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0x663
V2EX  ›  健康

在北京便不成形,排便困难

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  •   0x663 · 21 小时 22 分钟前 · 4923 次点击

    我来北京生活工作一年多了,差不多自从搬到这里后,就开始出现大便不成形和排便困难的情况。起初,我并没有特别在意这些症状,认为可能是偶尔的肠胃不适。但是随着时间的推移,我意识到每次回到老家(河北保定白洋淀地区)时,这些症状都会消失,我的排便恢复正常。然而,一旦回到北京,症状就会再次出现。

    饮食: 在北京饮食多是外卖,周六日回自己做饭,但并没有缓解便不成形等症状,在老家饮食无论去外边吃还是自己在家做饭都不会出现便不成形等症状。

    饮水: 饮水方面没啥差别都是喝矿泉水或饮水机用水。

    这太奇怪了,有没有朋友有相似的情况。

    88 条回复    2024-09-20 12:13:02 +08:00
    hanierming
        1
    hanierming  
       21 小时 20 分钟前
    水土不服?
    0x663
        2
    0x663  
    OP
       21 小时 18 分钟前
    @hanierming 不到两百公里的距离不应该啊。
    Pastsong
        3
    Pastsong  
       21 小时 17 分钟前
    大概率外卖不干净吃的,才做两天饭,肠胃环境没那么容易改变的
    0x663
        4
    0x663  
    OP
       21 小时 15 分钟前
    @Pastsong 外卖基本上就是 米村、西少爷、城南香、和合谷、麦当劳 这几家连锁店换着来。
    q474818917
        5
    q474818917  
       21 小时 13 分钟前
    这么神奇
    hatw
        6
    hatw  
       21 小时 9 分钟前
    走进科学?
    qq316107934
        7
    qq316107934  
       21 小时 5 分钟前
    有类似经历但我找到原因了,对赤藓糖醇和部分茶叶不耐受,对部分外卖商家的用油不耐受,后面避开就行了。
    qq316107934
        8
    qq316107934  
       21 小时 4 分钟前
    @0x663 #4 这几家都特别干净,不应该。
    HainesGuo
        9
    HainesGuo  
       21 小时 4 分钟前
    之前在南方生活没这个症状 现在来北京 5 个月了 也是和 op 一样的症状
    0x663
        10
    0x663  
    OP
       21 小时 3 分钟前
    @qq316107934 #7 "对赤藓糖醇和部分茶叶不耐受,对部分外卖商家的用油不耐受" 这咋排查的。
    qq316107934
        11
    qq316107934  
       21 小时 1 分钟前
    @0x663 #10 控制变量,停掉这些饮料,换商家,然后看身体反应。 另外水无论在公司还是家里都是罐装水,北京的水质不好,蒸发式加湿器一个冬天里面就全是水垢了。
    loryyang
        12
    loryyang  
       21 小时 1 分钟前
    有些时候,作息不规律比如晚睡,精神紧张压力过大等也容易造成肠胃问题
    这种只能靠自己去找出来,比如要国庆了,你一周都在家做饭,正常作息,是不是能恢复
    morizawatt
        13
    morizawatt  
       21 小时 0 分钟前
    是挺玄学的。回辽宁老家过节、谢菲留学时睡觉不会盗汗,在北京的房子、北京酒店睡觉就会盗汗...
    meilaoban945
        14
    meilaoban945  
       20 小时 59 分钟前
    压力和焦虑会影响肠胃
    adtxl
        15
    adtxl  
       20 小时 58 分钟前
    你是不是不吃早饭,多吃点纤维食物试下
    qq8567952
        16
    qq8567952  
       20 小时 54 分钟前   ❤️ 1
    还是看下医生吧,都持续一年多了
    0x663
        17
    0x663  
    OP
       20 小时 54 分钟前
    @loryyang 也有这个可能,在老家很放松。
    nomagick
        18
    nomagick  
       20 小时 53 分钟前
    饮水机多久没刷了
    0x663
        19
    0x663  
    OP
       20 小时 53 分钟前
    @adtxl 我一开始也是觉得是缺少纤维食物,然后加了蒸红薯,水果也会吃香蕉,但好像没啥效果。
    ITisCool
        20
    ITisCool  
       20 小时 49 分钟前 via Android
    连着一周正餐只点轻食、沙拉试试
    murmur
        21
    murmur  
       20 小时 48 分钟前
    该做胃肠镜了,别耽误时间了,北京需要排队的,一个月起步,可以先做个 b 超排除下急症,然后慢慢等
    a1b2c3T
        22
    a1b2c3T  
       20 小时 46 分钟前
    我之前去深圳也是,经常一周只大便一两次,我还买了好多香蕉吃也没啥用,就很奇怪。感觉是和情绪有关吧
    0x663
        23
    0x663  
    OP
       20 小时 45 分钟前
    @nomagick 我在北京的出租屋是没有饮水机的,都是直接买 5L 的桶装水喝。公司的饮水机从我入职开始好像确实没见人清理过。
    learnshare
        24
    learnshare  
       20 小时 44 分钟前
    也有可能是心理因素
    qgpmzf
        25
    qgpmzf  
       20 小时 43 分钟前 via Android
    饮水机脏了
    NoString
        26
    NoString  
       20 小时 40 分钟前   ❤️ 1
    +1 特别离谱,我在北京 不管吃哪家都是拉稀,前段时间去张北草原一下正常了。PS:上次点外卖还是好几个月之前,我在北京六年了,从搬到奥体这边开始就出现这种症状,感觉和公司饮水机喝的水有关系,我回老家也会恢复正常。看过医生说没有任何问题。
    MENGKE
        27
    MENGKE  
       20 小时 35 分钟前   ❤️ 1
    我之前也是这样,连续两三年。后来多吃菜,一个月就可以拉出完美屎了。
    0x663
        28
    0x663  
    OP
       20 小时 34 分钟前
    @murmur 这个项目是检查什么的?
    0x663
        29
    0x663  
    OP
       20 小时 20 分钟前
    @ITisCool 热量太低了,会头晕。
    dfdd1811
        30
    dfdd1811  
       20 小时 17 分钟前   ❤️ 3
