如题,身体是不是废了?还是咖啡成瘾?怎么能让自己周六日也恢复精力,有动力撸代码写开源
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voidmnwzp 337 天前 via iPhone
休息日继续喝,我一般工作日两杯起步,吃晚饭八九点再来杯冰美式,晚上照样倒头就睡
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azure2023us928 337 天前
每天至少泡三次浓茶,偏爱龙井
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zidian 337 天前 via iPhone
慢慢减量或者戒了,要么周末也喝
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2000wcw 337 天前
放心,国外做过大量长期测试,每天 2 大杯星巴克都完全没问题,当然最好是低糖的。
我之前是朋友送的美式咖啡壶,用坏了后老婆公司发礼品送了个意式压力壶,这玩意比美式好喝啊,就是要自己磨豆子,但是压出来的确实香,一小杯就能精神一天,喝了一年多,还减肥了七八斤,不错不错,强烈推荐! |
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sparrowMan 337 天前 1
戒咖啡
增加锻炼身体的时间 增加锻炼身体的时间 增加锻炼身体的时间 |
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shiguiyou 337 天前
已经习惯每天喝了,周末早上第一件事就是搞咖啡(家里搞了咖啡机,磨豆机,买盒马的冰块,牛奶)
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joesonw 337 天前 via iPhone 4
戒断反应而已。咖啡因替换疲劳信号,导致器官收不到。然后导致大脑会分泌的越来越多。然后你不喝了,就会收到大量疲劳信号。停用咖啡后,大脑需要一段时间来调整这个信号量。
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wonderfulcxm 337 天前 via iPhone
我有一段时间也会心跳加速,不确定是否跟咖啡因有关,就停了一段时间。每个人的体质不一样,不舒服的时候还是少喝点。
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evan9527 337 天前
就是咖啡成瘾的戒段断反应,我一天 2 杯美式持续 6 年了,一天不喝就会头疼没精神。
不过这种反应也就持续 2 天,试过第三天就好多了,不用担心。 |
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6david9 337 天前 via Android
戒断反应,逐步减量咖啡摄入,晚上早点睡保持每天 8 小时睡眠。
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pinocc012 337 天前
家里也可以买个咖啡机,自己现磨,也提高一下咖啡的品质
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liyiming2002 337 天前
我是每天 1-2 杯,周末也是。现在睡眠倒是没有什么影响。刚工作的时候下午喝咖啡会影响睡眠,不过现在已经习惯了,毫无感觉。持续了 10 多年吧。有的时候忘喝了,身体倒是也没什么不好的反应。只不过日常到时间了,自然而然就会去搞一杯咖啡。我基本都是喝黑咖啡,不加奶不加糖。
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wxlwsy 337 天前
注意保养胃, 胃不好千万不要空腹喝咖啡.
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maobukui 337 天前
我喝咖啡有 10 年左右了,基本是一天一杯。常说的戒断反应,我没有碰到。
如果感觉自己的胃经常不舒服,有点胃酸分泌过量的感觉,需要适当减少咖啡摄入,否则喝就是了 |
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zhongbeyond 337 天前
我现在每天都喝咖啡。没办法,不喝咖啡一天都犯困,以前不喝,但是又没有午休的条件。
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Mantext1989 337 天前
喝了不会更有精神但会睡不着觉
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heyjei 337 天前
喝了心跳加快说明,你喝的咖啡中的咖啡因含量太高了,可以适当的减量。
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0xZhangKe 337 天前
接着喝就行,不用戒,咖啡对人体几乎没有坏处,但好处有很多,除非胃食管返流,不然接着喝吧。
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iOCZ 337 天前
听你描述好像吸毒似的😂
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wangxiang 337 天前
控制变量啊,没准是周末不能工作让你萎靡不振的
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aydd2004 337 天前 3
@iOCZ
这玩意儿搞猛了就是吸毒。当初用德龙垃圾机器压意式,油脂都几乎没有的,加点糖,然后两口闷下去。 大概有 5 秒钟时间,整个人莫名其妙的开心想笑,办公室的 2B 同事看起来都没那么 2B 了。、 大概搞了两三次才意识过来,操,后来就不敢这么弄了。 |
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tensorzhang 337 天前
一样心跳加快,医生建议不要喝,因人而异,还是要根据自己的身体来。我还有手抖的毛病。
我刚开始也是,我是逼自己每天晨跑,中午晒后背,现在小毛病少了很多。 |
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Maboroshii 337 天前 via Android
我也是,周末不喝咖啡,就困一天,下午头疼。但一喝就恢复了
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xiaocongcong 337 天前 via iPhone
心理作用,我还以为喝多了影响生理,只是压力太大
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estk 337 天前 via iPhone
睡眠不足的话,咖啡救不了
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SeaTac 337 天前 via iPhone
自己做大罐冷萃
每天都喝 不过会加半杯奶,就当是早饭了 |
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kongyiji 337 天前 via iPhone
没劲儿就喝一杯呗
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hst001 337 天前
可以偶尔喝几天,但是不要经常喝
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dioxide 337 天前
戒咖啡中, 这东西会有依赖性
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MoRanjiang 337 天前
