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LZ 每天晚上睡 8 个小时，中午还要补一个小时，下午依然困成马。晚上吃完饭就没什么精力了，所以 996 的同志们，你们是怎么办到的。。？
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hj6419 2018-03-20 23:49:51 +08:00  8
贫穷使我精力充沛。
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Durandcol 2018-03-20 23:56:23 +08:00
...中午锻炼下 跑 30 分钟或者做 keep
之前也是 凌晨两点睡 早晨 9 点起来 中午又睡一个小时 加班到晚上 9 点 现在是晚上 1 点睡 早晨 7 点起来 中午锻炼半个小时 加班到晚上 10 点半 |
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worldnode 2018-03-20 23:59:16 +08:00
因为穷
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h82258652 2018-03-21 00:03:42 +08:00
周末再睡个 12 小时补充
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steelz 2018-03-21 00:14:34 +08:00
咖啡因和贫穷
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byebyejude 2018-03-21 00:26:45 +08:00 via Android
少吃。多喝水。
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OrangeM21 2018-03-21 00:29:25 +08:00
穷
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er567 2018-03-21 00:41:41 +08:00 via iPhone
从不午休，每天 1 点睡，早上 8 点多起。
正常情况是不会困的～ 时间不重要，规律就好。 |
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ClutchBear 2018-03-21 00:54:02 +08:00
我高中三年
早晨 5 点 50 起床早自习 晚上 10 点半点下晚自习 一个月只有一个周末. 现在每天 10 点上班,晚上 12 点下班, 没有周末节假日, 算下来 还不如高中辛苦. |
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zhao92412 2018-03-21 01:04:05 +08:00
我连续 3 个月 9116，每天睡不过 5 小时，你说呢。。贫穷使我强大，哈。。哈哈。。。。现在辞职了
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Linxing 2018-03-21 01:16:07 +08:00
周一到周五 一点半睡觉 七点半起床 8 点半上班 7 点下班
周末 补足 12 个小时 |
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Graykite 2018-03-21 01:23:57 +08:00 via Android
和诸位相反，我每天三四点睡(偶尔天亮才睡)，不是不想睡，是 tm 越睡越精神，我是属于比较纠结、心事重重的一个人，再加上找不到工作的原因。。。跟这些有着巨大的关联
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akira 2018-03-21 01:43:38 +08:00
据说中午吃的多的人 下午会困
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vivianalive 2018-03-21 02:28:54 +08:00 via iPhone
生活所迫。
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dahaitao 2018-03-21 03:12:35 +08:00
逼的
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Chinawolf2016 2018-03-21 07:28:39 +08:00 via iPhone
7 睡眠，8 工作，9 支援。
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zzlhr 2018-03-21 07:49:29 +08:00 via iPhone
喝浓茶
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aqtata 2018-03-21 08:27:34 +08:00
大概是因为没有家庭，还是单身的原因。
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lamCJ 2018-03-21 08:34:22 +08:00 via iPhone
自己要做 /想做的事太多 就算 995 不加班也只睡 7 小时左右 个人觉得睡觉太多是浪费时间
为什么有人认为穷是原因 在我的意识中 睡觉时间长短和穷富没什么直接联系 相反 个人觉得越穷的人越喜欢睡懒觉 越有钱的人睡的越少 … 233 |
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madmen 2018-03-21 08:41:34 +08:00
高效的休息，倒数 10 个数就能入睡（有一次甚至不用数到十）
别看手机新闻，段子啥的 ，主要看书，休息之前不能让大脑兴奋 |
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zzczzc 2018-03-21 08:41:44 +08:00
去年开始意识到自己熬夜有点严重（黑眼圈太明显），然后开始努力早睡，虽然离目标的 11 点前睡还有差距，但基本 12 点前睡没问题，白天精神也好了不少
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cralison 2018-03-21 08:44:35 +08:00
晚上 3 点或 4 点睡，早上 6 点或 7 点起。中午睡 15 或 60 分钟。最近尝试尽量多读技术书。
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wengjin456123 2018-03-21 08:46:55 +08:00