    不瞒您说,我一个北京人,在北京浑身难受,去媳妇老家啥事儿没有,最早小时候发现的,在北京有鼻炎,出去旅游一周啥事儿没有。发展到现在就是回京浑身难受,尤其是上班,更难受
    DokiDokiSophon
        31
    DokiDokiSophon  
       20 小时 13 分钟前
    同,医院没查出问题,去看心理科吃了药然后就正常了= 。=
    daliusu
        32
    daliusu  
       20 小时 6 分钟前
    我以前跟你一样的症状,后来好了,原因是夏天来了,我基本不喝公司水全喝冰农夫山泉了...
    xing666
        33
    xing666  
       20 小时 1 分钟前
    有可能是心理问题,压力,焦虑,睡眠不好等都会引起肠应激之类的问题,建议先去做个肠胃镜确认一下有没有问题,没问题的话去看看心理睡眠科
    fxxkgw
        34
    fxxkgw  
       19 小时 57 分钟前 via Android
    +1
    北京十年+了,上厕所一直不得劲
    回到老家一天一次,每晚准时来便意,全是舒舒服服的香蕉便。。
    wulili
        35
    wulili  
       19 小时 56 分钟前
    我之前也有这毛病,每次回老家就正常了,后来发现和饮食啥的没太大关系,主要是心理因素,肠胃功能很容易受心理因素影响,这个是潜意识的,不好控制
    liuyd
        36
    liuyd  
       19 小时 53 分钟前
    +1 我也拉稀,不知道是不是生椰拿铁的问题,准备停一段时间看一看
    southsala
        37
    southsala  
       19 小时 32 分钟前
    要不你试试老乡鸡,老乡鸡绝对卫生
    wxystudy
        38
    wxystudy  
       19 小时 21 分钟前
    “不成形”这个词听医生说太多次了,如果长期不成形,还存在变细的症状,一定要去医院看,做肠镜,没那么费事。
    CEBBCAT
        39
    CEBBCAT  
       19 小时 18 分钟前
    一天一根香蕉一根短水果黄瓜,你试了再来家人
    0x663
        40
    0x663  
    OP
       19 小时 18 分钟前
    @southsala 明天试试
    howeroc
        41
    howeroc  
       19 小时 14 分钟前
    饮食和作息双重影响吧。回家都是 10 点多水 7 点起,打工就 2 点睡八九点起,吃饭也不规律
    laommmm
        42
    laommmm  
       19 小时 14 分钟前
    我从深圳回贵阳后,大便不成形多年,但是去检查都说是肠易激综合征,做了肠镜也没癌症。回老家后缓解甚至消失。
    后面大致猜到,饮食不健康引起的,商家用的各种调理鬼知道加了什么,我老婆在家做饭的节假日就缓解了,还是自己买的 0 添加调料放心。但是中午在公司楼下吃避免不了,这问题持续 6 年了。
    wumou
        43
    wumou  
       19 小时 0 分钟前
    @0x663 #4 油可能比较大,吃点油小的
    print
        44
    print  
       18 小时 56 分钟前
    +1 不知道啥原因
    hd2a2
        45
    hd2a2  
       18 小时 51 分钟前
    +1 我也想过这个问题
    Clannad0708
        46
    Clannad0708  
       18 小时 49 分钟前
    立即推,地磁场
    Umenezumi
        47
    Umenezumi  
       18 小时 40 分钟前
    @MENGKE 《完美屎》 哈哈哈 你好会形容
    sunfishlu
        48
    sunfishlu  
       18 小时 37 分钟前 via Android
    原来这么多人有同样的问题,我是突然。。。
    murmur
        49
    murmur  
       18 小时 29 分钟前
    @0x663 有没有问题都能查出来,有病治病没病调理就算是发现小的病变都给你切了
    unbridle
        50
    unbridle  
       17 小时 55 分钟前
    我当年去新加坡吃学校食堂,也没有特别固定哪家店,也是拉屎困难,整整一年,回国就好了,很奇怪
    ldlywt
        51
    ldlywt  
       17 小时 51 分钟前 via Android
    在深圳,也是这样
    cobbage
        52
    cobbage  
       17 小时 41 分钟前 via Android
    我的也很奇怪一到工作日上午就可以拉,一到假期就不行。开始怀疑是早餐问题还有运动问题这个假期我排除了。同在帝都
    googlefans
        53
    googlefans  
       17 小时 11 分钟前
    自己做饭呢?外卖最好不要吃了
    andforce
        54
    andforce  
       17 小时 6 分钟前 via iPhone
    我在北京拉屎成型,
    神奇的是,去河北我媳妇家,拉屎也成型,哈哈哈😂
    GoNtte
        55
    GoNtte  
       16 小时 42 分钟前
    我是回老家就很正常,甚至大便干燥。一上班就经常大便不成型。去看过医生,做过肠镜,吃药时会有明显改变,不吃药就又恢复原状了。现在索性不管了
    poplar50
        56
    poplar50  
       14 小时 47 分钟前 via Android
    有相同经历,我发现自己做饭吃几天会好。回老家吃我妈做的饭几天也会好。
    还有一个我发现的影响因素是,按时吃早餐也会改善。
    ITisCool
        57
    ITisCool  
       14 小时 39 分钟前
    @0x663 #29 一份不饱那就吃两份呗,试一周又花不了多少钱,去一趟医院都比这花得多,短期改变一下健康饮食而已又不是天天让你吃苦药,没那么痛苦的
    Libby520
        58
    Libby520  
       14 小时 36 分钟前 via iPhone
    有一段时间一吃就拉,以为肠胃不适,后来检查是胆结石,去年把胆囊切了,半个月后一切正常。我们普遍认为拉稀便秘腹痛胃胀是消化系统肠胃问题,其实消化系统是个大系统,还有肝胆胰。当然,情绪和睡眠也有可能影响,就是肠易激综合征,属于玄学,排除消化系统的问题,那就保持良好的睡眠以及稳定情绪,可以坚持吃一吃乳酸菌。
    yufeng0681
        59
    yufeng0681  
       13 小时 9 分钟前
    @0x663 #4 楼下一位说得在理,控制变量。 像你这种有机会多次重复测试的场景。 就可以去尝试找到原因。
    1 、饮食
    大部分排便差异都是饮食导致。 你需要罗列的是食材全集, 排便好,肯定是吃得更健康。 两地食物差异肯定大,一个是家里做的饭菜,一个是外卖。 对排便有利的 一般还有 小菜,小吃,零食,本地水果
    2 、压力
    压力是持续性的影响内分泌,潜移默化的影响肠道细菌生态。 不会说周五晚上回老家,压力减缓,肠道细菌生态就正面积极了,促进你大便正常了。。 而且回家压力并没有释放,只是在家更放松,开心了一些,难道北京的烦心事还真消失了?


