喝咖啡到底好不好

[daisyliudi]

个人对咖啡因敏感，喝了咖啡反应很大，好处就是喝完经常跑厕所，不好就是容易失眠，然后喝咖啡到底好不好众说纷纭。反正我是做不到一天一杯。

[sanwang566123]

我 喝了咖啡，心跳贼快，突突突突的

[wildman9527]

https://www.bmj.com/content/bmj/381/bmj-2022-073406/F1.large.jpg?width=800&height=600

[nuomi196500]

@sunshower 6 升？？？普通成年人一天 3 升（不含其它摄入途径）就已经很多了，大部分人一天也就是 2 升左右。天天 6 升是会出问题的

[freetree]

不会有答案，有人喝失眠，有人喝没事，这事已经争论了很久了。

[aitianci]

@sunshower #3 6 升是多少水你知道吗？平常用的热水壶是 1.7 升的，你要喝三壶水还冒尖

[aitianci]

@Jaosn #12 先吃早餐，吃完再喝咖啡

[Neillou]

适口者珍！！

[yjsdaniel]

@djokor 感觉 UCC 的咖啡没有宣传的那么好，职人的咖啡，难喝又难受。

[C47CH]

从不喝咖啡☕️

[xiaoyuesanshui]

如果频繁跑厕所，说明身体正在代谢咖啡因，而且还很快。
排出去了就不应该失眠了

手冲、意式应该没啥问题

速溶不行，并不是说咖啡不行，速溶大多添加植脂末，那个是罪魁祸首

再就是适量，咖啡因的代谢需要钙的参与，所以喝多了缺钙是真的

[gvdlmjwje]

我每天两杯挂耳，上午下午。上个月开始吃完晚饭感觉食道有反流的感觉，晚上睡觉要垫枕头。看医生做胃镜没啥问题，医生是让我戒咖啡。目前吃药一个多月，基本没和咖啡，就两次太馋了忍不住喝了两次。。。反流好很多了。
我也不清楚是吃药好的，还是不喝咖啡好的 2333.
仅供参考。

[AK22AK]

@unregister 请问这种运动康复师可以去哪里看呢？

[darkengine]

所以你喝咖啡是为了拉肚子？

[coffeesun]

@sulpho 我觉得不是，喝酒容易返流，后来我不喝酒改成咖啡后好了，咖啡一天一两杯自磨的，经常晚上喝，我不失眠

[ediron]

我现在已经有咖啡因依赖了，一天不喝就觉得这天基本废了，喝了就感觉干什么都很有效率，不排除一部分是心理作用

[manasheep]

有脱因咖啡吧

[yoa1q7y]

我觉得欧美好多家庭，每天一两杯咖啡，喝了一辈子，好像也没怎么样吧

[wangxiang]

我一直以为咖啡和可乐一样是喝着玩喝着爽，百害无一利的

[cat9life]

喝多了肠胃不适、或者心脏蹦蹦跳的举手

[Baoni]

喝咖啡的对比不喝咖啡的，是不是人均收入会差一大截呢？
所以统计有排除掉收入的影响吗？

[klayH]

covid 之后，关注饮食对心脏的影响，咖啡空腹喝的情况，可能会在一定时间内增加心率，从而增加诱发其他疾病的风险。建议不要太浓

[litguy]

@unregister 舒神安定胶囊 坏了中药名声，不要吃了

[boorabee]

一杯咖啡血压就到 150 ，上午 10 点喝 晚上 1 点睡不着，看着便宜的瑞幸库狄咖啡不敢喝

[goophy]

@sulpho 我就是，曾经每天两杯星巴克，结果返流性食管炎，戒了咖啡 2 年了。喝茶了

[davidoff567]

我没看错吧？有人说喝咖啡治偏头痛？有没有屌大的说一下咋回事

[photon006]

网上研究表明，喝咖啡可以降低全因死亡率。

[YaakovZiv]

我个人感受是，咖啡在夜里喝，促胃酸，影响睡眠，心跳快，感到不适。
中午喝，亢奋一段时间，但挡不住中午强烈困意。晚上需要早睡弥补。收益午饭的影响，反胃酸感受不明显

[levelworm]

有需要的时候喝可能比每天喝更好。

[unregister]

@litguy 我没去配，本质上是多休息，精神上不要过于紧张
@AK22AK 我是以前去当地三甲医院，医生推荐去的。一般的话，不要让别人 pua 你就行，千万不要去健身房找康复教练，因为他们只会忽悠，去正规的运动康复诊所，然后看康复治疗师(员工）的学历，如果是正规体育学院或者医科大学康复治疗师就比较靠谱，看创始人的履历。

[xixibb]

咖啡不好喝，苦了吧唧的。。。

[iQ4xU2]

就是饮料的一种，不要过量就行。

[wqhui]

想要经常跑厕所多喝水就行了，水没味道喝不下去就喝茶。
睡不着这个，咖啡因有耐受性，喝的越多效果越差，我刚开始也是早上喝了晚上都难睡着，现在早上喝了中午一样能睡

[ccppgo]

@ww940521 咖啡因的问题, 如果真是这样, 还是别喝了, 胃炎症状一旦犯了 , 时不时就会出现

[AK22AK]

@unregister 感谢分享！