社恐宅男到底怎么才能谈恋爱？

[alphardex]

27 了，依旧牡丹。
也算是个宅龄 10 年的老二次元，明明看过很多恋爱番，却依旧不会谈恋爱的屑~
家里人之前安排了十几个相亲对象，大部分也都是比较内向的性格，再加上兴趣爱好基本没有重合，聊天只能尬聊。
前阵子还上拯救大龄二次元微博那里投过稿，但私信我的大部分都是外地的，也都不了了之了。
尽管我讨厌现充，但我现在也到了不得不成为现充的年纪了。（？）
目前又跟新的相亲对象在谈，尽管对方也是个二次元（可能是泛二？），但重合的话题还是很少，这样下去估计大概率又要凉。
所以说社恐宅男到底怎么才能谈恋爱？
（请别用 AI 直接回复，谢谢。）

感谢大家的评论，先统一回复下吧。
我并非只看恋爱番（现在连恋爱番甚至都不怎么看了？），其他类型的番剧都有涉猎（近几年看的最多的是百合、奇幻类的）。
头像暂时不会换，毕竟偷摸零性格跟我实在是太相似了。
我是个比较瘦的人，不算是肥宅，脸可能比路人脸稍微好一丁点（大概？）
洗脚真的能遇到吗？为什么我之前洗脚的技师都是大妈岂可修？！
社交软件之前想用，但是怕遇到骗纸。
其实我也不是完全被动，之前也主动过，然而最终并没有什么卵用（才导致我越来越腼腆？）。

[whp1473]

暑假我能在家看小说、玩游戏、看动漫 2 个月不出门的算宅男么？现在女儿都两岁了，建议先减肥、打扮一下自己，这样能增加自信心的，然后别光网上聊，见面一下看看电影、吃吃饭，隔三差五出来见见，一般过 3 次对方还愿意出来，并且交流也不错说明大概率就成了。

[xuxuxu123]

先把全平台头像换一下，看看你有没有这个勇气以及能否找出合适的新头像

[Track13]

看脸，不好看的才叫宅男。

[buf1024]

去多几次洗脚店，记得叫性感年轻的小妹妹，次数多了你就会克服社恐了。

[yKXSkKoR8I1RcxaS]

变成线虫

[zhouzhouLu]

@Track13 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

[SvenWong]

你这样的话，只有指望国家包分配了

先解决社恐，在解决恋爱吧，就算恋爱了，还是个社恐不是，但如果先不社恐了，恋爱概率会不会大一点。

[brom111]

多用用社交软件 自己改变才行。

说起来 两个人爱好不重合才是正常吧

[ArleneCheung]

确实，想了一下我的男朋友也是内向腼腆，我无敌外向，他就等着我把他捡回家。

[yidinghe]

去洗脚，多洗脚，每周洗两回

[AboPlus]

等着入室抢劫般的爱情

[ArleneCheung]

是怎么回事，我不是很喜欢比较主动的男性，我会更喜欢内向腼腆，有点距离感的，那才有挑战性

[Tsukirei]

同社恐宅男，不解决社恐问题的话，只能等女生主动了，我就是我女朋友主动的，从没想过自己会谈恋爱（

[pass9960]

明明看过很多恋爱番，却依旧不会谈恋爱的屑~
再不行动，只能等着天上掉馅饼了捏~
虽然我也没谈过多少次恋爱，建议主动行动，多撒网，不要一棵树吊死，多出去逛，运动类的选一个健身、骑车。

[darkengine]

@ArleneCheung 那你跟 OP 刚好组成一对了

[ArleneCheung]

@darkengine 不然你看看我上一条回复？

[DogSmash]

根据你的情况
1 ，多上三楼品品茶，品茶多了你就克服社恐了，但是要注意安全！
2 ，可以二次元，有自己的兴趣爱好，但是不要把二次元天天带入到现实生活中。天天看恋爱番没极霸用，不如看第 1 点。多上楼，你能知道恋爱番真的很没意思
而且类似于你现在发帖的语言表达要改一改。不然以你 27 岁的年纪，大部分没接触过的这方面的人，会觉得你的说话方式很奇怪。
有点冒昧地和你说，可能在我上初中的时候会觉得你的说话方式很正常，但是现在年纪大了就会觉得看起来很尴尬
还有你的头像也该换一换了
3 ，多去运动，早睡早起，会让你的精神面貌和身体变好，尤其是皮肤方面
而且运动会让你认识更多的人
4 ，别老自己天天称宅男，你从现在开始就是要开始改变

