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daimubai
V2EX  ›  生活

最近一直睡不醒诶

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  •   daimubai · 87 天前 · 3362 次点击
    这是一个创建于 87 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    这周两天迟到,三天掐点打卡了。不到 1 点睡,9 点醒了还是困的很。然后租的房子是临街的,精神不好的话对声音就会很敏感

    第 1 条附言  ·  85 天前
    昨天骑了一天自行车,晚上 20 点就开始一直打哈欠,22 点睡到 9 点,太舒服了
    34 条回复    2022-11-04 22:35:26 +08:00
    cpstar
        1
    cpstar  
       87 天前   ❤️ 6
    春乏秋困、夏盹冬眠
    🥱
    ashes1122
        2
    ashes1122  
       87 天前   ❤️ 1
    @cpstar 总之没有不瞌睡的时候😀
    RRyo
        3
    RRyo  
       87 天前   ❤️ 1
    晚上 9 点出去夜跑到 10 点多回来洗澡上床, 效果很好
    kkkkkkz
        4
    kkkkkkz  
       87 天前   ❤️ 2
    2 点睡,8 点总是脚冷被冻醒,然后 9 点又捂热乎了,9 点半起。
    296727
        5
    296727  
       87 天前   ❤️ 1
    睡得太晚了啊
    yxcoder
        6
    yxcoder  
       87 天前   ❤️ 1
    睡眠质量不好,可以想办法改善一下睡眠环境
    itcong
        7
    itcong  
       87 天前   ❤️ 1
    早点睡,你这有点晚了
    xz410236056
        8
    xz410236056  
       87 天前   ❤️ 1
    你 11 点睡,9 点醒看还困吗。
    darkengine
        9
    darkengine  
       87 天前   ❤️ 1
    能睡到 9 点也太幸福了,我都是 0:00 - 6:30 的
    yang12345
        10
    yang12345  
       87 天前   ❤️ 1
    能睡到 9 点也太幸福了,我都是 8:30 起
    erwin985211
        11
    erwin985211  
       87 天前   ❤️ 1
    睡眠不要超过 9 小时。要不然越睡越困,建议 11 睡 7 点起床。 我现在就是
    erwin985211
        12
    erwin985211  
       87 天前   ❤️ 1
    临街的话 早上肯定很吵,也睡不好 我也是周围房子装电梯。7 点就开工才养成早睡早起的习惯
    luomao
        13
    luomao  
       87 天前   ❤️ 1
    我一般 1:30 睡,早上 7:20 起床
    particlec
        14
    particlec  
       87 天前   ❤️ 1
    耳塞可以解决有时候
    chairuosen
        15
    chairuosen  
       87 天前   ❤️ 1
    看下有没有睡眠呼吸暂停
    fuchish112
        16
    fuchish112  
       87 天前   ❤️ 1
    你这是太晚了
    oygh
        17
    oygh  
       87 天前   ❤️ 1
    冬天是这样的,宁愿憋尿都不想起床
    majula
        18
    majula  
       87 天前   ❤️ 1
    我也是睡眠时间越来越长了

    上学和刚毕业那会儿是 6 小时自然醒,偶尔熬夜只睡三四个小时,转天不会不精神

    现在 8 小时才能自然醒,而且只要睡不够 6 个小时,一整天的工作效率都会下降
    hatw
        19
    hatw  
       87 天前   ❤️ 1
    运动,释放=睡得好
    iClass
        20
    iClass  
       87 天前 via Android
    睜開眼吧 小心看吧
    iClass
        21
    iClass  
       87 天前 via Android
    這睡獅漸已醒
    redford42
        22
    redford42  
       87 天前   ❤️ 1
    我也是...
    今晚试试再早点睡
    v2exblog
        23
    v2exblog  
       87 天前   ❤️ 1
    褪黑素吃一颗
    buyan3303
        24
    buyan3303  
       87 天前   ❤️ 1
    先试试换被子,我刚拿出冬天的被子出来,妈的重死了,压的整个人睡眠质量差,能感觉出睡觉期间翻身的次数比较多。
    takato
        25
    takato  
       87 天前   ❤️ 1
    最近这一年多,睡眠质量显著下降,躺床上只有 6-7 成的有效睡眠时间。
    seanseek
        26
    seanseek  
       87 天前   ❤️ 1
    我觉得减肥的时候,早上特别精神,低血糖引起生存欲望???
    所以试试晚上不吃晚饭
    merlinliu1
        27
    merlinliu1  
       87 天前   ❤️ 1
    OP 这是给所有人都送了感谢?
    tianyou666shen
        28
    tianyou666shen  
       87 天前   ❤️ 1
    加大剂量 一点睡不醒 就十二点 十一点 十点 九点
    在绝对的数量面前 小损耗直接无视
    juded
        29
    juded  
       87 天前   ❤️ 1
    不到 1 点睡,当然起不来~建议每隔一段时间早睡半小时,直到找到合适的休息时间。
    xingstar
        30
    xingstar  
       87 天前
    带上眼罩耳罩😂
    SWALLOWW
        31
    SWALLOWW  
       87 天前
    认识了个中医女朋友,这几天都 10 点多就困了
    Red51531
        32
    Red51531  
       87 天前 via Android
    生活的压力喊我每天七点起来上班
    fackVL
        33
    fackVL  
       87 天前 via iPhone
    吓着了吧,找人给你叫叫
    Ahiok
        34
    Ahiok  
       86 天前
    5 点睡 12 点起
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