很多跑友都是韶音骨传导耳机，给跑步骑行的哥哥很适合

运动圆环，养成运动的好习惯；主要是记录运动和睡眠情况。

日常手机通知，不用手机也可以知道；
日常站立提醒，提醒了就去走一走；
每日一充也养成了习惯。

还有一个高驰 Pace2 ，但平时主要还是用 Apple Watch

现在就是跑步，路跑的话就是下雨比较麻烦。

https://i.v2ex.co/o0yd6zaQ.png

@polarisc 我的跑五休二课表，今天开始注重力量训练

我就是因为想看 健身 中的统计数据，给自己做了集合应用
可以统计跑量和骑行距离，还可以设置跑量目标，配合时间进度显示目标进度
嗯，以后也准备做一个 workout page ，用来上传到页面端
https://apps.apple.com/us/app/circle-record-and-quantify/id1501780756

能把跑步跑成这样👍；
连续 75 天挑战我还没完成过，佩服你的自律和坚持。

我也基本不用社区功能，现在日常用 Apple Watch + Health
咕咚也只是用来偶尔看下数据统计，很少打开了；
自己开发了 集合 应用来跟踪年度跑量目标，配合时间查看当前进度；
https://apps.apple.com/us/app/circle-record-and-quantify/id1501780756

寒峰路是我的博客，主要记录自己的生活，跑过的马拉松，每周的总结
https://hagerhu.com

现在看很多人都是床车，之前租房车旅行过一次，感觉也挺好。
其实都是在使用的过程中积累经验，找到舒适的使用习惯，习惯了就好。
房车可以做饭还是方便的，到一个地方停车场一停，不用担心还要找吃饭的地方

主要还是系统，感觉之前 S9 就比 S10 省电很多；二手 iPhone 和 Watch 确实香

我之前距离公司 8 ，9 公里，每天都是骑单车上班，正好锻炼身体；
后来开始跑步，甚至每周固定两天跑步上下班，一天要么跑着上班，要么跑着下班。
只要你想，然后想着怎么做就行了

@conge 你这个策略不错，值得学习；
完败，也谈不上泄气，只是感觉实力上确实还没达到

Google Play 开发者的好处就是永不过期，还是一次收费；只是学了 iPhone 开发就再没用过了

@hekouwang123 共同学习，一起进步

如果用 iPhone 的话，推荐 Apple Watch; 没有则推荐高驰 Pace 2 or 3 ；
之前写过 [我的跑步三件套] ，希望对你有帮助
https://hagerhu.com/post/my-running-device-and-quantified-practice/

主要是早上饭前跑步，早上时间可控，不影响正常生活作息
偶尔晚饭后跑步，基本都是饭后一小时左右出去转一圈，最重要的还是养成习惯

我的脚指甲上翘，现在 特步 260 的鞋型更适合；
李宁赤兔系列也不错，只是鞋面前面基本会被指甲顶破

使用自带的 Apple Watch 体能训练

赞，预览效果看着很棒