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jjrow
V2EX  ›  咖啡

大家什么时候喝咖啡

  •  
  •   jjrow · 2022-11-16 12:43:52 +08:00 · 6680 次点击
    这是一个创建于 736 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    到公司已经 10 点多了,此时距离午饭午休只有不到 2 个小时,喝咖啡感觉不能发挥太大的价值 所以我选择在下午喝,但下午 3 点左右喝,人体代谢差不多要 9 个小时,甚至更长,导致我入睡比较苦难,到了晚上还非常兴奋 大家是怎么安排自己的咖啡时间的

    92 条回复    2023-03-09 00:46:09 +08:00
    Frankcox
        1
    Frankcox  
       2022-11-16 12:48:23 +08:00
    早饭,午饭后
    ajaxgoldfish
        2
    ajaxgoldfish  
       2022-11-16 12:49:23 +08:00 via Android
    两点之前,不然再喝就没用了
    zcf0508
        3
    zcf0508  
       2022-11-16 12:50:04 +08:00
    早饭和午休前,下午就不接触咖啡因了,晚上 11 点-12 点睡
    Clash
        4
    Clash  
       2022-11-16 13:08:33 +08:00
    1. 犯困前 20-40 分钟喝
    2. 喝下后小睡 20 分钟效果最佳
    3. 一杯中杯美式大约管用 4 小时
    anonymousar
        5
    anonymousar  
       2022-11-16 13:10:00 +08:00   ❤️ 2
    困了就找个会议室睡 为什么要喝咖啡。。
    K7TrSJryPNjj
        6
    K7TrSJryPNjj  
       2022-11-16 13:11:34 +08:00
    我一天到晚都在喝。最迟 19 点。
    dimlau
        7
    dimlau  
       2022-11-16 13:27:02 +08:00   ❤️ 3
    之前写过一篇《睡前几小时喝咖啡不失眠》:
    https://kaix.in/0001/20220820/
    estk
        8
    estk  
       2022-11-16 13:30:56 +08:00
    不困的时候喝
    咖啡让你保持清醒的原理是咖啡里的 xx 分子跟某种脑细胞的受体结合抢占坑位,这样“睡眠分子”就无法接触受体通知大脑发困
    当你发困时,xx 分子已经没机会抢占了
    PsychoKidA
        9
    PsychoKidA  
       2022-11-16 13:33:12 +08:00
    一大早,到工位就开始喝
    wolfie
        10
    wolfie  
       2022-11-16 13:33:18 +08:00
    上午两杯 或 上下午各一杯,3 点后不喝。
    Tumblr
        11
    Tumblr  
       2022-11-16 13:42:16 +08:00
    从来不想那么多,想喝的时候就喝,当然,还要看有没有时间,毕竟要自己手磨。
    Leonard
        12
    Leonard  
       2022-11-16 13:43:41 +08:00
    早上或者中午,不用想那么多。不过晚上不喝。
    yoa1q7y
        13
    yoa1q7y  
       2022-11-16 13:43:53 +08:00   ❤️ 3
    一天 3 杯,当水喝
    CaptainD
        14
    CaptainD  
       2022-11-16 13:48:45 +08:00
    看心情
    akakidz
        15
    akakidz  
       2022-11-16 13:53:21 +08:00
    睡前一小时不喝,平均一天三杯
    HugoChao
        16
    HugoChao  
       2022-11-16 13:59:24 +08:00
    午饭之后是最佳。上午干轻松的工作,中午稍微填点肚子,补充咖啡因,下午干重活
    Sahzzz
        17
    Sahzzz  
       2022-11-16 14:09:51 +08:00
    起床喝一杯然后上班
    freetree
        18
    freetree  
       2022-11-16 14:18:23 +08:00 via Android
    戒了,断烦恼。
    BUHeF254Lpd1MH06
        19
    BUHeF254Lpd1MH06  
       2022-11-16 14:19:10 +08:00   ❤️ 2
    喝了会心悸,苦恼
    evam
        20
    evam  
       2022-11-16 14:25:51 +08:00
    喝了以后马上午睡
    贼爽
    zjj19950716
        21
    zjj19950716  
       2022-11-16 14:33:59 +08:00
    长痘不喝了
    Jeansh
        22
    Jeansh  
       2022-11-16 14:35:56 +08:00
