《你是你吃出来的》——其实道理很简单，怎么来的，就怎么去的。

但要记住，你不是一天就吃成有毛病的，所以要靠吃去吃成没毛病，也需要花不少时间。
如果要快一点点，那就还要改变生活习惯，比如：早睡早起+适当运动。

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《你是你吃出来的》，前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和 10 万 临床病例写成。

高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。
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@WngShhng 你是对的。

我感觉我们所受的教育，不谈理想、不谈价值观。
或者说，
明面上有且只有一种理想：共产主义理想，一种价值观：社会主义价值观。但谁也不信，谁信谁傻 X 。
私底下，人们推崇金钱名誉地位的物质观，一切理想和价值判断由此衍生。

叔本华说，穷人困于物质匮乏，富人则乏于精神无聊。

在技术发达、物质充裕的当下，绝对的穷人是极少数，现代人相对而言更趋近于富人。所以，我们应该要有一万种活法，要敢于活出自己的样子，而不是千篇一律的房子车子老婆孩子和各种金铁饭碗，那太悲哀了。

@aladd 谢谢你的赞赏，自助者而后天助，自助者也能他助，而他助者也是自助

@shizhibuyu2023
@Koril
感谢分享。 我不是阿 Q ，没有人是真的阿 Q

：）

@Eddiegaao 看到有些人的回复，其实，他们是在嫉妒你 ：） 说明你很有别人所没有的优点。

但是，优点必须用在“正道”上，才能不迷茫
——现代人不缺物质，稍微动动手脚，其实就饿不死
——现代人缺的是意义，不知道人活着到底为什么

一个人，如果解决了“自己为什么活着”的问题，人生就成功了一半。

哪怕是你认为人活着就是为了传宗接代，只要你打心眼里认可这个目的，你的人生也会有意义。接下来，你就会努力工作赚钱，努力找老婆，生儿育女，儿孙满堂，……未尝不是一件好事。

但是，现在的年轻人未必满足于此，瞧不起看不上，但又不知道自己能干什么。这才是读书人的矛盾之处。至少读了十二年的书，却不知人生所为何，不知道自己是谁，从哪里来，到哪里去，悲剧啊。

每个人都是”过去“的产物，这个过去，包括外部的：
1 、家庭：父母、兄弟姐妹
2 、教育：学校和老师、长辈
3 、同伴：玩伴、同学、同事
4 、社会及其文化
……

也包括内部的：
1 、你的经历和感受
2 、你的看法和抉择（通常由自我”当时“的认知决定）

但过去的永远只是过去，“过去”这个东西，属于“普通人”不可改变的四大事物：
1 、你不可能改变自然规律
2 、你不可能改变人类发展方向
3 、你不可能改变别人
4 、你不能改变你的过去
（千万不要跟我抠字眼，我这里的夸张表达，更多的是说对于“普通人”这些事情的难度之高）

所以，过去不能改变，唯有靠现在的认知，去构想自己的未来，去行动于当下。
1 、现在的我，有很多缺点，也有很多优点，写下来：优点 1 、优点 2 、优点 3……缺点 1 、缺点 2 、缺点 3……但我不管缺点从何而来，我只想我的优点
2 、我有我的兴趣爱好
3 、目标：结合我的兴趣+我的优点，我未来想做成一件什么事情，成为一个怎么样的人
4 、找出实现目标的前置条件，分解目标任务，花 1 、3 、5 年去实施完成
5 、调整或继续寻找新的目标


[结论]
如果一个人，专注于自己的未来，就会忘掉过去；
专注于自己的优点和热爱，就会找人来弥补自己的缺失，自己的短板就没那么重要。

任何人都有过去，但不能沉迷于过去，“过去”可以参与构建现在的自己，但“过去”不能决定自己的未来。共勉！

菜鸟驿站：就是一个门面铺头，取件的人多了，要排队，等半天；哪怕是自己进去找，也得好几分钟。体验最差。
菜鸟快递柜：我这边感觉不多，扫码取件问题不大
丰巢快递柜：感觉到处都是，扫码取件不排队，我觉得挺好
快递上门：柜子放不下，或者是冷冻生鲜，服务最佳。

折中方案：快递柜 + 上门是最佳组合，也给快递员一些灵活度吧，大家都不容易。

“求其上者得其中，求其中者得其下，求其下者……”

这句话是由古语演化而来。唐太宗《帝范》卷四：“取法于上，仅得为中，取法于中，故为其下。”
这句话的意思是，追求上等的，可以得到中等的，追求中等的，只能得到下等的。

人生有个大目标，有一个看似不可及的目标，会让你小宇宙爆发，去激发自己的潜能，即便最终实现不了，“求其上者得其中”，你的结局也不会太差。

在追求大目标的过程中，一定是：
1 、分解目标为小目标，划分实现阶段
2 、通过一个个小目标培养自己的能力：领导力、学习力、心力……
3 、结交人才，打造人脉网络，构建团队……

