小腿力量不足慎入

现在京东还能买啊，打白条。。。看来货很多啊

@Pactzhao 跑步确实可以改善，跑了三年，不过跑时间长了就懒的分享了，可能已经过了靠分享激励自己的阶段了

其实我想说的是 斯坦福 iOS8 是有中文字幕的， github 上那帮人翻译过。不过能看英文就看英文呗

输入不够，唯有多看

读个书还要社交，是有多讨厌读书。。。

『真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切， 她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。』---亦舒

http://unsplash-wallpaper.tumblr.com/?utm_source=Unsplash&utm_medium=website&utm_campaign=madewithunsplash 我用的这个

justinwayy$gmail.com 支持

5. 钢琴 / 键盘

44 人收藏，擦 ~

最后用 windows 下的迅雷下的，Mac 迅雷根本下不动

@applelove 深蹲就可以啊，其实主要是臀部，大腿，腹肌这几部分

@lxrmido nike 的 zoom air 气垫是他家的拳头产品，怎么还会有人觉得 nike 的跑鞋是玩具。

跑过两三年的过来说，其实跑鞋并不重要，关键是要锻炼核心肌肉，上周参加兰马，看到很多光着脚跑全马的。我穿过 A 家的GT-2170，M 家的 Rider 系列，现在穿 Nike 的 pegasus，各家跑鞋其实都差不多，关键是自身要强，鞋这种东西挑个500~600左右的就足够了。

刚参加完半马的人过来说，还是别在家锻炼了，出去跑吧

@CommandZi 中文字幕是不会有了，根据往年的经验，苹果会提供官方英文字幕的

LZ 估计点这个链接进去了 http://swift-lang.org/main/

云音乐听着听着就不行了，还以为家里的网断了呢