    早饭后,午饭后( 14 点前)
    Daniel17
        23
    Daniel17  
       2022-11-16 14:37:20 +08:00
    不喜欢喝咖啡
    Sauce032
        24
    Sauce032  
       2022-11-16 14:44:53 +08:00
    起床一杯,午饭后一杯
    jjrow
        25
    jjrow  
    OP
       2022-11-16 14:49:30 +08:00
    统计了下,当前有 4 人是在午饭后喝一杯
    darksword21
        26
    darksword21  
       2022-11-16 15:16:29 +08:00 via iPhone
    早饭,9.40
    Gtreace
        27
    Gtreace  
       2022-11-16 15:18:18 +08:00
    一般看几点和同事一起点咖啡或者茶,大部分是中午前,中午前的话就是午饭前喝一半然后午睡醒了以后再喝一半,下午点的话一般不会超过 3 点。
    66beta
        28
    66beta  
       2022-11-16 15:19:40 +08:00
    一上班就喝,而且尽快喝完,不然来不及代谢,晚上睡不着太痛苦了
    windstill
        29
    windstill  
       2022-11-16 15:20:10 +08:00
    一天两杯当茶喝😂。上午到公司一杯,下午四五点一杯
    Hurriance
        30
    Hurriance  
       2022-11-16 15:30:36 +08:00
    可以尝试饭前 20mins 或者饭后吧,视乎你的胃状况。喝下去消化也需要一定时间,然后就是进入你说的 9 个小时代谢过程,控制在午睡前喝,我觉得都可以。如果只是为了减少下午犯困的时间,那可以尝试适当减少午饭中碳水的含量。
    danbai
        31
    danbai  
       2022-11-16 15:37:21 +08:00
    在想喝的时候。平时不喝
    BlackKim
        32
    BlackKim  
       2022-11-16 16:12:23 +08:00 via iPhone
    刚喝完。
    treizeor
        33
    treizeor  
       2022-11-16 16:20:46 +08:00
    不喝 office [doge]
    Ariake265
        34
    Ariake265  
       2022-11-16 16:22:42 +08:00
    大学生,早上大概 7 点半起床第一件事就是下床泡挂耳(衣服都不穿),穿好衣服之后喝完再刷牙。好像空腹喝咖啡确实对肠胃有一些影响?但在我这边是促进排便的积极效果,所以就一直这么喝。
    mango88
        35
    mango88  
       2022-11-16 16:24:15 +08:00
    早上 9 点-10 点间 美式
    V2LIYANG
        36
    V2LIYANG  
       2022-11-16 16:26:05 +08:00
    世界上所有的咖啡店奶茶店都挣不到我一分钱。
    mango88
        37
    mango88  
       2022-11-16 16:27:29 +08:00
    刚开始挺有效果的,精神一整天,最近下午 4 点左右就特别困
    qiaobeier
        38
    qiaobeier  
       2022-11-16 16:27:50 +08:00
    工作时,一天 3~4 个胶囊。
    fredli
        39
    fredli  
       2022-11-16 16:31:36 +08:00
    白嫖公司的全自动咖啡机,大约几万的设备,味道还凑活
    billzhuang
        40
    billzhuang  
       2022-11-16 16:34:20 +08:00
    眼皮睁不开时
    MrOops
        41
    MrOops  
       2022-11-16 16:38:41 +08:00
    以前拿咖啡当水喝,最高记录是一天 14 shot ,后来体检心动过速,感觉是跟咖啡摄入量有关系,慢慢喝的没那么凶了,基本上 2-3 杯每天
    jokeface
        42
    jokeface  
       2022-11-16 16:39:53 +08:00 via Android
    头疼的时候
    xz410236056
        43
    xz410236056  
       2022-11-16 17:21:46 +08:00
    @billzhuang #40 那时候已经晚了。。咖啡因是阻断腺苷和受体结合的,你困的时候已经结合了,再喝就没用了
    marcong95
        44
    marcong95  
       2022-11-16 17:29:32 +08:00   ❤️ 1
    早上跟早餐一起喝 和 /或 下午 3~7 点都有可能,偶然夜晚也照喝。因为基本已经不是(不能)用作提神用途了,只是单纯的喜欢喝

    传说中一杯美式的咖啡因量作用效果是 4h ,不过其实有个体差异
    billzhuang
        45
    billzhuang  
       2022-11-16 17:59:09 +08:00
    @xz410236056 那我为啥喝完就井绳抖擞?