[darkengine]

@ArleneCheung Emmmm 不好意思直接滑到底看了就回复的

[Simle100]

多用社交软件，不见面总不会社恐？我平时社恐，见人不愿意说话也有点害怕讲话的那种，尤其是在人多的情况下。但是和陌生的妹子在网上聊天我可一点也不社恐，聊久了，约妹子线下见面，单独相处我也不会社恐，很自然。

[akay2351]

二次元的典型特征就是方方面与这个世界脱节，要么就继续喜欢二次元，要么彻底割舍。 又想出世进入二次元，又想入世进入三次元，注定没有好果子吃。

[MRG0]

买个相机逛漫展吧

[x86]

以后不要看恋爱番了，跟童话故事一样

[SantuZ]

有时候敢与不敢搭话其实就隔了一层窗户纸，不如脸皮厚点，不怕丢脸的试一试，会有奇效。大不了就被挂一下嘛，不要有什么包袱

[czfy]

OP 你看的 “恋爱番”，大概率是男性向/媚宅作吧？那有什么理由能够迁移到现实中呢
至少先从拓宽看番口味开始吧

[Nostopping]

感觉没救.因为我也这样.不爱社交连新的人都认识不了哈哈

[92Developer]

别光搓澡，多按按脚

[burymme11]

本地城市里面找些互动群，加群去参加一些线下真人会动。先从二次元群开始，一起逛漫展，玩桌游，周末有空就去。
慢慢的再去参加一些户外活动群，徒步，远足，羽毛球啥的。
慢慢把二次元和社恐宅解耦！！！

[lsdvincent]

我直接发这张图给你好了

[oneKnow]

从恋爱番学习恋爱经验是一件很逆天的事情

[emonc]

@Tsukirei #13 哥删了呗，我是无所谓的，但是我一个朋友可能有点汗流浃背了，当然不是我哈，我一直都是以一个旁观者的心态看吧，也不至于破防吧，就是想照顾下我朋友的感受，还是建议删了吧，当然删不删随你，我是没感觉的，就是为朋友感到不平罢了，我也不是那么简单破防的。

[kleeee]

@ArleneCheung 入室抢劫般的爱情说的就是这种吧 hh

[janwarlen]

有存款没？有存款去桌游店，找陪玩，然后先解决社恐问题再说

不能说话再适合也找不到对象啊

[9956]

约相亲对象线下见面，多跟人接触

[dezou]

恋爱番还没里番贴近现实

[43n5Z6GyW39943pj]

谁这个年纪还能跟你这样的兴趣爱好重叠?不如审视一下自身?

[icebergSnow]

@lsdvincent 所以怎么办呢该？

[ZhuWenJian]

讲个数据：
二狗上看过我主页的女生人数：2799
建立聊天的：50+
转微信的：20+
有约会的：13 个
恋爱次数：1 次

[djnwzs]

@ArleneCheung 你男朋友一定帅

[Smilencer]

上面说得不错：去洗脚，多洗脚，每周洗两回
能加钟就加个钟

[duiying]

多洗脚，多去做全身精油 spa ，确实会有改善，去正规的连锁店就好

[Smilencer]

蔡澜说找女朋友的秘诀是丑的照杀

[coltmumu]

@dezou 暴击！

[dototototo]

说句不太中听的，请不要以宅和二次元为借口，更不要把自己往固有印象那里带

[WDFWL]

@MorJS 啊？大龄二次元也有罪了？

[dinghmcn]

是原神不好玩了？是王者被匹配机制虐了？
建议单身，单身是真的爽；
只能说想体验下其实也行

[gxy2825]

说个靠谱的，走出房间去健身去运动

[dabai091220]

性别不要卡这么死，说不定就海阔天空

[rebelsre]

社恐宅男会去洗脚？？？可能我是假的社恐宅男

[LavaC]

这不是小册群群主吗😨

[Tsukirei]

@duiying 好奇洗脚到底对这个问题有什么帮助，看到好多楼都在说。另外我也确实好奇社恐宅男怎么会去洗脚的（
@Smilencer
@92Developer
@yidinghe

[43n5Z6GyW39943pj]

@WDFWL 那倒有点偏激啦,但是绝对不是什么大众化兴趣爱好(健康?)

