今天圣诞节，我用冷水洗了个澡，发现身体变强了！

[meetocean]

🎄 准备下午购买衣物，出门之前洗个澡，洗到一半的时候，热水变冷水。

上次就发现热水器有这个问题，当出现冷水的时候，再等热水是很麻烦的，上次放了半个小时也没有热水来。最后用冷水冲的。

今天再次用冷水冲，发现没有那种冷的难受的感觉。如果仅仅是这件事，就不足以表达圣诞节快乐，那么没有必要发帖。

到底发生了什么，值得发帖庆祝？

这三年过的浑浑噩噩，从喜欢到处出门活动与旅游到成为宅男极少运动，身体变差。夏天洗澡冷水受不了，只能用热水。

2019 年 11 月份执行“复活计划”，11 月份由于惯性，虽说休息，还没有彻底安静下来，偶然会学习新技术，维护网站。

休息而不干点什么，每天还得用钱，而且没有收入，想想是什么心情？好在达到预期目标，头脑开始清醒，身体好了一点，控制力提高了一点点，周围的生活环境也在变好。

尝到甜头之后，12 月份就彻底放开手脚休息，不再学习技术，偶然看看改变价值观的知识，极其轻度的复习一点逻辑学知识。偶然熬夜，但是睡眠充足。改善了饮食。另外经常外出逛街购物，运动也变多。

身体不知不觉的变好了一点，当然没有好到让楼主下决定做好某件事。

在执行“复活计划”之前，夏天都不能用冷水洗澡，有几次试图强制用冷水洗，但是感觉特别难受而放弃。现在是冬天洗冷水澡，没有那种冷的难受的感觉。

前后对比，变化不小，证明“复活计划”有效果。

总结，真正起作用的原因是：
1. 运动增多，避免了久坐导致血液不流畅带来的各种问题。
2. 睡眠增多，提高了身体的自身调节能力。
3. 少操心，减少了能量消耗，特别是脑力的消耗。
4. 改变饮食结构，这个有没有效果，比较难断定，也许是心里安慰剂，也许真的有用。

前三条可以确定有效果。

最后祝大家圣诞节快乐！

冷水冲洗能够坚持 1 分钟。

2019 年 12 月 27 日 下午 15:10 之后开始洗澡，先用热水冲淋，然后用冷水冲淋，冲了几秒钟之后感觉冷的难受，于是停止冲淋。

想到上次发帖提到冷水洗澡，没有具体时间，于是继续用冷水冲洗，心中默念计时，从 1 到 60，坚持了一分钟。不仅仅是冷，而且生疼。看了一下前手臂，肌肉紧绷颜色发红，冷的生疼就是肌肉与神经收紧导致。

洗完之后的体会是，冷的很难受，几秒钟之后就想停止行动，要依靠意志力才能坚持。

虽然预估凭意志力还可以再坚持 30 秒，但是想到贵在坚持，于是适可而止。

[xcodeghost]

反正在江苏这鬼地方，没暖气、不开空调，打死也不敢洗冷水澡。

[e8AsCM]

冬 泳 怪 鸽

[Tianyan]

把屋里的取暖关掉 待着很爽

[songjx1992]

听起来就很冷啊

[conge]

你这四条就是精力管理的核心要素。

[Android2MCU]

我以为洗个冷水澡就把头发掉光了……默默把热水打开

[Lin0936]

加油！奥力给！

[6IbA2bj5ip3tK49j]

距离楼主的新时代只有一周了。
楼主准备好了吗。

[dinjufen]

看是哪了，深圳现在洗冷水澡也可以，我就洗过几次冷水澡😂（煤气没了或者热水器出问题）

[imn1]

变身了？

[guog]

奥利给

[love]

这么多月了楼主还没起床成功啊，建议加大剂量不要停，到新时代只有一周时间了，预祝复苏成功

[opengps]

我工作几年以来，已经变成一吹冷风就感冒的体质，洗凉水澡，夏天都不敢，怕了怕了

[wangxiaoshan]

其实我想说，如果你是电热水器，已经出冷水了，你就算再放 1 小时也只会是冷水吧。

[yuejieee]

奥力给！甭管冷不冷的，干就完了！

[meetocean]

@Android2MCU
我以为洗个冷水澡就把头发掉光了……默默把热水打开
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你这一说，得提醒大家，不要用含氯高的自来水洗头发。

[laoyur]

楼主的小说理论最近有啥新进展吗，给大家展示展示

[bmy]

上学洗了几年冷水澡 之后感冒特别少

[meetocean]

@xgfan
距离楼主的新时代只有一周了。
楼主准备好了吗。
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那是分界点，以立春为准，立春是 2020 年 2 月 4 日，阴历正月小 十一，春节之后，元宵节之前。