因为贫穷
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wd 2018-03-21 08:48:07 +08:00 via iPhone
一天睡 6 小时就够了
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sunzongzheng 2018-03-21 08:57:29 +08:00 via Android
我工作日平均每天 7 个小时，白天不会疲惫
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razeen 2018-03-21 08:58:25 +08:00
贫穷让我每天只能睡不到 5 小时
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a1030076395 2018-03-21 08:58:32 +08:00
你是不知道我们周总理每天只睡四小时么
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Tink 2018-03-21 09:00:16 +08:00
不是说企业家每天都工作 16 个小时吗？李嘉诚吹过的
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linmq 2018-03-21 09:01:38 +08:00 via Android
锻炼会不会精力充沛一些呢？
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buaashn 2018-03-21 09:29:30 +08:00
少吃米饭，米饭会让血糖急剧升高，导致犯困
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buaashn 2018-03-21 09:31:18 +08:00
学生党表示每天 6-7 小时睡眠，基本都是 6 个半，没午休，8 点半一直肝到 23 点，娱乐一会，洗个澡，基本 1 点了，早上 8 点前就得起来。。。。
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pyufftj 2018-03-21 09:31:53 +08:00
@a1030076395 trump 好像也是这样
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mengyaoss77 2018-03-21 09:31:54 +08:00
有小米手机的话，打开小爱同学，对她说一声“我好累”
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willvvvvv1 2018-03-21 09:32:04 +08:00
恐怕是太闲了。忙起来丝毫不困
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focux 2018-03-21 09:38:43 +08:00
贫穷使我精力充沛。
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hundred 2018-03-21 09:38:59 +08:00
996 做不到
不过一天睡 9 个小时还没精神，是体力太差了，该锻炼了。 |
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guogang9011 2018-03-21 09:39:58 +08:00 1
之前我是中午特别容易困，看了一篇文章说国内食物搭配有原因。我就试了一下，中午不吃馒头或者米饭之类的主食，通过其他食物替代，还真是，中午就不会那么容易困了。
不要光想着和睡眠有关，可能真的没关系。 |
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harryyyt 2018-03-21 09:41:44 +08:00
少吃米饭+1，自从我中午改吃沙拉后，都不用午睡了
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whypool 2018-03-21 09:49:21 +08:00
晚上 2 点睡，早上 9 点起，中午补半小时
感觉还 ok 是不是要挂的节奏了？ |
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oska874 2018-03-21 09:53:36 +08:00
11、12 点睡，8 点起，午睡半小时，精神不错。
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younfor 2018-03-21 10:01:16 +08:00 1
我，一个胖猫。晚上一点睡。23 点左右就在床上躺平（合租）。早上六点半闹钟，7 点准时蹦起来，7 点 40 左右到地铁站，然后乘地铁加换乘，从闵行乡下抵达世纪大道，然后吃早餐，9 点打卡上班。现在捣鼓数据（去年写了一年业务代码，从需求到原型到实现跟着师傅一年，产品上线了）。中午 11 点 30 吃饭。然后 12 点就开始趴着刷手机。13 点下午继续上班，17 点 35 打卡下班，继续地铁一个多小时滚回乡下。晚上回来偶尔做做菜（太穷了，带饭党。平时喜欢吃葱油拌面，葱油饼，都是油乎乎的东西）然后晚上八九点了捣鼓完，每天例行获得平静的冲个澡（何以解忧唯有洗澡澡）。快 22 点了，会打开 Mac，刷刷推，点点 like，刷刷微博，有时候会逛下大佬博客，刷刷技术帖，写个排序都吭吭哧哧的我，打开 IDEA 不知所措。然后给我的树和花浇浇水说说话，开灯给树光合一哈哈，有时候会擦树叶。发绿发亮会让人心情大好。打开网易云猛塞耳机偶尔搬下代码。快 23 点了就一般会躺平了。总之就很无聊。
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changlers 2018-03-21 10:06:13 +08:00
有些人的精神状态和别人是不一样的，有的人必须准时睡觉，不然第二天起不来，比如我...有的玩到两三点，早上七点起毫无压力
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mosliu 2018-03-21 10:07:14 +08:00
迫穷啊。。
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huiyadanli 2018-03-21 10:08:13 +08:00
这个睡眠时间不是因人而异么。。。
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cortexm3 2018-03-21 10:11:06 +08:00