[SomeBodsy]

说个靠谱的，打王者 cpdd

[43n5Z6GyW39943pj]

@Tsukirei 跟妹子交流呗,技师编故事你也编故事(主打一个开心)

[Tsukirei]

@MorJS 好吧，这似乎对我这种社恐有点难度

[Smilencer]

@Tsukirei 姐姐摸着你脚你还恐啥？花了钱的，放开了交流

[ArleneCheung]

@djnwzs 是的，长得还挺帅的，但不算太高，他 175. 第一眼看到就很心动，然后侧着耳朵听他叫啥名字，跟他一个公司，然后微信加，加了天天找他聊天，聊一个星期就约出来玩，每周都找他玩，暗示他我不是单纯当朋友。但是我也不会说主动在一起，就一直找一直找，然后他就说在一起了。

[Tsukirei]

@Smilencer 去洗脚就挺难的……

[willli]

下班看动画逛论坛，相亲对象喜欢看国产爱情剧，我就谈论社会国家国际大事，最后也成了
所以不需要重合话题，展现你自己就行了

[ggagmin]

买一个娃娃

[Tsukirei]

@ArleneCheung 我女朋友追我的时候和你差不多，经常约我出去，但是然后就是可能大概……我特别社恐特别腼腆，几乎都拒绝掉了，可能还是要感谢我对象坚持不懈哈哈哈哈哈，而且表白都是她主动的，感觉我上辈子是不是拯救了银河系

[Smilencer]

@Tsukirei 还是想得太多，放不开自己，我以前也是。
其实是太傻，没这么多要想的，做真实的自己就行了。

[WindProtect]

28 楼好评。

[Smilencer]

@Tsukirei 说句不好听的，可能除了你父母，没人真的在乎你，自己也别太在乎自己。

[ArleneCheung]

@Tsukirei #60 他刚开始也拒绝我，还害怕还想叫两个人缓解尴尬，我说不行，只能我们两个玩儿。就拒绝了一次，后来同意了，第一次约会项目是游泳，真的很亲密了这个约会项目😰

[Tsukirei]

@Smilencer 这种事情就属于道理我都懂系列了 _(:з」∠)_ 我平时都会极力避免社交，有时候也想逼自己去社交去放开一点，但是每到要做的时候就会退缩逃避

[Tsukirei]

@ArleneCheung 哈哈哈哈哈，游泳这个项目真的压力会好大啊

[mokeyjay]

“明明看过很多恋爱番，却依旧不会谈恋爱” 给我看笑了，你不会真把女角色轮流倒贴的恋爱番当真了吧
不记得在哪里看到一种说法，想谈恋爱就像当推销员，你要推销的商品是自己，你会对着顾客说这件商品哪哪都是缺点还要求对方买下吗？
二次元可以作为爱好保留，但你得有你自己拿得出手的其他本领或者优点
做不到的话，其实单身也挺好的，自由，你问问多少结了婚的老哥希望单身的

[lilicheng]

二次元的味太冲了

[securityCoding]

其实呢你是没有自信，多参加参加户外运动比如跑步就挺好，别钓鱼会单身到 60 岁

[ArleneCheung]

@Tsukirei #66 是那段时间我想游泳，然后老跟他说，他说他不会，让我教他，真的好感度拉满，因为我对莫名其妙就在我面前秀优越+展现自我能力的人会很反感，相反以谦虚的态度来告诉我想让我教他什么我会很开心，然后那天我就教会他游泳，他带我吃火锅去了。一起运动真的很加分，很自然的肢体接触，再加上人的状态也会变好，心情也会愉悦。

[fanyingmao]

我也社恐 34 母单，社恐是没救了，哪怕长得帅，不主动也很难。
我错过了多少不错的妹子最后要悲催得相亲，好想人生重来。

[jeanriver]

@DogSmash 认同，自信最重要。

[ruuu]

阿诺内，二の次元 daisiki 哒哟(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ，demo 恋爱の事情，希腊奶`(*>﹏<*)′

[rurio]

少跟二次元圈的人交流, 渐渐的就不这么痴呆了, 我大三了, 考研的室友最近约我一起去采耳洗脚呢, 这帮老色批看到个女的就把持不住, 想着创造机会加 v 啥的, 聚餐时候都说自己以后找不到好工作挣不了钱结不了婚, 我看最后都得生个娃乐呵的不行.