分界点过后还有一个过渡曲线，即百废待兴的时间段，一个重建秩序的过程。

第一步骤是强壮身体，现在已经初见成效。

第二步骤是重建世界观，在构建之中。这两步争取在立春分界点之前完成。

第三步骤是事业，也即楼主对网友说过要完成的事情。在重建秩序的过程中，楼主也跟着形势添砖加瓦。

楼主说的新时代，对于墙内没有消息来源的人，需要等到 6 月份左右才能知晓。

长达 6 个多月的时间，楼主完全有把握做好准备，包括小说或剧本第一季出炉。

[x86]

昨天我短袖+冷水澡没啥，哦忘记说了深圳…

[meetocean]

@dinjufen
北京，楼主住的这栋楼是地暖，暖气不明显。室温不是很冷，但是水本身用手测试很冷，只是没有达到刺骨的程度。

楼主坐在电脑前，穿着一套内衣，一件薄一点的羊毛衫，一件薄皮衣外套，才保持温度平衡，开窗户稍微感觉一点冷。

[judeng]

战胜恐惧的最好方法就是面对恐惧，奥利给

[maddot]

温度很低的时候，洗自来水冷水澡，感觉到的不是冷，是痛

[meetocean]

@love
一周是国际形势定局，生死即判，没有人能扭转乾坤，某些人与组织得到惩罚。很多人可以过一个有史以来比较好的元旦节。

立春是楼主运气好转的分界点。

起床还得几个月时间的准备，最迟是 2020 年 6 月。这是保守的时间点，乐观一点会提前。

[qk3z]

楼主这言论跟我一同事挺像，我就想知道 6 月能发生什么？

[meetocean]

@opengps
楼主曾经感冒，吃药要两天半的时间，问同学们，也是差不多这个时间。后来去研究相关理论，说人体本身有自我调节能力，即自愈能力，如果不吃感冒药，自愈能力会得到锻炼。

等到下一次感冒，忍着难受不吃药，以后再也不感冒了，无论风吹雨打都不感冒。

冷水洗澡需要预先提高身体健康状况，意志力得到增强到时候进行，否则受不了的。

[mikewoo]

我只相信秃顶能变强😂

[maddot]

看了楼主最近的发言，感觉最近的说话的风格跟胡正很接近了

[meetocean]

@wangxiaoshan
不是电热水器，用的是天燃气。楼主检查了一下热水器，发现出水管上的控制开关已经没有，剩下的部分已经生锈，无法修补。

热水器的问题不是很稳定，有时候正常，有时候不正常，估计是老化了的原因。

刚才去看了一下，热水器侧边还有一个冬夏开关，按下 I，发现加热速度快了很多。能不能解决问题，还得等下次试过才能确定。

[PineappleBeers]

坚持才是胜利！加油！奥里给！

[meetocean]

@laoyur
理论本身已经很好，足够用。虽然经过楼主重新组织，但是素材大部分是众多作者的，涉及版权，需要用自己的语言重新写一遍，才能出版。

按楼主现在的计划，先写小说第一部或剧本第一季，有好的市场反馈之后，才会考虑出版小说写作理论。

也有可能会调整，先出写作理论再写小说。

[meetocean]

@maddot
是的，刺骨的痛。这个时候能不能继续下去，就靠意志力。

楼主通常是给自己泼一盆冷水，加快血液循环，然后体温就上来了。

还有一种方式，意志力不够时，但是还想洗冷水，就先放一盆冷水，然后用湿毛巾擦身，再把带着体温的毛巾放到水盆里，这样水盆中的水温度就会提高。然后可以整盆的泼到身上，很冷刺骨的感觉会减轻很多。

[meetocean]

@qk3z
如果持续关注国际形势，能得到相同的结论不足为奇。

6 月份版权时代到来。版权能真正意义上得到保护，那就是法律的执行力度。法律指的是现代文明下的法律，可以弹劾总统的那种法。

有了这个法律，违法者（作恶者）付出的代价太大，作恶成本太高，自然而然的就不作恶了。

版权时代到来之后，盗版就要销声匿迹，版权所有者会得到尊重，获取该有的权利。

见到一棵树，就应该能推断出存在一座森林。

同理可推，版权时代里，休息时间增多，工资增加，购买力提高，个人贷款门槛降低，医疗费用降低甚至全民免费，老人有真正的养老保障，土地私有化。藏富于民，不劳而获却肥的滚圆能满地打滚的硕鼠不见了，众多普通人的购买力大幅度提高。污染减少，清新的空气，蓝蓝的天空，蔚蓝的海水......

