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devwolf
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明明生气很累、很浪费时间,却依然会经常生气。求教该怎样做到什么情况都不生气啊,真心想学做圣人

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  •   devwolf · 2020-11-04 08:51:28 +08:00 · 4079 次点击
    这是一个创建于 1241 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    自己一旦有什么特别糟糕的事了就止不住的一直在想,想的比做的多是自己一直来的“习性”,常常利大于弊又无法改正————严重的时候甚至会导致呼吸急促而口吃,可以说自己的情绪管理是相当差了。

    迅速的沉浸在工作状态下,确实可以逃避一会儿生气,那么“一直忙着不让自己有生气的闲暇”便是唯一的法门了么?

    原则、尊严、底线、性格,这些得看情况丢吗,还是得找到正确方法核查一下自己的这几样东西是否是真实存在的?

    第 1 条附言  ·  2020-11-06 08:07:14 +08:00
    。。。今天发现正文里的“常常利大于弊又无法改正”写反了,更正为"弊大于利"(利大于弊的话通常情况下就不用改了😭)

    非常感激各位的倾囊相助,这使我充满了决心❤
    41 条回复    2020-11-05 15:26:57 +08:00
    kop1989
        1
    kop1989  
       2020-11-04 09:11:02 +08:00   ❤️ 1
    即便生气,“原则、尊严、底线、性格”该丢还是要丢。
    不生气,或者说大度不是逃避或者退让。
    你该退让的,或者无力阻止的,生不生气都得退让。
    你不该退让的,必然有你解决的方法,去解决就好了。
    你说还有什么可“生气”的呢?

    生气是抒发情绪的一种方式,这个没问题。
    问题在于不要被生气这个情绪左右了理性判断,这样得不偿失。
    whywhywhy
        2
    whywhywhy  
       2020-11-04 09:11:29 +08:00
    全知全能,或无求无欲;

    色即是空,空即是色。。
    Hilalum
        3
    Hilalum  
       2020-11-04 09:17:24 +08:00
    提高追求,所在乎的只有你追寻的真理,其他事情基本就不 care 了。

    那么如何让快速提高自己的追求呢?出家。
    fengwei23
        4
    fengwei23  
       2020-11-04 09:19:18 +08:00
    我也是,我现在学习清心寡欲
    Anshi
        5
    Anshi  
       2020-11-04 09:20:02 +08:00
    不如读几本圣贤书试试?
    devwolf
        6
    devwolf  
    OP
       2020-11-04 09:20:50 +08:00
    @kop1989 非常感谢了,这个角度确实了。无论丢不丢原则、生不生气,能解决的总会解决,不能解决的总会无法解决,得把佛性用对了点👍

    @whywhywhy 全知全能……提高自己的漫漫长路😥我还在起点徘徊
    banyancheung
        7
    banyancheung  
       2020-11-04 09:22:26 +08:00
    遇事谨遵四句教,一生俯首拜阳明
    devwolf
        8
    devwolf  
    OP
       2020-11-04 09:22:50 +08:00
    @Anshi 好主意,也是一个转移焦点的折中方案,既不是完全逃避也是一种提升自己内涵来谋求更佳解决方案的渠道。刚好很多没看完的圣贤书可以趁此机遇好好看到最后了。

    @fengwei23 共勉。
    MajestySolor
        9
    MajestySolor  
       2020-11-04 09:25:20 +08:00   ❤️ 1
    等年纪上来自然心就静了,想当年我二十多岁刚工作的时候真是眼里揉不得一颗沙子,经常和同事为点工作上的小细节死命的争,现在我四十了,看啥都是心如止水,说到底还是年龄和阅历
    devwolf
        10
    devwolf  
    OP
       2020-11-04 09:28:35 +08:00
    @Hilalum 不出家了,但可以继续研究研究真理,眼见放高,求道去也👌

