自控力很差怎么办？下班前立下毒誓，今晚回家一定要看书学习，到家之后刺激战场战到 11 点？

[xiangbohua]

RT 目前 26，一家电商做了 4 年后端研发，做了一段时间.Net （ 2 年），现在做 PHP （两年多）。现在比较迷茫，不知道接下来该怎么提高。 技术上面，目前最熟练应该算 PHP，C#次之，PHP 主要用用 Laravel 和 Phalcon 框架。

平时也有看过其他的技术，自学过 Python、自学过 Java、最近学习了一下 Docker、稍后打算看看 ZooKeeper。

以前都能认真看书，看了不少，也不知道最近是怎么了，感觉看不进去啊，每次快下班的时候心里都说，回家一定要看书，然后下班的路上打开 Kindle 看了十几二十分之（最近公交车上面看马克思的资本论，技术书看多了换换口味）。然后到家之后陪陪家里的边牧，然后就打开刺激战场，一直到睡觉。

打开刺激战场的时候内心还挣扎一下，哎呀，每天这么累，今天就玩一会，休息下，结果每天都是刺激战场玩到睡觉， 感觉自己一直都是原地踏步，心里挺急的。

不知道有没有和我类似的 V2er 和我一样，到底如何才能客服这种懒惰的习惯呢？ 在线等

[loopback]

@loopback #99 每年都两三百颗星。。。

[log4geek]

不看 a 片，看 a 片而不撸，看 a 片撸而不射，自控力到了哪个级别？

[wolfie]

时间表定制不要太苛刻。
这东西越压抑反弹越厉害，需要其他解压宣泄方式。

我是回家随便开个视频就在那自己放，听视频声音，然后该干嘛干嘛，感觉放松了不少。

[tatelucky]

我一般都是打到晚上 1 点睡觉，我就上班学，回去玩

[Sevenskey]

仿佛看到了我自己。。然而我才刚毕业。。。觉得自己是垃圾（躺

[chenyu8674]

毒誓一般指“做不到就去 XXX ”，然而 LZ 你 XXX 了么

[ColinWang]

@paloalto #23 太真实了吧。。。

[0xABCD]

换个思路，可以去玩那种戾气很重的游戏，比如王者荣耀，玩上几天你就能感受到来自队友的深深的恶意，然后再一想，我不跟这帮 loser 玩了，卸载游戏

[Wicked]

我现在回家就是带娃和睡觉，羡慕还有热情玩游戏的年轻人。趁年轻赶紧玩吧，否则到我这个年纪就玩不动了。你上班挣钱不就是为了能愉快地玩耍么？

[tiedan]

加班到 11 点。doge

[Flobit]

换个老年机，一切解决

[ruanmeibi]

我下班去书店呆到 8 点

[victor]

年纪轻轻为啥跟自己过不去，好好玩游戏，搞妹子，陪陪狗子不好吗？

[polo3584]

加班到 11 点，没有这种烦恼，哭了哭了

[rexyan]

 你需要一张这样的时间表，每月根据表格进行分析，用数据来分析自己

[xcatliu]

我有一个方案，楼主先给我 30000 块钱。如果今天按时看书学习了，我就还你 1000，哪天不学习了当天的就不还了，持续 30 天。

[JaguarJack]

今晚必须去健身房

[huclengyue]

卸载

[111qqz]

羡慕，到家之后就十一点了

[hackpro]

你不是一个人 尤其是互联网公司累了一天到家啥也不想干
所以你需要一个好的沙发 适合葛优躺

[zoffy]

刺激战场真好玩，昨晚最后时刻连杀 3 人吃鸡了

看书在通勤路上才有心思看

[eggggger]

单身狗的话可以把回家时间延后一小时，这一小时用来充电啥的，回去后刺激战场搞起

[1dian01]

@rexyan 没看得太懂，可否简单分享一下

[ghhardy]

需要考虑下大方向的问题，否则学了一大堆新语言新技术用在哪呢，过两年就过时了。

[SSLishell]

曾经我和你一样，沉迷与吃鸡，还泡了一个妹子，直到后来妹子被别人泡走，自然不吃鸡了

[efcndi]

@loopback #100 好奇你是白坐，还是每次都叫饮料。

[wangtong868]

咖啡厅对我真的有奇效……比快截止的 deadline 还管用……

[loongwang]

责任感吧

[shijingshijing]

要学会和自己和解：

[loopback]

@efcndi #126 白坐会很羞愧的我脸皮薄，虽然我去的都是很空的。

[grewer]

下个大表哥,就可以不用玩刺激战场了( doge

[8]

刚下班到家 我觉得你挺幸福了

[efcndi]

@loopback #130 我的天，按你这个消费频度，一年光星星都能赞上近四百颗了。

[tsohgdivil]

这就是普通人啊…

[fulvaz]

上个月也和你差不多.