好处太多说不完，反正就是整个社会生机勃勃，欣欣向荣。

[meetocean]

现在马上出发，到北京西单王府井等地方逛逛。

[barbery]

天神下凡，直接免疫魔法攻击？

[gdrk]

@maddot 还差个遁入佛门的契机

[SkyCity4NJ]

怪漏位滴~

[Lucoie]

冬天从不开空调，睡觉开窗

[mlhorizon]

曾经从高一开始洗冷水，一直洗了 11 年，身体杠杠的。
到了深圳后因为水不够冷才放弃。
多年 996 还没挂，感觉一直在吃这个老本。

[TapCode]

前年的感冒药是不是快过期了，要抓紧消耗呀

[odi]

@meetocean 啥版权时代，啥真正意义，啥总统，，，我们是一个次元的么 ？ 可能是平行宇宙

我们这个次元，美天都在变好，只是好的太少。每天也在变坏，只是有时候来的太快

卤煮表达能力 101 分，适合著书立作。

[niubee1]

据说二代目当年在法国就养成的冷水澡的习惯，长年坚持下来可以强身健体。

但是，如果是第一次浅尝则止，多半会感冒。所以初次尝试的时候要做好防护准备，首先是要在状态好的时候尝试，要是你本来就亚健康了，肯定第一次就直接感冒了。其次要充分热身， 热身不充分气血不旺盛，达不到健身目的。其三还要做好事后防护，比如姜汁可乐之类的躁热的饮料，再喝喝鸡汤什么的。 外敷内补才会充分起作用

[qinglizi4869]

我们遇到什么困难！

[ooh]

干就完了，奥力给！！！

[gransh]

洗冷水澡确实对身体有好处 看恰同学少年 太祖当年就是冬天洗冷水澡

[beastk]

这么说吧，高中和大学都是冷水澡，很少感冒。

[henryhu]

同学，关注你好久了，你的方法错了，再等 3 个月，再等 6 个月，再等 6 年，情况完全一样。有句名言，人们总是做同样的事情，然后期待不一样的结果。

[Levi160]

干就完了！奥利给

[meetocean]

@barbery
天神下凡，直接免疫魔法攻击？
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感冒不吃药是利用人体的免疫机能。

洗冷水澡是促进血液循环，血液循环的好处很多。但是不是所有人都适合，需要根据自身抵抗力来决定，抵抗力弱容易感冒的不要轻易尝试。

[meetocean]

@Lucoie
冬天从不开空调，睡觉开窗
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以前也是，夏天 24 小时用电风扇吹也不会感冒，不用空调就是为了不关窗户让空气流动。

[meetocean]

@mlhorizon
洗冷水，一直洗了 11 年，这个厉害，坚持下去。

[meetocean]

@odi
强调“真正意义”就是针对“字面意思”进行区别，避免概念混淆。
我们虽然活在同一个次元，但是处于不同的波段上。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

该来的终究会来，历史潮流浩浩荡荡不可阻挡。

[meetocean]

@henryhu
同学，关注你好久了，你的方法错了，再等 3 个月，再等 6 个月，再等 6 年，情况完全一样。有句名言，人们总是做同样的事情，然后期待不一样的结果。
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谢谢关注，不会一直等待下去，规定了期限，最迟 2020 年 6 月。实际不会等到这个时间点，过完年之后就要采取实际行动，如果没有出现合作者，就会去上班，用业余时间完成目标。

[meetocean]

今天特意记录了一下时间，冷水冲洗能够坚持 1 分钟。

2019 年 12 月 27 日 下午 15:10 之后开始洗澡，先用热水冲淋，然后用冷水冲淋，冲了几秒钟之后感觉冷的难受，于是停止冲淋。

想到圣诞节发帖提到冷水洗澡，没有具体时间，于是继续用冷水冲洗，心中默念计时，从 1 到 60，具体是这么念的：滴哒 1 秒，嘀嗒 2 秒......，以前测试过，与钟表计时误差不大，1 到 2 秒。

坚持了一分钟，不仅仅是冷，而且生疼。看了一下前手臂，肌肉紧绷颜色发红，冷的生疼就是肌肉与神经收紧导致。

洗完之后的体会是，冷的很难受，几秒钟之后就想停止行动，要依靠意志力才能坚持。

虽然预估凭意志力还可以再坚持 30 秒，但是想到贵在坚持，于是适可而止。

[xiaotuzi]

好意思说一分钟…

[ArtDirver]

广州这边 我能够洗完澡

[AmosAlbert]

奥利给

[CareiOS]

先用热水冲，再用冷水冲，你真是勇士。

[yafoo]

@meetocean 真的假的，无论春夏秋天，一直都是自来水冷水洗头的。

[zhjie]

回 光 返 照

[zxxufo008]

辽 宁 朝 阳 冬 泳 怪 鸽

[meetocean]

@yafoo
网上看到一些帖子这么说，后来就极少用冷自来水洗头。

你四季都自来水冷水洗头，请问掉头发严重吗？

[meetocean]

@xiaotuzi
与冬泳者比，确实小巫见大巫。乐观看法，跟过去三年比，从夏天不能用冷水洗澡，到冬天能用冷水洗澡，哪怕是一分钟，也是质的变化。

[meetocean]

@CareiOS
热水冲是去污垢，冷水冲是锻炼身体。

[yafoo]

@meetocean 从小就掉发严重，不过我头发密，每次理发，理发师都会淘剪点一些，因为太密了。

[husher]

北京现在我偶尔也冲冷水。习惯就好了

[wolfy123]

你变强了，也变秃了？ 保命