@mkoijnbhu 多谢！

@tonyzheng 其实 135 和 120 在体型上已经有蛮大区别了，腰围和胸围都增加了不少。我是通过“薄荷健康”来测算自己实际摄入。按照 app 给出的建议范围，我在增重期内摄入三大营养素（碳水/蛋白质/脂肪）全部超标，心里比较忐忑，担心为了增重而引起其他健康问题，所以现在稍稍减少饮食，正好够着摄入上限。也许年纪再大一些，基础代谢降低，体重自然会上来。

@tonyzheng 我身高 185 ，两年前上海封城结束后体重跌到 120 ，为了增重将每天摄入从 1800 大卡提高到 2300 大卡（一日三餐，每餐超过 750 大卡，中途不吃零食饮料），理论上说应该能增加到 140 斤以上。但体重似乎有惯性，即使我吃到了我的消化系统能承受的极限，体重还是维持在 135 斤左右，始终没有超过 140 斤。另外，我的父亲是瘦型，170 身高只有 100 斤左右，所以体重应该和遗传有关。

微软自带

太危险，家长不要同意。

去 reddit 上的 flutterdev 看看吧，上面有不少人分享经验

后悔就卖掉。买房和买股票是一样的，你现在可以问自己“同样的条件，我现在还会买这样的房子吗？”如果你现在不会买，就卖出吧。顺便说一句，66w 如果去年买四大行 H 股，股息去掉红利税大概有 7~8%，每年约 5 万分红，而且是不需要像出租房子那样操心的。

@adobas007 不能吧

@jsshwqz poe 从来没有封过号

直接问 AI ，chatgpt4

煤气罩烧自来水，上海水质还不错，喝了几十年也没啥问题。

直接在淘宝上定制板凳（不要靠垫）

xbox 手柄，用了七八年也没坏。

想要速食+营养可以考虑燕麦片，微波炉加热或者热水冲泡就可以。

不是智商税，有实验依据可以降低 C19 症状。我直接买罐装的盐水喷雾，用来预防 C19 。

英文 win11 ，主要是遇到问题时比较容易 google 到答案

不要连续用眼。我现在用 Windows 自带的 Clock ，设定隔 20 分钟，强制闭眼休息 5 分钟（番茄工作法）。然后每天户外活动 1 小时。
https://i.imgur.com/DKgwHP2.png

@Joshuam 能用的到，1M 的 token 支持 3 万行代码呢

官方 https://openai.com/sora