后来我接受了一个面试邀请.

- - 很有学习动力. 一晚 5 道算法题那种.

[shiny]

@shijingshijing 以前为了这个段子特意买了胡适日记回来，确实有打牌记录，但没有这一段，很失望。

[vcfghtyjc]

先把刺激战场删了

[HiJackXD]

正如楼主你自己说的，主要还是太累了，累了哪有精力看那些。
我就是个例子，之前十几年，天天都困的不行，放学 /下班根本学不了啥东西，就算有心也是无力。
不晓得是最近天天吃楼下生蚝，还是没有去想(一个得不到的)妹子了 ，反正精神和心情突然好了不少（熬夜了上班也不会打瞌睡），回来看技术类东西的时候也开始觉得美滋滋了，就像现在不知不觉就看到了 3 点。
游戏也不是很想玩了（当然不是因为我菜，我在好友里还是可以的）

[dawn009]

立毒誓的时候：
1、把游戏删掉。
2、配置防火墙，屏蔽游戏网站，让再次安装变得困难。
3、把书直接翻到要看的那一页，放在键盘上。

总之，让玩游戏变得麻烦，让看书变得简单。
久而久之，你可能会发现自己不玩游戏了，改看视频了。

[llrg222]

太简单了，当你看到我留言那一刻
马上卸载这破游戏
做不到的别发帖提问，浪费时间

[realkenshinji]

我是把刺激战场换成了 王者荣耀

[ziry]

同上，让玩游戏变得麻烦，让看书变得简单。

[lingo]

Iphone se，你值得拥有。
我上一部手机是灰色 5s，现在用的灰色 se。
打游戏？不存在的。

认真给个可行性高一点的。
回家忙完了之后，书拿起来看一下，开了个头后面就好说。
然后是关灯，只开台灯，这样你视线范围里干扰少了很多了。

[liangweijia6000]

@log4geek 我已经到了 射完不擦 这个级别了

[suilin]

可以考虑上班 1-5 的时候卸掉游戏，告诫自己不要去碰游戏，双休日的时候想玩就装一个回来，玩个一天，这样第二天你估计没有想玩的想法了，周末晚上在卸掉，这样子你的学习时间肯定是有了

[xiangbohua]

@shijingshijing 哈哈，以前也看到过胡适打牌的梗，奈何不是胡适
@HiJackXD 段位挺高，一般段位打上去了就不想打了，可我就是打不上去，所以一直打。
@fulvaz 听取 V 友建议，删除了游戏，接下来准备做作 leetcode
@grewer 大表哥没有 PC 版啊，PS4 版又比较贵，所以～

[xxpandxxp]

@paloalto 这也太真实了😂😂，难道说凌晨才是最适合学习的时间？

[alphadog619]

最简单粗暴有效的方式：断网。

[loopback]

@efcndi #133 可以的。9 杯中杯美式 + 1 杯大杯馥芮白这个循环。不过我也去 zoo coffee，位置更多。

[xiangbohua]

@log4geek 一个也没达到。

@llrg222 看到你留言之前就已经卸载了游戏不玩这破游戏了

@dawn009 打算下班之后留在办公室看看书，回家刷刷题
@8 我以前也是，10 点中到，12 点下

[xiangbohua]

@Everyxin 就是现在感觉没有明确目标才会这样，
@252748371 成功了也不一定能找到老婆？
@loopback 什么厂这个方便
@kios 打游戏可不是三分钟热度，一直打
@romisanic 信息流的应用真的很烦人，哎，现在很多 app 都是这种
@wysnylc 洗！

[xiangbohua]

@wolfie 也不强迫自己一刻不停学习了，从戒掉游戏开始，慢慢改变习惯吧

[ItsukaKotori]

为啥你们都对自己要求那么严格= = 上班都挺累了 下班还要强迫自己学习嘛 不过这是我这种咸鱼的想法

[lengxiao]

是不是毒誓不够毒。。。（日常滑稽下

[blackboom]

挺好的，就好好玩，玩够了，不要有负罪感，放松也是一种技能。

最近失眠严重，为了释放压力，培养兴趣。

我的计划：
1. 减噪
2. 跑步
3. 买 Switch，回家就玩游戏，玩手游（王者 刺激 “噪音”略大的排除）
4. 控制 Coding 的时间段
5. 好好地睡一觉

[storypanda]

@ryuuuoka 问题是当自己的项目写了 8-9 遍还是那个框架时，就会有厌倦感了，可能是技术依旧需要学习