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2024-01-25 18:56:17 +08:00

回复了 pdog18 创建的主题 › 跑步 › 请教下跑步心率相关问题

根据年龄算自己的 zone 2 心率范围了。
开始 3 个月不看配速，只看心率，保持在 zone 2 范围内，再慢也不能超范围，好像是叫激活线粒体吧。3 个月以后你会发现速度可以提上去了。
每周 2-3 次，每次 5 公里或者 40 分钟以上，心肺功能会恢复的。

我这样跑了半年，现在 5 公里 28 分半，平均心率 130 ，最高不超过 140 ，人比较轻松。

2024-01-24 09:08:32 +08:00

回复了 qviqvi 创建的主题 › 程序员 › Git 配置代理无效

git 都是用 ssh 的了，所有 htttp ，https 的 proxy 都不管用了

.ssh/config 里加配置可破

https://stackoverflow.com/questions/19161960/connect-with-ssh-through-a-proxy#:~:text=ProxyCommand%20ncat%20%2D%2Dproxy

2024-01-10 20:38:40 +08:00

回复了 PatrickLe 创建的主题 › NAS › 最便宜的 NAS 方案是什么？给老家监控存储用

蜗牛，换个电源保硬盘平安

2024-01-09 13:20:52 +08:00

回复了 terse 创建的主题 › 宽带症候群 › 请问 XG-PON ONU 和 GPON ONU 移动光猫的区别？是否都是万兆光猫？

如果你签的是 1000M 以下的带宽，两个是一样的，选便宜的。

2024-01-03 12:19:51 +08:00

回复了 utodea 创建的主题 › 程序员 › 血压计数值图片识别怎么实现？

https://huggingface.co/spaces/breezedeus/CnOCR-Demo

2024-01-02 16:30:54 +08:00

回复了 utodea 创建的主题 › 程序员 › 血压计数值图片识别怎么实现？

这个不用 ai 把，ocr 就行，你发张图来试试

2023-12-27 16:26:34 +08:00

回复了 Miller5991 创建的主题 › 问与答 › HeyGen 好像禁止中国国内用户登录注册了，大家有什么好办法吗？

自己做虚拟角色，有意思，不过怎么他的 https 是感叹号

2023-12-25 08:58:02 +08:00

回复了 wujiang007 创建的主题 › 分享创造 › Gemini-Next-Web 来了，基于 ChatGPT-Next-Web 开发的 Google Gemini 对话工具，速度飞快

@paranoiagu 文生图不是 gemini 的，是第三方的一个 ai ，只是给你生成一个 prompt ，然后丢给那个 ai 生成，要挂代理可以看到图，质量比较差

昨天折腾了一天，就反代不行了。

另外部署在国内服务器上，只用 http_proxy 和 https_proxy 全局代理没有用，要专门的一个 palm 代理。

2023-12-25 08:53:09 +08:00

回复了 wujiang007 创建的主题 › 分享创造 › Gemini-Next-Web 来了，基于 ChatGPT-Next-Web 开发的 Google Gemini 对话工具，速度飞快

nginx 反代非根目录可以吗？比如反代到： https://example/gemini 这个路径下，这样不行
location /gemini{
proxy_pass http://127.0.0.1:3000;
proxy_redirect off;
proxy_set_header Host $host;
proxy_set_header X-Real-IP $remote_addr;
proxy_set_header X-Forwarded-For $proxy_add_x_forwarded_for;
proxy_set_header X-Forwarded-Proto $scheme;
}
已经改了 next.config.mjs 里的 basePath
const nextConfig = {
basePath: '/gemini',
webpack(config) {
config.module.rules.push({
test: /\.svg$/,
use: ["@svgr/webpack"],
});

现在页面能出来，但是提问题就
<!doctype html> <html lang=en> <title>404 Not Found</title> <h1>Not Found</h1> <p>The requested URL was not found on the server. If you entered the URL manually please check your spelling and try again.</p>

还是哪个路径没设对，next.js 也不熟悉

2023-12-20 11:08:45 +08:00

回复了 tmtstudio 创建的主题 › 程序员 › 阿里云穷疯了？连发三条

难怪 1 年证书改 3 个月了，在这等着呢

2023-12-18 21:41:16 +08:00

回复了 Bigscience 创建的主题 › 音乐 › [求推荐] 自建音乐服务器

我自己折腾了一个，歌曲就用 nginx 文件服务器 host 。

web 前端写个 spa 好了，如果觉得直接读 nginx 文件不 decent ，可以再写个后端，我是把歌曲的基本信息导入了 mongodb ，然后前端刷页面的时候实际后端返回数据库里的内容。

用也是没问题，主要是曲库更新慢，再就是歌词要自己去爬，自己去整理，没那么多闲功夫

2023-12-13 13:42:07 +08:00

回复了 sadfQED2 创建的主题 › Python › Python Web 项目的部署如此之复杂！

是略烦，反正 supervisor+uwsgi+nginx+django ，搞过一次就行了，路径什么的，的确文档说的不清楚，每次都是对着原来的例子改的。

2023-12-13 09:55:29 +08:00

回复了 crownzzz 创建的主题 › macOS › 有没有人 macos 的设置页面非常卡？

先清 smc

2023-12-07 18:17:25 +08:00

回复了 elboble 创建的主题 › 数据库 › 日常健身运动数据库怎么设计，如果用 django ORM 怎么实现

@zhangyl 是的，华为开 developer 的资格，手持身份证是第一步，后面要华为健康 kit 的授权，还要提交用途证明，人工审核。

苹果的健康数据，每个点都可以从手机打包下来，pandas 可以整理一下，但是不知道怎么处理数据。

2023-12-06 11:07:17 +08:00

回复了 poseidOn7246 创建的主题 › 跑步 › 请教各位想无伤跑步需要怎么做？

买个带心率监测的手环或者表，对着心率来，你多大年纪，（ 220-年纪）*0.85 ，运动不要超过这个心率，这是心血管安全。

不要追求配速，健身又不是竞赛。
先尽量使心率在 zone2 ，激活线粒体，提高心肺功能。心率不要超过（ 220-年纪）*0.85-20 。如果实在想快，按里程 3:1 ，前 3 心率 zone2 ，后 1 不超过（ 220-年纪）*0.85 。

肌肉酸是正常的，说明那块肌肉你长期没用。

坚持最重要，一周 3 ，4 次，太少了没用

2023-12-06 10:53:31 +08:00

回复了 elboble 创建的主题 › 数据库 › 日常健身运动数据库怎么设计，如果用 django ORM 怎么实现

@zhangyl 说来好笑，苹果健身 app 里截图，然后数据 ocr 出来，华为健康也是这样的。

这些数据都没有开放 api 获取，即使自己的数据也只能在 app 上看。苹果可以打包下载所有的详细数据，每隔几秒采集的各种数据，但是怎么算的算法也不知道。

所以出此下策了。

2023-12-05 18:44:48 +08:00

回复了 frank1357 创建的主题 › macOS › macOS 中文输入法输入延迟解决分享

重置 smc 吧，我就这一步

2023-11-28 21:15:49 +08:00

回复了 Dreax 创建的主题 › 微信 › 在微信内编辑图片会上传并审查原图

专门做一张图片，放 1000 个网址，然后大家互传个一天，是不是腾讯会累死。

2023-11-21 14:23:46 +08:00

回复了 Glkcv 创建的主题 › VPS › 出狗云香港-特惠

hk ip 不能 gpt

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