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疫情结束后,七莘路,七宝附近求租房
上海  •  feitxue  •  19 天前  •  最后回复来自 gostair
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求使用云服务器加速的解决方案
Linux  •  feitxue  •  49 天前  •  最后回复来自 Aixiaoa
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关于黑客泄露一堆的三星数据
Android  •  feitxue  •  71 天前  •  最后回复来自 feitxue
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MySQL  •  feitxue  •  74 天前  •  最后回复来自 feitxue
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魔都移动宽带上传 1T 限速 30M
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魔都宽带折腾,比预期的要好
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家宽公网 ipv4 政策 学到了新名词 半固定 ip
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刚研究了一下魔都的移动商务宽带
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主机拆卖了
二手交易  •  feitxue  •  236 天前  •  最后回复来自 wetman
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feitxue 最近回复了
3 小时 8 分钟前
回复了 ColinZeb 创建的主题 站长 2022 年了 ,备案还是这么繁琐
@sadfQED2 公安备案这个有 v 友发帖抱怨过,说是没去登记,被直接 ban 了.但是印象里没几个,就一个人.不确定哪个省份.
@MCyunpeng98 除了正常的热身拉伸以及控制运动频率之外.
关节 肌肉这东西也受一定先天影响.
有耐操的人,髂胫束、膝盖、脚底,都像铁打的,就是没问题 ,但你要是信他们的“没事,这样练不会伤”
那结局就悲惨。
所以这方面,要相信科学,也要相信少数的特例.
魔都电信听说是运营端服务端模板问题,故意这样设置的.
其他地区不知道.
只能看扫描仪有没有开放接口并且有没有提供 java 的 sdk.
否则大概率只用 java 是搞不定的.
只能用类似 7 楼这种转换思路的方法来搞骚操作.
@darksword21 哈哈.大兄弟你这 100%纯后端啊,一点前端东西不用碰..羡慕...
7 天前
回复了 fh74599 创建的主题 问与答 问弱鸡如何自救?
@Latin 举起还是蹲起?举起两倍难度太大了吧...
硬拉 深蹲带起两倍体重,跟杠铃能举起来两倍的难度应该是不一样的吧.
就算能,也需要一定时间锻炼才行吧.

@fh74599 其实吧,看了你的需求,就是农夫行走呗,第一件事,抱起来,第二件事,抱起来还能走一段路.
说白了就是携带重物移动的能力,不需要进健身房,健身房教练很难遇到能给你开出合理针对性训练计划的人,
都是为了卖课而教你健美训练的那一套东西.
那一套东西不能说不好,但是跟你的目标不太契合.
推荐下知乎蟹老板的那套体系.最重要的是体质弱的人,动作要自己会减难度.
贴一下群里讨论的聊天记录.
以下聊天记录开始:
我个人运动健身的诉求:
1.长寿。
2.活着时候的质量(健康活力)。
3.应对生活中的体力项目(搬东西、抱孩子)。
4.有工作体力、精力搞钱养家。
5.应对危机(被打劫、被狗追)
6.外形好看
7.爱好
诉求有了,我的训练与其应对举例:
( 1 )练了 5 公里跑,(直接与间接)符合诉求 1-6 (长跑真不是我的爱好)
( 2 )练了 28㎏壶铃摆举共 100 下,满足诉求 1-7 。
( 3 )练了非常高强度的一次划船机训练,满足 7 、5 、3 ,但这个高强度可能损耗精力太多,对长寿与健康没有帮助(强度太高,好处与损耗抵消了)。
练的强度与量,这是非常难确定与掌握的,高手与中阶选手的差异就在此。
新手和中级的差异在于动作。
聊天记录结束
顺便给个蟹老板上月刚发的长篇大论,干活太多,不确定你能不能学到
https://zhuanlan.zhihu.com/p/497252030
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