咖啡加烟啊
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Colis 2018-03-21 10:11:35 +08:00
曾经连续两个月, 每个月加一百多个小时班, 真的有会猝死的感觉
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graysheeep OP @younfor 哈哈姑娘好可爱 加个微信不 我也在上海
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solaro 2018-03-21 10:18:44 +08:00
贫穷使我精力充沛。
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xinglu19 2018-03-21 10:25:02 +08:00
看睡眠质量的，有一次只睡了 5 个小时，2 点睡，7 点起，没有做梦然后精神抖擞；其他时候睡了将近 8 个半小时都是很困，睡眠时经常做梦质量不会好，尤其是梦见还在高考做题的那感觉和睡不着差不多
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jyf 2018-03-21 10:30:24 +08:00
饭吃少点 吃太饱本来就会犯困 另外吃好冲个澡精神又会为之一震
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jasonbai 2018-03-21 10:30:59 +08:00
这个不是很正常的么，成年人正常睡眠 6-7 个小时就够了，加班到 8 点，相当于工作时间 10 个小时左右。都在身体和能力可承受范围。
即使不加班，自己再学点什么东西，远不止 10 个小时。 |
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KuroNekoFan 2018-03-21 10:37:11 +08:00
睡觉真的是很浪费时间很奢侈的事，但是不睡又不行
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linux40 2018-03-21 10:41:43 +08:00 via Android
你高三的时候不比这累么？
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graysheeep OP @linux40 所以我高三一整年困的跟狗一样
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Barca 2018-03-21 11:01:22 +08:00
取决于睡眠质量吧 我现在每天晚上睡 5 个小时 中午半小时 有时候 一天很精神 有时候一天萎靡得不行 一直想调整作息时间 可是即使提前躺床上也还是睡不着，脑子里根本没法放空！
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lovelybear 2018-03-21 11:11:48 +08:00 via Android
跳槽
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xjr1022 2018-03-21 11:14:01 +08:00
贫穷使我清醒
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chocotan 2018-03-21 11:22:13 +08:00
我们高三十一点五十睡，五点半起来
现在想起来学校根本不把学生身体当回事啊 |
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Yemilice 2018-03-21 11:45:43 +08:00
睡眠质量，每天晚上记得锻炼一会，深度睡眠时间长，休息就好，我每天都是 12 点休息，6 点半起来，精神很好，晚上回家不玩手机，写代码锻炼看书。
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citydog 2018-03-21 11:48:03 +08:00
富足限制了 LZ 的想象力
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cattrace 2018-03-21 12:30:14 +08:00
8 点之后加班？不存在的
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unicorn1390 2018-03-21 12:37:18 +08:00
@a1030076395 还记得周总理怎么走的么。。不敢这么搞
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wklken 2018-03-21 12:51:18 +08:00 via Android
最近看了睡眠革命，感觉挺有用的
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asca 2018-03-21 12:51:35 +08:00
2 点睡 7 点起，习惯了
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Klingon 2018-03-21 13:08:54 +08:00
不知道 达芬奇睡眠法 效果咋样
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liuguicen 2018-03-21 13:26:16 +08:00
雷军、马斯克、库克、
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codexu 2018-03-21 13:58:44 +08:00
每天都是 5-7 个小时，也不是加班，就是习惯（虽然知道不好），白天精神也还好，感觉因人而异吧
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smileawei 2018-03-21 14:13:38 +08:00
习惯问题吧。我觉得精力还可以
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abbatuu 2018-03-21 14:28:38 +08:00
早上 6.40 起床 7 点送娃后上班 正常都是凌晨 2 点睡 偶尔 12 点睡 年复一年 日复一日 贫穷
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wangyifei6817 2018-03-21 15:07:27 +08:00
嗜睡的话 去医院看看 是不是有寄生虫..