哪怕是把躺平当成是目标，你也得算好你一辈子要用多少钱，要做好储备以及如何达成这些储备……。

人生目标不是你的牢笼，而是你启航的风帆以及灯塔。人生目标也不需要多高大上，你只需要找到自己的热爱，并持续努力就够了，你会乐在其中，并达到一个卓越的高度。至于钱财美色这些东西，都只是并不由你完全左右的附加结果。


@kagenomirai
@hello202311

@hello202311 @levelworm 你们还年轻，不要过早放弃。
做正确的事，把树立目标当成是一个三年甚至五年的计划来做。

我 39 岁出来创业，5 年后才明白很多东西，期间读过的书超过过去 30 年的总和。
疫情结束，公司关门，我继续打工……

我主动和坚持做两件事情：
1 、持续学习：向书本学习、向他人学习、向错误(尤其是自己的)学习
2 、保持健康：隔天跑 5 公里、尽量自己做饭(蒸菜很方便)、23 点前睡觉、不抽烟、应酬时喝酒点到为止

当然，我最幸运的是我有一个很不错的合伙人，还有一个我带出来的外甥，三个人（技术+运营+产品）可以随时重起炉灶。

我不焦虑，我已经 45 了，但我看起来也就 36 。我的状态可以维持到 60 岁，我打算那个时候才考虑退休。

我的观点：
人生有个追求，不代表一定就会是所谓的“成功”人士。
成功，除了个人能力、努力，还需要各种外部因素：贵人相助、时代机遇……

但是，努力了，这个过程会造就更好的自己，自己老了也可以问心无愧。

这里面可能最关键的一件事，就是找到自己的目标，人只要有自己真正的目标，其他所有的都不是问题。

如何找到自己的目标？
1 、了解自己的优点和缺点
2 、找到自己的兴趣，真正无限热爱的那种
3 、考察自己的优点，在自己的兴趣中，哪一个部分最能发挥作用
4 、将兴趣作为副业发展，然后逐步变成全职；或者条件不错，直接全职
5 、准备迎接各种打击和挫折，没有人是可以一帆风顺的
6 、3-5 年略有小成，10 年必有大成

例如，我喜欢游戏，我的性格偏内向，我擅长联想、创意十足，我会写作也愿意在写作上不断学习和进步
1 、目标：游戏行业、桌游行业
2 、职业：游戏策划师、编剧，游戏小说作家
3 、路径：兼职并行、全职投入

我有兴趣，我做我擅长的事情，且持续学习，所以我接纳自己；
我有目标，所以我知道拒绝，知道说不，因为跟我的目标不相干；
我相信和接纳我自己，照顾身体、情感护理自然不成问题；
我坚持朝我的目标前进，日积月累，绝对会提升自我价值，最后成为高手和专家。

正面的人际关系、感恩与积极思维、适当休息与放松，这些是正常人做正常事的标配，无需担心。

把你有疑虑的“历史和政治类”，另外下载另外在 Kindle 看。其他的类别都不会有什么太大的问题。

我现在 90%在微信读书阅读，电脑上、手机上很方便，主要是管理、哲学、技术、心理学、人文……Kindle 主要是看小说、政治、历史类，尤其是需要长时间沉浸式阅读的

@Grande
他人即地狱。

但真要解决这个压力山大的问题，首先必须理解人类是依存于社会的，自己是个正常人，需要有正常的社交关系，包括女朋友、妻子。

但，这个关系应该是对等和彼此尊重的，既不控制他人也不被他人控制，无论是物质的，还是精神的，彼此要维持一定的独立性。

只有理解了这点，彼此界定好了边界，两个人才能开心快乐的享受生活，否则，彼此都是对方的地狱。

最简单的一点：我不看你手机，你也别看我手机。

这种人明显是以自我为中心的人格，没有同理心去共情他人，不会站在对方的角度理解他人，所以不懂得感恩，也不懂得在讨论问题的时候思考对方为什么这么想，要不要妥协和求同存异。

你几乎不可能改变他，只能敬而远之。

《批判性思维》，掌握这个法门，就开启了独立思考，最后形成独立人格的路径……

@voydomnvd 你的问题，主要是分类的问题，过于追求完美。建议你列个分类清单，做个详细计划。而我，叫随便。

1 、注册主题： gggg.register@ 还是 gggg.reg@ 还是随便其它名称 mymy@ ？
==》主账号不要太有规律，所以我选择随便一个名称

2 、开发主题是要带 development 还是 dev 还是其它名称？
==》 dev 和 development 都不是，我选择方便的

另外，主题混淆是怎么划分呢，我注册 amazon 的话，本意是用它的云或者开发产品，但它又有购物，我该怎么归属这类呢？叫购物还是开发呢？
==》因为我随便，所以用两个邮箱分别对付开发和购物

还有，副号拒收了直接扔垃圾邮件里面了的话，即使设置了转发到主邮箱好像也收不到吧！
==》关闭或者降低副号邮箱的垃圾拦截规则，转发到主账号邮箱，由主账号再拦截清理检查

最后，我现在注册不使用 Gmail 了，我注册了自己的域名邮箱，转发到 Gmail 。
自己的域名邮箱，想怎么设置就怎么设置，又短又方便还不怕被销号。

京东的好评率——从来不信；
只信另一个标签：自营 ：）