    @banyancheung 冒昧的追问一下是何典故
    kop1989
        11
    kop1989  
       2020-11-04 09:29:38 +08:00   ❤️ 1
    @MajestySolor #9 我的理解就是眼界和目标不同了。青春期到刚出入社会那会儿,人的总体目标还是在要证明自己,给自己打气的阶段,所以急于展现。
    到了 30+,自己的三观稳定了之后,对自己也就有了足够的理性认知和自信,反而也就不需要向他人,向自己来证明自己了。看东西的视角也会放的更高、更客观一些。或许这也就是 30 而立、40 不惑的道理吧。
    devwolf
        12
    devwolf  
    OP
       2020-11-04 09:32:23 +08:00
    @MajestySolor 😭哎,希望几十年后的自己再回头看这个帖子能和大佬一样波澜不惊,熬了
    oroKAKA
        13
    oroKAKA  
       2020-11-04 09:39:56 +08:00
    生气没问题,别对着别人乱发生气(臭脸也算),别摔砸东西,别打人就行。。。
    laoertongzhi
        14
    laoertongzhi  
       2020-11-04 09:41:01 +08:00
    唯一的办法:提高自己的认知

    同样的一件事、一句话,A 生气,B 却不生气,为什么呢?
    yufeng0681
        15
    yufeng0681  
       2020-11-04 09:47:35 +08:00   ❤️ 1
    学会 理智的“生气”
    练习方式
    1 )主动生气, 观察自己生气的状态,深刻记录在脑海里, 以便后续生气时能激发自己立刻就知道在生气了
    2 )尝试 生气时,不要对外界事物产生波动(砸东西,骂人,打人)
    3 )在 不生气时,分析问题,尝试解决问题,认清自己的能力,解决不了的东西能佛系(比较难,谁没有个价值观呢)
    zohojsr
        16
    zohojsr  
       2020-11-04 10:13:27 +08:00
    想就往最坏的想,做就按最严格的做,降低预期,看淡结果,享受过程,把任何发生的好的坏的插曲都当成以后闲聊甚至写书的素材。慢慢你就发现,你甚至喜欢上了意料之外,那些让人生气的事情你也会从更高的视角看,甚至慢慢品起来起因结果,来不及生气你就开始转换视角了,所以就很少生气了。反正我感觉我已经很久很久没有生气了
    kooze
        17
    kooze  
       2020-11-04 10:17:21 +08:00
    远离垃圾,往上走。
    coderluan
        18
    coderluan  
       2020-11-04 10:18:19 +08:00   ❤️ 3
    改善情绪的最好办法就是改变现状, 当你能掌握事情越来越多, 很多事就变成了不值得生气的事, 比如因为领导是傻逼生气, 那就跳槽到更好的公司. 比如因为产品不好用生气, 就放弃这个品牌花钱买更贵的.

    PS: "原则、尊严、底线、性格"和你生气一点关系都没有, 生气可以是手段, 但不应该是结果.
    OldActorsSmile
        19
    OldActorsSmile  
       2020-11-04 10:21:14 +08:00   ❤️ 4
    个人感觉是多赚钱,如果你的收入是对方的 10 倍,你就不会跟他生气,这是我亲身经历的。。。