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582033 2018-03-21 15:10:20 +08:00
怎么办到不重要, 重要的是长期这么下去,可以活多久
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poppinyunhai 2018-03-21 15:12:34 +08:00
肯定是贫穷啊
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eliteYang 2018-03-21 15:15:23 +08:00
生活不易啊
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Spikes 2018-03-21 15:18:41 +08:00
习惯的力量 +“穷”。后者是主要的◑﹏◐
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Cu635 2018-03-21 15:42:38 +08:00
一是饮食，有一种说法是糖类摄入多就会容易犯困，多摄入蛋白质少摄入糖就能缓解；
二是运动，有人说是锻炼完了之后就精神不困了，我个人却是觉得锻炼完了更容易犯困，不过睡的非常死； 三就是睡眠环境了，有人不怕光，有人怕光，有人怕声音，还有认床的，这个因人而异。 高质量的短时间睡眠比低质量的长时间睡眠效果要好。 @omph 应该是睡眠质量最重要大，时间长短次之。 |
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goofcc 2018-03-21 15:58:17 +08:00
透支精力而已，早晚是要还的！！！年轻拿命换钱，老了拿钱买命，
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kaka8wp 2018-03-21 17:04:28 +08:00
习惯是种可怕的力量。
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guoyuchuan 2018-03-21 17:13:12 +08:00
要么加班的福利好，要么就是工资高，不然就是强制性的。
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woshicixide 2018-03-21 17:17:04 +08:00 via Android
为了下一代
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HS6 2018-03-21 17:31:19 +08:00
贫穷带来的鸡血，所谓咸鱼，一出生时无能为力，朝上的那面经历了创伤，变成了咸的，长大了总要通过自己的努力把另一面也翻过来，再经历一下创伤，看看能不能变成咸的，万一出现意外，没变成咸的，变成...
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wxl1380610 2018-03-21 17:35:37 +08:00
@lamCJ 牛逼
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wxl1380610 2018-03-21 17:36:34 +08:00
@buaashn 学生哪会不一样 ，哪会包个夜 都不是事 等你工作几年 试试 。
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xiaoshenke 2018-03-21 17:39:04 +08:00
这个帖子越看越怕 你们的身体真好。。。
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gamecreating 2018-03-21 17:40:36 +08:00
不好意思 我就是
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WinMain 2018-03-21 17:44:17 +08:00
因为年轻！！
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Evanzhang 2018-03-21 21:06:44 +08:00
你们身体真好，中午不睡觉下午能困死
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Ryuukatoki 2018-03-21 21:26:12 +08:00
我最近过的比 996 还狠,凌晨 3 点睡,不过是正常 5 点下班,上网上到晚上 3 点,7 点起来后到办公室来一瓶咖啡,如果上午有活干的话就很精神,没有的话就会很困,所以我感觉困不困主要还是看有没有活干.
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choulinlin 2018-03-21 21:28:46 +08:00 via Android
@Ryuukatoki 等你大脑坏掉了就知道了
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wtdd 2018-03-21 21:29:44 +08:00
生活条件好，睡眠质量高
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Ryuukatoki 2018-03-21 21:32:18 +08:00
@choulinlin 还好吧,并没有在加班,我上网也就是看看视频.坏掉也太夸张了吧
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Ryuukatoki 2018-03-21 21:33:01 +08:00
@choulinlin 不过我也不觉得这个是好事,还是保证 7 个小时好
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