    难道是传说中的安慰剂效应?
    hyshuang2006
        46
    hyshuang2006  
       2022-11-16 18:01:17 +08:00
    @MrOops 14 shot ??
    没有加奶的美式?天啊!太夸张了。

    星巴克超大杯才 2 个 shot ,Costa 超大杯 3 个 shot ,相比较下,Costa 更提神。这 14 shot ,身体怎么去承受?
    mysalt
        47
    mysalt  
       2022-11-16 18:13:28 +08:00
    基本都是早上一杯美式,一天两杯以上容易心悸
    lookStupiToForce
        48
    lookStupiToForce  
       2022-11-16 18:20:36 +08:00
    你就不能直接睡一个下午然后不喝咖啡吗?这样不精神多了🤪
    jjrow
        49
    jjrow  
    OP
       2022-11-16 18:52:34 +08:00
    @mysalt 早上喝,会不会中午不好睡觉了,你中午直接不睡了?
    MrOops
        50
    MrOops  
       2022-11-16 19:06:13 +08:00 via Android
    @hyshuang2006 恩 星巴克超大美式 4 个,最疯狂那阵子是早上直接 8shot 美式,下午再来一个普通美式,晚上出去再来个双份
    后来感觉有点成瘾了,一天不喝就头疼,再加心动过速,慢慢就把量减下来了
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        51
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       2022-11-16 19:47:02 +08:00
    咖啡代谢需要 12 小时,如果睡不着的话,中午以后就不要喝了。
    likelylee
        52
    likelylee  
       2022-11-16 20:25:51 +08:00
    早上起来一个拿铁,9 点左右到公司再一个拿铁或首冲,下午两点多点再一个手冲,晚上 7 点左右看情况可能会在一个拿铁,拿铁都是星巴克大杯分量的样子,400 多不到 500ml ,手冲就正常 300ml 。
    chenqh
        53
    chenqh  
       2022-11-16 20:27:09 +08:00
    喝了会早醒,苦恼
    darkengine
        54
    darkengine  
       2022-11-16 20:45:46 +08:00
    早餐( 7am )喝一杯
    午睡后( 2pm )喝一杯
    睡前( 11pm )喝一杯
    FaneLau
        55
    FaneLau  
       2022-11-16 20:59:52 +08:00 via Android
    @v135ex 19# 我也是,所以只能喝無因。
    Jooooooooo
        56
    Jooooooooo  
       2022-11-16 21:11:15 +08:00
    午休起床
    laLuna
        57
    laLuna  
       2022-11-16 21:34:45 +08:00
    戒了,改喝茶了,夏天喝白茶,冬天喝红茶
    Zeonjl
        58
    Zeonjl  
       2022-11-16 21:37:36 +08:00 via iPhone
    起床,睡前
    MaverickLee
        59
    MaverickLee  
       2022-11-16 22:30:07 +08:00
    时间不定,想喝就喝。
    我是那种,睡前喝咖啡都能倒头就睡的人,当然可能半夜得上趟厕所(咖啡十分利尿)
    upojzsb
        60
    upojzsb  
       2022-11-16 23:22:53 +08:00
    早上两条速溶,午觉后看情况 1-2 条速溶,下午健身前看情况 0-1 条速溶
    就靠咖啡续命了。。。
    wonderfulcxm
        61
    wonderfulcxm  
       2022-11-16 23:57:32 +08:00 via iPhone
    一般早上去肯德基吃早餐的时候
    EvilDevilJin
        62
    EvilDevilJin  
       2022-11-17 00:13:25 +08:00
    早晨 10 点 一杯拿铁,下午 14:30 一杯美式。
    sickoo
        63
    sickoo  
       2022-11-17 00:29:22 +08:00
    早上醒来烧开水冲一杯黑咖啡,搭配简单早餐吃后刷牙。
    iSecret
        64
    iSecret  
       2022-11-17 09:15:17 +08:00
    早上 9 点到 10 半前。
    mysalt
        65
    mysalt  
       2022-11-17 09:56:46 +08:00
    @jjrow 很奇怪,早上喝不耽误中午眯会儿,但是下午喝的话,晚上容易睡不着
    qz357
        66
    qz357  
       2022-11-17 10:41:31 +08:00
    抑郁、没有心情和状态上班干活时
    tutustream
        67
    tutustream  