    有次我骑共享单车蹭到一个保时捷车主,我主动道歉,人家跟我说没事,还问我有没有受伤
    hehe520347
        20
    hehe520347  
       2020-11-04 10:36:34 +08:00   ❤️ 1
    说到底还是心态,九华山观音菩萨座前对联,若不回头,谁为你救苦救难,如能转念,何须我大慈大悲 自己的思想和心态能转变了就好了。可以佛系一些。
    luckoct
        21
    luckoct  
       2020-11-04 10:41:10 +08:00
    其实这跟人的体质也有关系的
    wangchonglie
        22
    wangchonglie  
       2020-11-04 10:56:04 +08:00
    @coderluan #18 天天向老哥学习~
    Yiki
        23
    Yiki  
       2020-11-04 11:00:41 +08:00
    看完红楼梦
    看完就会发现
    世界都是虚的,白茫茫一片真干净
    FLynnCPP
        24
    FLynnCPP  
       2020-11-04 11:21:42 +08:00
    看一本书吧
    《少有人走的路:心智成熟的旅程》这本书开篇就说,人生苦难重重,当你接受了这个基调以后,就会觉得其实大家都挺艰难的,自己不是最倒霉的那个,心理上可能就会认清楚,然后对一些不公就没有这么难受了。而且这也是事实,人生就是伴随着一个又一个的苦难,绝大多数都是煎熬着生存在世界上,所以当有什么倒霉事发生在你头上,你就会觉得挺正常的吧,当有一些额外的奖赏呢,你就会有很大的幸福感。
    就比如我来说,我喜欢 Mac 笔记本,可是已经有了一个笔记本,我话了一千多买了一个二手的 Mac Mini,买来玩了 2 月就坏了,我当时就觉得我特么真倒霉,感觉是不是老天在搞我,我都要求求老天不要再搞我了。
    之后理解了人生就是苦难重重的,我就觉得还行吧,就是稍微倒霉了一点,配件也能拆下来玩,就这样吧。我就没这么难受了,从心理上。
    rrZ2C
        25
    rrZ2C  
       2020-11-04 11:24:09 +08:00
    在一个没有金融系统没有金融风险的国家 竟然还有金融监管 建议马老板喷回去
    tmrenergy
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    tmrenergy  
       2020-11-04 14:00:30 +08:00   ❤️ 1
    “心理学家认为,这些“无法生气”的举动,可能是因为你不允许自己表达消极情绪。你在内心深处认为,愤怒是“不好”的,它会让人产生“分离、不同和孤独”的感觉( Lerner,1988 )。
    事实上,愤怒是人类最普遍的情绪之一,它再正常不过了。愤怒的存在是一种内在的警报,它告诉我们有些事情不太对劲,比如你的人际边界遭到了侵犯。
    当你压抑愤怒时,它被掩盖、否认和内化,可能导致不健康的情绪反应,让你进行内在自我攻击(自卑、羞耻、孤立、内疚)。
    如果你也是一个无法当面生气的人,我们会在这篇文章里聊聊,愤怒的“显性”交流不仅是勇敢行动的催化剂,也是自我得到治愈的开始。”https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_9779308
    gateoflunar
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    gateoflunar  
       2020-11-04 14:03:25 +08:00
    我也想。
    amdhcwte
        28
    amdhcwte  
       2020-11-04 15:22:44 +08:00
    割以永治
    HENQIGUAI
        29
    HENQIGUAI  
       2020-11-04 15:34:09 +08:00
    冥想
    Adreamer
        30
    Adreamer  
       2020-11-04 15:44:27 +08:00
    清心如水,清水即心。
    微风无起,波澜不惊。
    幽篁独坐,长啸鸣琴。
    禅寂入定,毒龙遁形。
    我心无窍,天道酬勤。
    我义凛然,鬼魅皆惊。
    我情豪溢,天地归心。
    我志扬迈,水起风生。
    天高地阔,流水行云。
    清新治本,直道谋身。
    至性至善,大道天成。
    生气时随便默念一段长点的文章,念什么不重要。默念的时候你就会思考为这件事生气到底值得不值得,如果值得那么上去干他值得不值得,如果值得干他就完事了,如果不值得,你自己自然的就冷静下来了。
    xurunfei
        31
    xurunfei  
       2020-11-04 15:47:21 +08:00
    四字真言: 习惯就好
    ThatYear
        32
    ThatYear  
       2020-11-04 16:04:45 +08:00
    生气的时候,不妨在开口前先数到十,如果非常愤怒,就先数到一百。
    imjamespond
        33
    imjamespond  
       2020-11-04 16:21:35 +08:00 via Android
    领悟一下事缓则圆这个词。。。
    imn1
        34
    imn1  
       2020-11-04 16:56:53 +08:00
    0.训练,半夜无人无车的环境,过马路也不闯红灯,站着等绿灯

    完成这条后,其他随意
    gdxbt
        35
    gdxbt  
       2020-11-04 17:15:13 +08:00 via Android   ❤️ 2
    推荐台湾大学曾仕强教授的一本书《情绪管理》
    ly529
        36
    ly529  
       2020-11-04 17:34:03 +08:00
    挺好的啊,做人还不得有点脾气
    sogwsc
        37
    sogwsc  
       2020-11-04 17:37:30 +08:00
    泥人还有三分火气呢
    如果硬要说 那就只能是死人不会生气了...
    efaun
        38
    efaun  
       2020-11-04 18:06:40 +08:00
    多找找撸完后贤者时间的感觉
    xinhugo
        39
    xinhugo  
       2020-11-04 18:14:16 +08:00
    接受现在的情况,不要担心未来,做好当下的事情,真正的活在当下
    soho176
        40
    soho176  
       2020-11-04 18:20:51 +08:00
    @hehe520347 若不回头,谁为你救苦救难,如能转念,何须我大慈大悲 讲的好
    @gdxbt 曾仕强的视频都不错
    awwz
        41
    awwz  
       2020-11-05 15:26:57 +08:00
    有趣,我听说有位老者当初在四川开会的时候,谈笑风生之际,也是振臂一呼,你们难道不想做圣人吗?普通人不要有任何圣人情结的好。
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