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Salticey
V2EX  ›  健康

人还没到三十,身体就经不住熬夜了

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  •   Salticey · 179 天前 via Android · 2620 次点击
    这是一个创建于 179 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    最近小熬了下夜,也就两点睡,但是第二天就感觉身体极为疲惫,状态无比的差。
    21 条回复    2023-11-24 22:11:06 +08:00
    thinkm
        1
    thinkm  
       179 天前
    我一熬夜智齿就要发炎
    AoEiuV020JP
        2
    AoEiuV020JP  
       179 天前
    有个办法,熬一阵子 5 点睡,然后突然 2 点睡就会觉得第二天神清气爽很有精神,
    exhale
        3
    exhale  
       179 天前 via Android   ❤️ 1
    @thinkm 吃点大剂量维生素 c ,配合柠檬水防止结石。
    dw2693734d
        4
    dw2693734d  
       179 天前
    @exhale 柠檬水可以防止结石吗?胆结石也可以?
    codersdp1
        5
    codersdp1  
       179 天前
    @AoEiuV020JP ????????
    Philippa
        6
    Philippa  
       179 天前   ❤️ 1
    @thinkm 估计你有牙周炎,建议在愈发严重要花大价钱之前赶紧去看看
    Philippa
        7
    Philippa  
       179 天前
    饮食关系很大,我每天补充鱼油维生素矿物质钙片蛋白粉
    另外每周至少一次重量训练,哪怕很疲劳身体也不会很累
    exhale
        8
    exhale  
       179 天前 via Android   ❤️ 1
    @dw2693734d 有些人饮食结构层长期有问题,加上维生素 c 形式,会提高肾结石几率。
    edinina
        9
    edinina  
       179 天前
    @AoEiuV020JP 2 点根本睡不着啊
    exhale
        10
    exhale  
       179 天前 via Android   ❤️ 1
    @dw2693734d 每天一杯洛神花茶和生姜茶吧,新鲜生姜擦碎末温水泡十几分钟就可以了,柠檬水随便多喝,不过喝完柠檬水洛神花这样酸味重的漱漱口,小心牙齿问题。
    coderluan
        11
    coderluan  
       179 天前
    过三十了,天天都是两点睡,没啥问题,当然我认为我这不算熬夜,因为都是十点起床,非常规律,不过我认为运动对我身体的改善很大,我身体状态实际上大学毕业那阵好。
    Chancel
        12
    Chancel  
       179 天前
    @AoEiuV020JP ??????????????????????????????????
    AoEiuV020JP
        13
    AoEiuV020JP  
       179 天前
    @edinina #9 我本来也是这么想的,直到上班打瞌睡被扣工资,就睡得着了,
    redford42
        14
    redford42  
       179 天前   ❤️ 1
    @thinkm 早点拔,别拖
    cubecube
        15
    cubecube  
       179 天前
    @coderluan 首先你得找到一个 10 点起还能 ok 的工作!
    frankkly
        16
    frankkly  
       179 天前
    我如果每天 11 点就睡,第二天七点半起床,会感觉很困,如果 12 点到 1 点之间睡,第二天早上起来精神就挺好的,不知道为啥
    ETCartman
        17
    ETCartman  
       179 天前 via iPhone
    中午补一觉
    TheSpecialOne
        18
    TheSpecialOne  
       179 天前
    @Philippa 年龄? 疲惫的原因啥 ? 如何合适我也按照你的食补
    pyplayer
        19
    pyplayer  
       179 天前
    过三十了,天天两三点睡,8 点 20 起来,中午 20-30 分钟睡眠,不过一般到周三或周四晚上会坚持不住有可能会 12 点左右就睡着
    tylearymf
        20
    tylearymf  
       179 天前 via iPhone
    @AoEiuV020JP 身体:作死小能手
    Track13
        21
    Track13  
       178 天前 via Android
    我每天 11 点睡 7 点半醒(吵醒的,不然能睡到 8 点多)
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