考试和倒时差的时候会用一点咖啡或者电子烟,平时不碰这两个东西
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JerryY 337 天前
很久没喝咖啡了,上周难得去公司一趟,想搞杯咖啡提提神,结果当晚一夜没睡,不是夸张,是真的字面意思上的一夜没睡。。
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slim031417 337 天前
这是咖啡因的戒断反应,可以试试隔天喝
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gps949 337 天前
周六日休息也继续喝呗,要不周六日也上班? :doge
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haha512 337 天前
那就喝呗,怕影响健康就只喝黑咖啡,一天一两杯没啥问题
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missdeer 337 天前
我每天上班的下午喝一杯提神
另外,每天早上花 30-60 分钟锻炼身体(不用强求运动量,出出汗就行)可以显著提升精力 |
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rekulas 337 天前
建议试试喝茶,无论是从成分分析还是个人感受,都比咖啡健康,副作用也低
要说喝咖啡我反而喜欢晚上喝,8 点来一杯咖啡,睡前还可以维持精力搞会电脑,12 点咖啡效果过了困意爆发,反而比平时睡眠质量更高,第二天精神变好... |
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X-Force 337 天前
长期连续喝,不喝的话就有戒断反应,这个对身体没有什么影响的,纯纯是会犯困而已。
后来我改成现在,隔日不规律地喝,就不会有这种情况了。 |
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Williamwang 337 天前
个人体验:也是从工作日不得不喝,变成了依赖的。但看过很多文章报告啥的,只要适当就不会有大问题。既然如此,慢慢周末也自己来一杯,因为更有时间了,所以能更好的品尝出来咖啡的风味了,也挺好
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palxie 337 天前
不喝. 基本上也不喜欢喝
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wangzhiyu 337 天前
早上麦当劳的冰美式 /鲜煮咖啡。
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C0nvN3t 337 天前
咖啡只是辅助 不健身不调整作息喝再多也是虚的
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xiaojie668329 336 天前 via iPhone
那就周末接着喝,我每天上班必喝,周末在家自己磨来喝。咖啡可以说的上是一个有利无害的东西、就算一天喝个三五杯问题也不大。只要不会出现心悸之类的不舒服症状就行。
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fciasth 336 天前
喝的我已经咽喉炎了,胃酸反流的那种
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duke807 336 天前 via Android 1
咖啡业界花了重金,赞助了无数科研项目和文章证明咖啡是非常安全可以长期饮用的
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duke807 336 天前 via Android
咖啡同时是资本家用来透支员工身体的极棒的工具
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18k 336 天前
每天两杯,周末也是一样
需要加班的话就晚上再来一杯 也好多年了 |
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yaay 336 天前 via iPhone
跟个体体质也有关,我就是属于提神类茶,饮料喝了就失眠,有些反倒是喝咖啡或茶睡的更香。
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RoccoShi 336 天前
每天两到三杯美式,每次 20g 豆
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henryfu88 336 天前 via Android
短期解决方案:周六周日也喝一杯
长期解决方案:尽量不喝咖啡 我喝咖啡大约三十年,疫情期间戒了,原来一两千杯每年,现在小于五十杯每年,感觉良好,供参考 |
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sdyung 336 天前
说句题外话,喝咖啡如果是主要以喝咖啡店为主的,周边有瑞幸的话上鱼搜索代下单,一杯美式 6.5 。
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ajyz 336 天前
不喝,不喜欢咖啡的味道,所以也就一直没成瘾。有个同学一直安利我,甚至到后来连办公室都买了台咖啡机,但我坚决不喝。
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512357301 336 天前 via Android
换成可乐试试,不知道为什么打工人爱喝咖啡,新式头悬梁锥刺股?上学都没那么勤奋。。。
咖啡感觉就是新式中药,约等于提神中药颗粒。 我现在每天一瓶 500 毫升可乐,周六日不喝也不困,工作日也可以随时戒,没副作用,中午喝,下午清醒一下午。 |
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gitopen 336 天前 via Android
综合起来,浓茶或者黑咖啡,是最好的选择。。。
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11dad 336 天前 via iPhone
完全一样,周末超级累
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ThomasKim 336 天前
@v2exblog 我之前喝的黑咖啡,喝了之后跟你一样,心跳突然加快,并且不太舒服,但是特别能抗疲劳,后来有一天试了拿铁之后,就喜欢上了拿铁,但是不想买专门的机器,就用黑咖啡加上纯牛奶,口味觉得跟拿铁差别不是太大,然后喝这个自己自制的拿铁后,没有出现之前那种心脏不适的感觉,然后以为是自己问题,最近又尝试黑咖啡,发现喝完之后心脏还是不舒服,所以目前只喝自己自制的拿铁了。
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yank0362 336 天前
日常每天一杯
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huxKKK 336 天前
之前喝完没感觉,最近喝一小杯就浑身激动,搞得不敢喝了
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churchmice 336 天前 via Android
我不喝,我现在只喝水
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wobuhuicode 336 天前
不喝咖啡,但是喝茶,也是一样的情况。周末一旦不喝就困
