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V2EX  ›  sxhJoker  ›  全部回复第 3 页 / 共 8 页
回复总数  160
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2023-10-13 16:19:24 +08:00
回复了 nightnotlate 创建的主题 生活 买菜做饭真省钱
@pengyOne 一些比较难做的菜会看教程,平常做的都很简单。备菜刷碗应该没啥可说的,你想看的应该就是炒这一步吧,蔬菜的话我就按照:蔬菜洗完后把水尽量挤出来,锅里油烧热,放干辣椒/小米辣,放菜,盐鸡精十三香糖放进去,然后炒熟就行。肉的话就是:鸡肉焯水,牛肉猪肉用生抽腌一下,锅里油烧热,肉炒熟(猪肉放老抽提色,鸡肉放生抽就行),盛出,刷锅,锅放油烧热,放干辣椒/小米辣葱姜,然后放其他蔬菜进去炒,炒一会儿加盐鸡精十三香,然后放肉,加生抽,不够辣再加辣椒粉,然后炒熟就能出锅了。感觉最费时间其实是备菜,我也最讨厌备菜,所以买肉都会让人提前切好.
2023-10-13 13:45:25 +08:00
回复了 freepoint 创建的主题 职场话题 上了 7 天班终于周五了,各位爱卿为何一言不发?
国庆 14 天假休麻了,正好 7 天调整一下 https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png
2023-10-11 11:40:02 +08:00
回复了 nightnotlate 创建的主题 生活 买菜做饭真省钱
去年减脂开始自己做饮食,现在已经熟练到能在半小时左右搞定 [备菜+炒菜+刷碗],2~3 个菜,基本是一个 [肉+蔬菜混炒] 加 [一个蔬菜],每次都会做双份,一份晚饭一份第二天午饭。食谱搭配也还好,蔬菜每次会买 3~4 天的量。然后肉的话我会在京东买一堆去骨鸡腿肉丁,每次早上提前解冻,400g 刚好够两顿,有时也会去菜市场买猪肉和牛肉,让老板帮忙切好。自己做饮食之后就不想吃外卖了,因为发现附近的外卖大部分还没有自己做的好吃,并且蛋白质基本都是不够。
2023-09-20 14:35:43 +08:00
回复了 gtalk 创建的主题 职场话题 来晒晒你的中秋节福利
300 京东卡 + 坚果礼盒 + 油
2023-09-14 15:05:26 +08:00
回复了 zhangkui 创建的主题 然而并没有 世界有外星人?
`reddit` 上有人在尝试分析已经上传的 3 组 DNA 序列:["Alien" genomics fun project for this sub - I want to believe]( https://www.reddit.com/r/bioinformatics/comments/16hrc4p/alien_genomics_fun_project_for_this_sub_i_want_to/)
2023-09-13 16:25:37 +08:00
回复了 coolsome 创建的主题 生活 别人移动我的自行车,把别人的车刮了,该赔偿吗?
@xiangbohua #183 OP 上面发的有说是他的车倒在汽车上的 https://i.imgur.com/JT7n1OU.png
2023-09-12 12:00:11 +08:00
回复了 Hystrix13 创建的主题 程序员 裸辞一年且饿不死健身是否可行?
想想罗尼库尔曼,人家主业是警察,照样不耽误增肌(doge)。话说回来,OP 如果是因为想健身增肌而离职那大可不必,健身增肌这东西跟你工作又不冲突,除非说是那种 996 没时间锻炼做饮食的。关键还是需要制定好长期的规划,比如三个月半年的周期,饮食中碳蛋脂规划好,训练要渐进超负荷,做好疲劳管理。
2023-09-11 16:28:50 +08:00
回复了 tanxianjia 创建的主题 生活 你们生活或者学习中,有没有记过很有意思的口诀
panzer 、seaways 、whosyourdaddy...
2023-09-07 13:23:58 +08:00
回复了 kldd529 创建的主题 生活 办公室填肚子的零食推荐
蟹黄锅巴,麻辣王子辣条,水果燕麦(我喜欢干吃)
2023-09-01 09:49:58 +08:00
回复了 bjzhou1990 创建的主题 旅行 有没有推荐的旅游目的地
刚抢到晚上的卧铺,明天去爬泰山.
2023-08-24 14:17:51 +08:00
回复了 zzxin 创建的主题 推广 [抽奖+优惠]女朋友做了一款超好用的固体洗发水。
佛光普照
2023-08-23 15:31:51 +08:00
回复了 sxhJoker 创建的主题 生活 感觉这种下置插管式饮水机换水方式不太卫生
@jenlors 之前提喜欢扛着换水的,就当活动颈骨了
感觉楼主思路是对的:减摄入加消耗。但是个人感觉光靠有氧来作为增加消耗的手段效率不是特别高,有能力和条件的话最好加上力量训练,对大肌群用大重量训练,消耗会高很多。并且如果不是很喜欢那项有氧的话那就是很煎熬,我平常有氧就是跑步机 15 坡度 3.5 速度爬坡,边爬边刷视频感觉过的挺快。

然后饮食就平常正常吃就行了,不用考虑什么快碳慢碳,死抠这些细节会让自己很累,反正我做饮食就一个原则:怎么简单怎么来,这样才能长期坚持下去,像平常我做两顿减脂餐半小时就搞定了,米饭 + 两个炒菜。这是上半年的减脂规划和减脂成果:
https://i.imgur.com/c6qSWCH.png
https://i.imgur.com/cbsFbri.jpeg
https://i.imgur.com/rHpGRvs.jpeg
凑人数凑人数
2023-08-11 13:05:24 +08:00
回复了 3x1415926535 创建的主题 iPhone iphone8 的钉子户怎么这么多
身边两个朋友还在用着 8p ,之前问过他们,一个是没有需求,够用了,另一个是摄影师,感觉用它拍照很顺手.
2023-08-04 14:09:13 +08:00
回复了 undertow 创建的主题 生活 求美剧推荐
* Ted Lasso 1 2 3
* Years and Years
* 万神殿(动漫)
2023-06-28 13:06:19 +08:00
回复了 wmui 创建的主题 问与答 你有没有可以让你获得纯粹快乐的小爱好?
健身,骑车,打游戏
2023-06-27 16:14:48 +08:00
回复了 tempw 创建的主题 职场话题 办公室有点阴间温度。绝了
我的工位也在出风口下,每天空调温度在 25 度左右,冻得不行,但是不在出风口下感觉温度就刚好,所以我平时都得加件衣服
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