也没几个支持 webdav 的

190 天前

回复了 random1221 创建的主题 › Linux › centos 7 马上就停止维护了

竟然还有人记得鸟哥
不得不说国内 centos 这么流行当年鸟哥的私房菜这本 linux 教程真的是功不可没
看着鸟哥教程成长的老一代的运维们自然而然就用起了 centos ，然后形成了现在 centos 非常多的局面

190 天前

回复了 random1221 创建的主题 › Linux › centos 7 马上就停止维护了

centos 用得多是以前老的那一批运维技术留下的习惯，也是时候放弃 centos 了。有钱就 RedHat ，没钱就 debian ，屎山不想动就放那别动然后烧香祈祷别出事。没啥好特别纠结的

191 天前

回复了 abcfreedom 创建的主题 › 路由器 › 家里同一个位置 PC 网速比手机慢很多会是什么原因

两台电脑都有问题感觉大概率和测速用的网站有关，电脑网卡再差也不会只测出 50 的速度

按 3 楼说的先 iperf3 测一下局域网速度再说

192 天前

回复了 beyondex 创建的主题 › 健康 › 米诺地尔用了一年有一点点效，停了之后头发猛掉

@PaulSamuelson 不，不是我，你可别乱说啊（否定三连

193 天前

回复了 duron600 创建的主题 › 问与答 › 完了，没手机可选了。

谁说 lz 没得选的

日本这夏普 aquos 之类的哪怕新机型 3.5mm 耳机孔也是标配，原生的安卓系统，自带完整谷歌框架。只不过怎么买是一回事，只怕 lz 是看不上眼

193 天前

回复了 MasterLei 创建的主题 › 问与答 › 有没有办法在家里的软路由上设置屏蔽黄网的，怕孩子直接访问沉迷，我最近维护了个屏蔽列表，还有其他方法吗，这个方法太麻烦而且用处不大。

@ladypxy 打开机箱重置 CMOS 了解下，老哥？更别说有的高端主板为了方便超频重置的按钮就在背板上

193 天前

@ladypxy 那我直接在 u 盘或 ssd 硬盘里装个 windows 系统，直接启动引导到另外的系统，阁下又如何应对？
不过说真的，随着今后年轻人电脑用得越来越少，与其纠结电脑这种满是跳过防护方法的平台，还不如考虑下怎么管孩子的手机

193 天前

各位自己翻墙流量加密都手到擒来，虽然家里屏蔽黄网之类有一定必要，但到最后确定不是建了个家里的小墙，反而加速了孩子学会逃避家长监管学会 vpn ，翻墙的速度？

等真学会翻墙，连 gfw 都没法精准屏蔽翻墙流量里的特定网站。当孩子也翻墙时，就彻底没办法监控了。除非你在孩子手机，电脑里装 MDM 企业管理软件。
当然，孩子提前掌握计算机技能。。也可能是喜吧

193 天前

回复了 beyondex 创建的主题 › 健康 › 米诺地尔用了一年有一点点效，停了之后头发猛掉

@paststrange 有的药物副作用是暂时的，有的是很长时间才恢复的。非那雄胺 2%~3%的 ed 副作用率已经算挺高的了，而且停药后短的 3 年多，长的 6 年以上的 ed 持续时间。。。。。在年轻时这么整几年基本可以视为永久不举了。。。毕竟 20~30 岁这段时间人生才几年 3~6 年

https://www.bilibili.com/video/BV19b421Y7CR?vd_source=9238fbd120309fbff38b7b924e3066fb

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