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2023-08-14 15:11:13 +08:00

回复了 haitaoli 创建的主题 › 健身 › 坚持锻炼效果还是很明显的

@nc2017 我目前只会蛙泳，游的过程中尽全力游，但是靠边会歇几口气，有点类似于他们说的包干，1000 米算上中间歇的时间是 39 分钟游完，个人感觉游的太养生起不到锻炼的效果，1000 米的最后几个来回我一般会加加速冲刺下😅

2023-08-14 12:25:01 +08:00

回复了 haitaoli 创建的主题 › 健身 › 坚持锻炼效果还是很明显的

@zzz22333 我大学都没游泳课

2023-08-14 10:56:28 +08:00

回复了 haitaoli 创建的主题 › 健身 › 坚持锻炼效果还是很明显的

@freewind 不错不错我是偏瘦但是又总是做有氧就很难受😂
@lipanzjzs1 健身房泳池的水确实挺差的还是专门的游泳馆的水质和场地都更好类似奥体之类；羽毛球确实不错苦于没有伴看完了能不能找一个

2023-08-13 22:42:43 +08:00

回复了 haitaoli 创建的主题 › 健身 › 坚持锻炼效果还是很明显的

@billzhuang 7 月份游了 20 次，频率也算比较高了，而且我一般先游几下热热身，完了会尽量冲冲速度，大口喘气那种，游完大腿也会疼，游 25 米刚学会时候需要 50 多秒，到现在最快可以 27 秒。所以得有一定强度才能刺激到心肺，起到锻炼的效果。
@aitianci 之前月均 63 左右，从来不打呼噜啊
@hyplddfx 非常容易学，我看有些退休后跟教练学游泳的，看着不是很灵活，但是没过多久发现人家已经能游了，总之多去泳池泡泡，水性自然而然就有了😂

2023-08-13 18:51:48 +08:00

回复了 haitaoli 创建的主题 › 健身 › 坚持锻炼效果还是很明显的

@Felldeadbird 是的，游泳对颈椎改善非常有用，我是跟教练学了下蛙泳，一个月基本就能学会，大概上了七节课，中间也会自己去练。其实很多颈椎腰椎不好的人，医生也会建议去游泳
@ThinkStu 感谢提醒🙏
@Felldeadbird

2023-08-13 13:32:24 +08:00

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@villa2935 我在西北，游泳多数还是在室内泳池吧，也更安全
@jaredyam 我只用过小米手环和 watch ，watch 我用着还行，就是一天一充有些麻烦，不过习惯了也还行
@wonderfulcxm 老哥你这挺猛啊，希望我的有氧适能也能上 50

2023-08-13 12:29:38 +08:00

回复了 haitaoli 创建的主题 › 健身 › 坚持锻炼效果还是很明显的

@winglight2016 哈哈哈，感谢建议。自从上班后严重缺乏锻炼，大学时候还时不时会跑个 5 公里，现在估计跑一两公里都够呛，看来跑步还是需要继续的。
https://i.imgur.com/k3kc9HT.png

2023-08-13 12:29:09 +08:00

回复了 mangosg 创建的主题 › 问与答 › 请教一下， V2EX 评论里面怎么贴 sm.ms 图床的图片，直接贴链接， markdown,html 标签都试过了，评论还是显示不出来图片

https://i.imgur.com/k3kc9HT.png
test

2023-08-13 10:56:31 +08:00

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@ohmyzsh 我也想整个单车，但是怕被偷，运动确实会让人更精神

2023-08-13 10:54:10 +08:00

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@thinkm 我办的健身房的年卡，夏天人多水质确实不行，不过游泳频率不高的话可以去奥体之类的大一点的场馆，一般环境要好很多。推荐运动的话，我会的也不多。如果有伙伴，可以选择篮球、乒乓球、羽毛球之类的运动，如果一个人的话，那就游泳、骑行、跑步之类的。我一般为了锻炼效果好且不觉得无趣，我都会定一些目标，比如游泳我要 50 米游进多少秒、要能游长距离。乒乓球的话我要学会哪些技术、怎么处理接发球之类的。然后为了达成目标就会去纠正动作、提高体能，良性循环😂

2023-08-13 10:30:28 +08:00

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@churchmice 不错不错希望我也能坚持
@yhgogogo 有氧适能低应该不能说明身体不好，我之前也比较低，应该是有氧耐力不行，比如跑步、游泳、骑行这些长时间、中高强度的运动中表现不佳

2023-08-09 10:33:53 +08:00

回复了 touchmii 创建的主题 › Apple › 请教一下使用苹果手表游泳的朋友是如何保养如此娇贵手表的?

就正常戴着游泳大多数时候会开防水模式，偶尔忘了好像也没事，这么用了大概两三个月，既然买了，总不能供着吧，反正官方也说了戴着游泳没问题，放心下水就是了

2023-08-07 09:48:18 +08:00

回复了 make1money 创建的主题 › 问与答 › v 友在手机上用什么浏览器？

Safari+Brave ，Brave 里面播放 YouTube 视频，不但可以后台播放，还可以启动跳过广告，通勤或者睡觉前听一听，还挺不错的

2023-08-06 22:28:25 +08:00

回复了 haitaoli 创建的主题 › 程序员 › 怎么才能用上 idea 内置的 ai 插件

@seashell2000 那看来只能等了