[super452]

多出去走走，参加同城活动什么的，多跟妹子聊天，去洗脚是个不错的思路，聊天也不是瞎聊，聊天的内容和多少不是关键，关键是聊天时的感觉，比如聊着聊着，妹子话越来越少、语气越来越差、脸色越来越难看，就该停了，回来反思一下是哪里的问题，及时改正，然后循环往复，不断训练，直到某一天量变引起质变，恭喜你成为海王的男人

[vaporSpace]

找一个你觉得帅，然后身材、脸型跟你类似的现充（网红之类的），照抄他的穿着。然后自信点，多为女生着想，慢慢来

[bestcondition]

据说经常发括号的大概率是机器人，因为他正在调用函数

[connor123]

跟相亲对象谈恋爱？你怎么想的？出来相亲的女的哪个不是身经百战啊，你怎么跟她们玩？

[orzorzorzorz]

脱离宅属性第一步，知道自己想要什么。你这不如想想自己是真的想谈恋爱了，还是荷尔蒙上头想批吃了。先用各种法子经历一下名为“女人”的生物，然后才能想下一步。
想看淡欲望，必须要有足够的精神满足和回报，这些不是看个 my go 、推一推 white album 2 能解决的。这是你的世界观、你的精神支柱、你过去的人生决定的。所以我会建议你去体验，好歹有充足信息后不会变成舔狗。
去洗脚也算是一种体验，那种顶格价位的 spa 基本都会亲密接触。你得告诉自己，自己是个有欲望的正常人，然后在能脱离荷尔蒙不用“慧根”去看待这些时，才能放开视野，





看到 my go 中更多的真相。

[wclebb]

目前又跟新的相亲对象在谈，尽管对方也是个二次元（可能是泛二？），但重合的话题还是很少，这样下去估计大概率又要凉。

——看你是否有对她有好感
有好感就积极提起任何话题试试谈。

多一点分享欲，慢慢打造一些慢热的环境。
其实很多时候重合并不是真的话题相关性很少。
是因为你们没有发现重合话题，你总有你的小学、中学、大学如何度过吧？
你总有童年吧？
你总有童年看过哆啦 A 梦吧？
你总有父母被打、被同学欺负、被各种人辱骂等，总有这些经历吧？

然后
倾听对方的声音，也很重要。

[angith]

现充什么意思

[L4Linux]

还能相到二次元，我好羡慕！

[deorth]

多喝热水

[tokoy]

问题不大，咱都 30 了，大部分要不是就是自己看不上对方或者对方看不上自己。大二已经变味了，里面很少有真心实意的了感觉，社交 app 的话只能看运气，长得好看的女生一堆舔狗，你不舔就只能靠自己的魅力吸引女生。

[kenvix]

同社恐（
不过和 op 不同的是我是纯粹的懒狗，比起社恐更加属于是懒于花费精力在社交/恋爱上

[duiying]

@Tsukirei 能直接跟异性有肌肤接触的都行，那么洗脚按摩是最合适的咯，多经历一些就不会一看到异性 JJ 就站立起来，心怦怦跳说不出话

[duiying]

不是说洗脚按摩群体里去找，是通过这个过程锻炼自己，当然不适合所有人，仅供参考

[CokeMine]

性焦虑导致的（

[DTCPSS]

看你头像要不整个乐队把

[ovtfkw]

二次元太冲了，麻烦收收味

[FantaMole]

你平时跟别人聊天，或者在微信、QQ 上交流也是这样讲话的吗。就像这样：

阿诺内，虽然大叔我也曾是个半个二次元。但是上次像这样讲话呢，可能还是某站叫做 mikufans 的时候（ HOHO ，暴露大叔的年龄了）。那个时候除了喜欢用括号补充一下内心独白显得很可爱之外，还很喜欢喜欢用颜文字呢（<ゝω・）☆ Kira 。但是在 2024 年你还是要用这种语气说话的话，除非你是男娘，不然看起来非常口瓦伊哟

那么说回人话。看恋爱番到底跟谈恋爱有什么关系。纯度，有用吗？当然没用啊，兄弟，你神经啊。要是有用的话，那在初中之前就把我姐珍藏的言情小说都看了一遍的我，还用在人生前 18 年一直被迫单身吗

但是话说回来，我真正开始思考恋爱双方的关系的时候，还真是因为只有神知道的世界贴吧里一篇大神文章，好像是叫：从只有神知道的世界入手的心理学行为分析。真是神文，洋洋洒洒写了两万多字，以几个女主角的经历为引子，引出各种分析心理学知识

虽然内容忘得差不多了，但是我总结了自己的理解：谈恋爱，无非就是围绕对方想要什么，你能提供什么。而你跟别人聊天，也无非是围绕如何收集这两个问题的信息，从而得出这两个问题的结论。

说句题外话。以为契机，在大学的时候，我还买了几本心理学相关的书籍去读，结果大失所望。真正的心理学：以心理学与生活这本入门书籍为例，前几章主要教你：如何设计实验，如何设计严谨的实验，如何设计严谨的心理学双盲实验。