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LitostY 336 天前
听说很多咖啡成瘾者都需要逐步加量。如果量太多的话,可以戒断一周重置一下
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mbooyn 336 天前
戒断反应,强断一周就可以恢复正常
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akira 336 天前
有没可能你喝的不是咖啡。。。
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786375312123 336 天前
@512357301 可能你不知道,可乐里也有咖啡因,而且含量不少。你那 500 毫升可能相当于两杯咖啡了。
我去健身前就有时候喝点可乐,有时候喝点咖啡,效果差不多。可乐可能更好,因为除了咖啡因还有糖。 |
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goonxh 336 天前
晚上早点睡觉
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klo424 336 天前
每个人体质不一样的,我喝一杯咖啡就会恶心,反流性食管炎,要休息 0.5-2 小时才能缓过来。
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xqk111 336 天前
不喝这种东西,上瘾的东西少碰
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fengyedzf 336 天前
我个人看来,楼主是处于内耗当中,运动起来,让身心愉悦起来,自然而然这种内耗就能减轻或消除了
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xujiabin 336 天前
咖啡==精神预支, 所以周末用来补觉(狗头)
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NI3TECH 336 天前
使用莫达非尼哈哈
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cherryas 336 天前
卷谁呢? 还想周六也卷?
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hoopan 336 天前
我一般喝绿茶,咖啡喝了头疼,不知道咋回事。
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cxsz 336 天前
适当增加锻炼,能显著提高精力
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juded 336 天前
平时喝茶,偶尔加班才喝咖,主要是太利尿了...
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xiaowei7777 336 天前
@v2exblog 每天一杯谈不上喝多了
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lzj307077687 336 天前
当功能饮料一样呗 平日非必要少喝 锻炼前喝
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intelmd 336 天前
建议工作日也不喝看看,说不定本来周六日就会“精神不振,没劲儿” (手动狗头)
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coderxy 336 天前
从来不喝
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gloye 336 天前
该喝喝,我现在 emo 了,就赶紧补充咖啡因
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LavaC 336 天前
工作日不喝有点没劲,但不是不能接受。
休息日喝不喝都没劲。 |
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q447643445 336 天前
原来我也以为自己咖啡上瘾. 后来我才知道是糖上瘾.
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sakishum 336 天前
早上一杯 KFC 美式,下午一瓶绿茶,加班就来瓶红牛或者魔爪
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Baoni 336 天前 1
这么赚钱的产业,实验结果就不可能是负面的。
心脏不舒服,就要相信自己的心脏,自己的心脏不会骗自己的。 而且本来自己的时间就不多,通过咖啡,透支周末的体力,在工作时间用,相当于降低时薪。 |
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cherryas 336 天前
干不动了就来 5 杯咖啡,3 杯红牛立刻活力满满.开卷!
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iamzz 336 天前
工作日自己磨豆冲星粒三,挂耳袋(买了星粒,摩卡壶已经闲置)。周末买 KFC 早餐、9.9 瑞幸。
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bage2020 336 天前
咖啡好贵,喝茶吧
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gonefish 336 天前
有人喝了拉肚子么...
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zzzmh 336 天前
和楼主一样,没什么好办法,要么喝,要么戒。我现在工作日尽量只喝半杯,周末不难受就不喝,困了就睡觉,正在戒烟戒咖啡戒糖的路上,太苦了
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lzd123 336 天前 via iPhone
现在国内咖啡饮品又开始卷了,基本每天一杯冰美式!
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zwpaper 336 天前
我和你一样,所以现在家里买了一个胶囊机😝
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nuII 336 天前 1
这是我关注的一个健身博主最近出的一个视频,楼主可以看看。
https://www.bilibili.com/video/BV1G8411f7cX/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click |
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terrysnake 336 天前
一天两杯奶咖,不喝浑身难受。
OP 你喝的是什么咖啡?心跳加速有点夸张了。 |
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December19 336 天前
我截止到三月份一天两杯冰美无糖的,不喝就睡不着,然后朋友推荐我买点柠檬片和玫瑰花一起泡着喝,我试了试现在上瘾了,咖啡慢慢就断了,三五杯咖啡的价格都能买好几盒玫瑰柠檬片了,朋友总是说我一杯咖啡的价格够我加两升油了😂
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fiypig 336 天前
咖啡的确会上瘾啊
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