我还清楚地记得第一份工作入职体检报告上自己的体重 53Kg 106 斤。工作几年，胡吃海塞，再加上坐着不动弹，体重一路飙升到了 140 斤。
以前总以为自己是吃不胖体质，其实是不好好吃饭，而且年轻代谢快。瘦的时候闻到肥肉觉得腻味恶心，现在呢？想着这么香我得多吃两块。
过年后来西安，发现自己穿板鞋走两步，脚和大腿根就磨得难受，去年的衬衫套在身上跟小丑服一样。受够自己的这副猪样子了，下决心开始减肥，方法就是靠一个字，饿！
哇，刚开始真的是要了命了。早上去买早餐,老板反复确认：只要两个鸡蛋吗？我大声告诉他：确定，也给自己打打气。在这个摊买了好几年早餐，老板见我都不用问的，因为后面一般还会跟着两个包子，一根油条和一杯豆浆或者八宝粥。不知不觉就吃进去好多东西啊。
中午呢,只吃最小份的面，还交代老板少面。蒜也不吃了，面太少顶不住就多喝面汤。老板一直朝我看，心里估计在想：这人，面没咥几嘴，把一壶面汤都喝完了......
晚上也不怎么吃了，就快餐里面两片青菜叶子，加一拳头米饭搞定。不怕大家笑话，减肥前这样的碗我能吃三碗，饿起来五碗也不止。吃完饭出来，路过小吃街又是满满的诱惑：烤面筋、热干面、辣子夹馍、煎饼果子、果木烤鸭等等，我是一刻也不敢停留，目不斜视，口中默念圣人教诲：五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨；是以圣人为腹不为，故去彼取此。成为不了圣人，我只想成为一个瘦人，这些小吃美食就是最大的妖魔鬼怪。
相应地，晚饭吃少了之后，睡觉也早了些，以前总是熬到一两点，现在十一点就躺下了。为了防止自己躺着刷手机，手机放在很远的地方充电，上面还压着些东西，总之就是让自己拿手机变得很难，重新培养大脑的潜意识：床就是用来睡觉的地方。
刚开始改变的时候，我躺在床上烙饼，翻来覆去睡不着。我在想，什么时候自己会胖成这样呢？是了，我想起来了，就是去深圳的那几年，当时工作的压力大，整天忙着加班。就觉得，我都这么累了，要啥没啥，还不让我多吃几口吗？我是在自暴自弃，逃避现实问题，所以报复性饮食与熬夜。
所谓知行合一，人啊，就是很难控制自己，明知道这样不对，偏偏改不了各种恶习。希望我这次能够坚持下去，也希望大家不要重蹈覆辙，好好对待你的身体，你的身体也会好好对待你。
以前总以为自己是吃不胖体质，其实是不好好吃饭，而且年轻代谢快。瘦的时候闻到肥肉觉得腻味恶心，现在呢？想着这么香我得多吃两块。
过年后来西安，发现自己穿板鞋走两步，脚和大腿根就磨得难受，去年的衬衫套在身上跟小丑服一样。受够自己的这副猪样子了，下决心开始减肥，方法就是靠一个字，饿！
哇，刚开始真的是要了命了。早上去买早餐,老板反复确认：只要两个鸡蛋吗？我大声告诉他：确定，也给自己打打气。在这个摊买了好几年早餐，老板见我都不用问的，因为后面一般还会跟着两个包子，一根油条和一杯豆浆或者八宝粥。不知不觉就吃进去好多东西啊。
中午呢,只吃最小份的面，还交代老板少面。蒜也不吃了，面太少顶不住就多喝面汤。老板一直朝我看，心里估计在想：这人，面没咥几嘴，把一壶面汤都喝完了......
晚上也不怎么吃了，就快餐里面两片青菜叶子，加一拳头米饭搞定。不怕大家笑话，减肥前这样的碗我能吃三碗，饿起来五碗也不止。吃完饭出来，路过小吃街又是满满的诱惑：烤面筋、热干面、辣子夹馍、煎饼果子、果木烤鸭等等，我是一刻也不敢停留，目不斜视，口中默念圣人教诲：五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨；是以圣人为腹不为，故去彼取此。成为不了圣人，我只想成为一个瘦人，这些小吃美食就是最大的妖魔鬼怪。
相应地，晚饭吃少了之后，睡觉也早了些，以前总是熬到一两点，现在十一点就躺下了。为了防止自己躺着刷手机，手机放在很远的地方充电，上面还压着些东西，总之就是让自己拿手机变得很难，重新培养大脑的潜意识：床就是用来睡觉的地方。
刚开始改变的时候，我躺在床上烙饼，翻来覆去睡不着。我在想，什么时候自己会胖成这样呢？是了，我想起来了，就是去深圳的那几年，当时工作的压力大，整天忙着加班。就觉得，我都这么累了，要啥没啥，还不让我多吃几口吗？我是在自暴自弃，逃避现实问题，所以报复性饮食与熬夜。
所谓知行合一，人啊，就是很难控制自己，明知道这样不对，偏偏改不了各种恶习。希望我这次能够坚持下去，也希望大家不要重蹈覆辙，好好对待你的身体，你的身体也会好好对待你。
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