心理学，很神奇吧。

我分享一个我的追我老婆的聊天方法。首先注意，你跟女生聊天，不要想一出是一出地去聊，不是天生情圣脑子转不了那么快的。列出来各种聊天的主题，可以是兴趣爱好，可以是生活内容，可以是工作吐槽，至少准备五六个，这几个主题又有细分内容。

像写相声段子一样，预先想好在哪里能递话，也就是让女生有发言欲望，分享她的内容。永远不要你一直说，然后叭叭让女生没有什么话好说的，只能回答你，嗯，啊，对，是的。也不要一直问问题，像查户口一样。你要说的东西预先想一下，别人跟你说这种话的时候，会不会引起你的分享欲。

另外一个比较重要的，是想好各个主题之间切换的方式，如何从这个话题能不突兀地切换到下个话题，当你感觉这个话题逐渐陷入到上述没有话聊的情况的时候，直接切到下一个话题，然后继续聊。在第二天总结前一天哪些话题她比较感兴趣的，然后再从这里继续入手，类似于推荐算法。也不要只围绕一个范围，还是可以选其他一些毫不相关的主题来聊天，更加全面地描绘用户画像

我后来跟我老婆在一起的时候，她跟我说，当时有几个人追她，不过确实只有跟我在一起的时候感觉特别聊得来。那确实，那阵子天天搁这儿白天想怎么写作文，晚上天天聊到两三点，也是佩服我当年的精力。

但是，如果你发现没有任何话题能聊得起来，那还是算了，换一棵树吊死吧。虽说两个人的共同话题可以慢慢培养，但是你连切入点都没有，那讲个卵子。而你总结的这些东西，依然可活用于下次。总结，归纳，然后迭代——海王是怎么练成的。

你可能会说，谈个恋爱，聊个天还这么麻烦啊。那打光棍确实不麻烦，或者你要是牛逼的话，跟我大学室友一样，打 LOL 打出来个老婆，真正的性爱双排，怀孕了还天天两个人拉大伙开黑，那没什么好说的。

如何实在搞不来，我只能送你非著名心理医师 Mr.Quin 的一句话：“‘主播，怎样才能像你一样找到女朋友呢’。等别人来爱你。“

[libaloof]

你这提问的水平，无证驾驶，有证再开车二选一。

[Salticey]

@FantaMole 照你这样也太累了，我是来谈恋爱有，不是来当陪聊的，单纯付出这么多，也只能祈祷对方有可能有所回应，这不太值。

[Xu3Xan89YsA7oP64]

转到偏销售岗，改变社恐的现状再说

[Donahue]

24 人收藏 :)

[asdgsdg98]

长期素食导致的（

[dqtql]

@asdgsdg98 还在 go 还在 go

[ligo]

先从不怕人开始，表现得有问题是因为知道的少。不过我也没找到女朋友，先搞事业。

[buroguy]

试着从理解自己性格开始？
留个 BV 号 QlYxbk40MTFyN0Nx 视频里讲得挺清楚

[DogSmash]

白天看你发这个，我一开始回复还比较委婉地怕伤害到你所以跟你说一些建议
现在看你自己的置顶回复，我觉得兄弟你真的是二次元有点魔怔了，你神金啊？
什么头像不会换是因为哪个二次元角色跟你性格太相似了……谁想看你跟那个角色性格太相似了啊？
你说你是社恐。你那 TMD 是社恐吗？你是已经跟现实世界脱节了啊兄弟
什么叫做跟现实世界脱节，就是你现在说话的方式甚至比我十几年前上初中的时候还他娘的离谱 100 倍。
大家在跟你说别看恋爱番不是问你看不看其他类型的番，是要你把自己回归到现实生活中去。
恋爱番放在现实世界中，连现在幼儿园的小孩所谓的谈恋爱都比这个真实
你还没理解大家说的话就已经很麻烦了兄弟！！！
而且不要总是说话带括号，别人看着都觉得很难受。你语文学哪里去了，字不能好好打？？？
但凡是这个年纪的，99%的人看到你打字的说话方式就会觉得你很中二！别说十几个相亲对象了，你就是来 100 个相亲对象也白扯！
而且不是所有人都知道日语音译过来的汉字，别打字的时候就什么“岂可修”啊 不尴尬吗？
我一个从日本读完书回来的都觉得这种说话方式很离谱，十分离谱

不过话说回来，我说话比较直白，但是实在是看到你这种状态太着急了兄弟。你能听多少听多少