    每个人的情况差异会很大。就一个人在家吃,都会遇到偶尔排便不畅,有便秘感,或者是一天要多次排便。 又或者大便不成形。
    自己的问题自己找问题,最快。
    建议在北京测试:让家人在家做饭,你带到公司吃。 这个可能性最大。 如果 还不行,那就在老家天天吃外卖测试(稍微辛苦了一点,不能吃家里的饭菜,还花钱)
    theohateonion
        60
    theohateonion  
       4 小时 54 分钟前
    是不是吃饭时间不规律
    zb1141920796
        61
    zb1141920796  
       4 小时 18 分钟前
    这题我会,每天晚上吃红薯,鸡蛋,牛奶,下午可以吃西梅和猕猴桃水果,早餐和午餐正常吃。。。这是我减肥吃的,按照这样的饮食,天天下午都有一股便意
    bk201
        62
    bk201  
       4 小时 12 分钟前
    有个东西挺管用的,搜黄桃干,无糖的那种,很好吃,而且吃一袋你的便便就成型了。
    linhongjun
        63
    linhongjun  
       4 小时 10 分钟前
    多吃点纤维含量多的,另外运动运动
    klo424
        64
    klo424  
       4 小时 9 分钟前
    我是吃家里的饭就成形,点外卖就不成形,很明显那种,连吃 1 天就能测出来。
    jchnxu
        65
    jchnxu  
       4 小时 3 分钟前
    @0x663 #4 这有点共情了。。我在北京也是那么几家来回点。吃到口里都没味了
    lucybenz
        66
    lucybenz  
       3 小时 55 分钟前
    考虑下生活环境的问题,我曾经有过一段经历,去了一家新公司,去公司上班 就肠胃不适,吃药也不见好,后来发现出差或者休假就好很多,