       2022-11-17 10:52:41 +08:00
    一天 15-35g 手冲,一般中午喝,困了的话早上也喝一杯
    cpsony
        68
    cpsony  
       2022-11-17 10:58:37 +08:00
    吃早饭的时候喝, 发现喝咖啡可以通便= =
    hellojl
        69
    hellojl  
       2022-11-17 11:08:48 +08:00
    一般咖啡六个小时代谢,喝过之后差不多 20 分钟生效。如果中午有个短暂的午睡的话,可以在午睡之前喝,醒来会比较精神。
    个人来讲,主要看前一天睡的咋样,睡得好会在上午到公司后喝一杯;睡得不好的话,就按照上面的方式中午来一杯
    arvinwangzj
        70
    arvinwangzj  
       2022-11-17 11:16:02 +08:00
    午睡完,就喝一杯
    pkoukk
        71
    pkoukk  
       2022-11-17 11:25:36 +08:00
    午休完,下午 2-3 点
    cdaa
        72
    cdaa  
       2022-11-17 11:46:21 +08:00
    看完大家的回复,我是大众党,不过如果午休时间有限建议眯眼前喝一小杯。
    litguy
        73
    litguy  
       2022-11-17 11:54:50 +08:00
    早晨到公司喝一杯
    mmm159357456
        74
    mmm159357456  
       2022-11-17 12:17:38 +08:00
    早上一杯纯美式
    jjrow
        75
    jjrow  
    OP
       2022-11-17 17:18:31 +08:00
    当前我是午休醒来一杯,晚上比较难入睡
    后面试试午休前喝一杯
    jjrow
        76
    jjrow  
    OP
       2022-11-17 17:19:02 +08:00
    @darkengine 狠人
    AmberMmoe
        77
    AmberMmoe  
       2022-11-17 19:18:57 +08:00
    便秘的时候,我不耐受
    xxxoctopus
        78
    xxxoctopus  
       2022-11-17 22:16:29 +08:00
    10 点左右,午饭前效果最佳
    fox0001
        79
    fox0001  
       2022-11-17 22:17:37 +08:00 via Android
    早饭后吧
    jefferycao
        80
    jefferycao  
       2022-11-18 03:09:08 +08:00
    咖啡==卷水
    开卷的时候喝
    kuxuan
        81
    kuxuan  
       2022-11-18 09:12:36 +08:00 via Android
    吃了早饭过 20 分钟喝,边做事边喝
    HillW
        82
    HillW  
       2022-11-18 10:21:00 +08:00
    早上到工位一杯 下午两杯
    jheroy
        83
    jheroy  
       2022-11-18 14:43:04 +08:00
    不喝, 和白水
    amwyyyy
        84
    amwyyyy  
       2022-11-18 15:40:36 +08:00
    上午不敢喝,会影响午休。下午也不敢喝会影响晚上睡觉。
    YouTing
        85
    YouTing  
       2022-11-18 15:42:09 +08:00
    @billzhuang 苦了吧
    esxlin
        86
    esxlin  
       2022-11-18 16:24:32 +08:00
    我大部分时候是在喝咖啡的时候喝咖啡
    jjrow
        87
    jjrow  
    OP
       2022-11-18 17:05:38 +08:00
    @amwyyyy 好难,我就是现在的处境
    xiaotongxue
        88
    xiaotongxue  
       2022-11-18 17:59:00 +08:00
    学习前或者加班困了的时候,正常情况不喝
    evan6
        89
    evan6  
       2022-11-19 01:08:53 +08:00
    14 点之前都可以,再晚喝了影响入睡时间,比如今天 16 点喝的,现在毫无睡意
    persimmon
        90
    persimmon  
       2022-11-27 15:16:34 +08:00
    早上起来就煮咖啡
    dumspike
        91
    dumspike  
       2022-12-15 00:44:29 +08:00 via Android
    起床后要冲一壶,然后下午也得一壶,晚上看心情
    wangzhiyu
        92
    wangzhiyu  
       2023-03-09 00:46:09 +08:00
    早餐麦当劳咖啡,午休后,牛奶冲一杯黑咖
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