    开始怀疑公司桶装水,解决方案是自己带瓶装水,没有改善
    后来判断可能是空调风向问题,上班穿外套一周,发现问题解决了,然后换了个工位 彻底解决
    Arumoh
        67
    Arumoh  
       3 小时 44 分钟前
    多吃蔬菜,少坐多动,决明子泡水喝
    eypidan
        68
    eypidan  
       3 小时 15 分钟前
    多吃点纤维素量高的食物,比如苹果、红薯啥的,然后定时排便,排便前喝咖啡酝酿,看看有没有效果。我一般是这样的,解决了我多年拉屎困难的问题
    Malvo
        69
    Malvo  
       3 小时 12 分钟前
    水土不服应该不是玄学,我也有类似情况,这些年从上大学开始离家,到工作辗转几个城市,唯独只有回到老家消化最好,估计是自己的肠道菌群从小被建立起来,后面很难适应了,比较敏感。
    Felldeadbird
        70
    Felldeadbird  
       3 小时 7 分钟前
    1. 多吃蔬菜。
    2. 多运动
    3. 放松压力。
    4. 上述 3 点都无缓解,建议做肠胃镜
    tyrone2333
        71
    tyrone2333  
       2 小时 50 分钟前
    +1 出来打工就大便不正常了
    dcdc6
        72
    dcdc6  
       2 小时 36 分钟前
    是不是喝咖啡了
    HappyFox
        73
    HappyFox  
       2 小时 32 分钟前
    1 、肠胃镜。先约个家附近大三甲快的做了看看,同时再约个协和这种 1 年以上的方便以后检查
    2 、消化道不耐受测试。世纪坛、中日
    3 、过敏原测试。协和、世纪坛、中日

    如果能确认过敏原,可以对应治疗。找不到只能多运动、多开空气净化器了。
    talk3745
        74
    talk3745  
       2 小时 27 分钟前
    吃到外卖里的煤油了
    java123
        75
    java123  
       2 小时 26 分钟前
    和我一样,有一次回老家待了 10 天,回到上海后,1 个月都是好的,1 个月后又这样了,我感觉是肠胃已经适应的老家的饭菜或者说水,这个问题很难解决,除非回老家生活。
    PS:肠胃镜做过好几次了,没问题。
    java123
        76
    java123  
       2 小时 24 分钟前
    另外,我也是“便不成形和排便困难”,吃了几个月中药了,没什么改善。西医也看过,上面说的精神类药物也吃了,黛力新,没用。想回老家生活一段时间,看看是否还会改善回来,这样就能确定原因了
    java123
        77
    java123  
       2 小时 23 分钟前
    吃的东西、多运动、多喝水,也全部试过了,没用
    light7
        78
    light7  
       2 小时 15 分钟前
    压力太大..
    你去检查也大概率 没啥问题
    vipfts
        79
    vipfts  
       1 小时 32 分钟前
    北京多高楼, 影响了地磁场, 进而影响人体, 所以大城市还是少呆的好
    iahu
        80
    iahu  
       1 小时 32 分钟前
    一样的问题,我都自己做饭,也怀疑过水。找不到原因。
    zdw406
        81
    zdw406  
       1 小时 21 分钟前
    感觉和压力大及睡眠不规律休息不好有很大关系
    breadykidliu
        82
    breadykidliu  
       1 小时 18 分钟前
    网上问都是徒劳,这是病,建议医院内分泌科挂号
    leo72638
        83
    leo72638  
       1 小时 16 分钟前 via iPhone
    个人体验:喝点冰咖啡,很容易想上厕所
    v2defe
        84
    v2defe  
       1 小时 8 分钟前
    怀疑有的商家会加止泻药,我平时很顺畅的,有次吃了个便宜的自助小火锅,不泻反而便秘了两天。
    JiangYon
        85
    JiangYon  
       1 小时 3 分钟前 via iPhone
    +1 ,在深圳一样。去年为了这个各种跑医院,肠镜啥的都检查了遍,各种益生菌嘎嘎吃,好过一段时间,时而复发。赞同上面说的,很有可能是心理因素,焦虑压力引起的肠易激综合征
    mdesi
        86
    mdesi  
       52 分钟前
    家乡土泡水喝
    freedomshi
        87
    freedomshi  
       22 分钟前
    拉不出来怪地球没有吸引力?
    disorientatefree
        88
    disorientatefree  
       18 分钟前
    有些毛病真的和地方有点关系

    在老家就比较正常,大部分时候正常,偶尔拉肚子, 后来在成都感觉一半的时间都在拉肚子

    后来到了美国,基本没拉过肚子了,但开始便秘。。。 然后发现咖啡是缓解便秘的神器

    ---

    估计水土不服吧(也不是玄学,想想也正常,不同地方气候,食物供给,饮水,菌群都有点区别)
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