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目前 早饭 10 午饭 30 晚饭 30 夜宵 25 合计 95
平时早上 9 点上班，6 点下班，健身回去 9 点多 自己做饭估计只能控制一下夜宵，周末每天的两顿饭 午饭如果带盒饭的话，自己未必高兴做
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GuLuDaDuiZhang 2024-03-05 10:45:30 +08:00
肯定省钱的，青菜+肉+米饭/面+调味，吃一天的分量材料成本都不一定能超 20 ，如果不是我天天加班，晚上没精力去搞，我都想自己做饭带饭，健康又便宜，花样还多。外卖和食堂吃来吃去就那么几样，还重油重盐，不健康。
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june4 2024-03-05 10:52:23 +08:00
外卖重油重盐，长年吃我是受不了，且做得比我做的好吃的不多。
另外自己做也不麻烦，特别是我一顿只做一个菜，哪怕是一家 3 口，我也是一个菜做三人份，主打一个偷懒省事。 |
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raptor 2024-03-05 10:53:13 +08:00
自己做饭就是费时间，我周末做了 3 斤羊肉加几个菜，搞了两个小时，花了不到一百块
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uiosun 2024-03-05 11:14:45 +08:00
你不算人工就很省钱——
一顿饭： 菜 2~6 米饭 0.5~1.5 肉 5~10 油盐酱醋 0.5 几块钱到十几块钱，成本贼便宜——但你计算人工价格，让一个日薪 500~3000 的人去花一个小时做饭、洗碗…… 上汤西兰花，一份 88 元~ |
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olaloong 2024-03-05 11:33:38 +08:00 via Android
省钱是一方面，（家常菜）自己做更好吃是另一面
周末做了一份用料满满的腌笃鲜，外卖不会低于 3 位数，且不见得好吃 |
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lucacham 2024-03-05 11:52:18 +08:00
我也健身，自己做饭能吃够三大营养素不说，也能省钱，我自身是省的。
美团买菜，朴朴很多东西经常打折，比超市便宜不少钱。更别说现在外面三四十也吃不到啥东西。 |
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howeroc 2024-03-05 12:22:44 +08:00
省钱，费时间
逛超市备菜做完要半个小时到 1 小时，刷锅刷碗 10 分钟。 下班路上买一份回家 10 分钟吃完搞定了。 |
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Kaiyuan 2024-03-05 12:28:00 +08:00 via Android
一个人的话，省不了几个钱。
时间要太多了，精力也要，还有备菜和洗碗洗锅什么的。水电，洗洁精，厨具餐具等等各和支出。远远不能省。 |
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happydayandnight 2024-03-05 12:42:56 +08:00
自己做饭可以省很多的。 买个 30 的菜，有荤有素，一次调味好分成 7 份放冷冻，吃一份蒸一份，一份只要 5 块钱，平均每餐时间也就 10 几分钟，也不浪费时间。健康有营养。我这样搞一年多了，超级省、健康。
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cabing 2024-03-05 12:54:48 +08:00
做饭提升生活品质。
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zidian 2024-03-05 12:58:29 +08:00
便宜，有人搭伙会更便宜，健康，还可以当作一种运动，唯一的缺点就是花时间
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zhao936135373 2024-03-05 13:01:37 +08:00
看自己取舍，对我来说确实省钱，三个人一周的非肉类菜基本在 60 以下。我一般周末去离家近的大农贸市场把一周的菜采购完，不易存放的例如豆芽，薄千张可以先做，西芹，笋，土豆可以后面吃，基本可以维持一周。然后做饭时间的话，青菜一炒就熟了，然后牛肉的话周末高压锅压好，再用豆瓣酱炒制后放冰箱，吃的时候挖一勺子就够了，配青红辣椒，胡萝卜啥的都很方便。
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idragonet 2024-03-05 13:17:09 +08:00
我在宿舍：早餐晚餐都是用小熊煮蛋器（定时款）：玉米+红薯+鸡蛋+山药，另外买一只巴氏杀菌鲜奶
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enihcam 2024-03-05 13:20:38 +08:00
最宝贵的是时间。
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REDGroundwu 2024-03-05 13:25:08 +08:00
自己做饭主要是为了健康吧，如果追求更好的食材和烹饪方法，成本肯定是降不下去的。
真想省钱就荞麦面+油醋汁这样子糊弄过去，但这么吃抗不了多久吧(笑) |
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dabai091220 2024-03-05 13:39:52 +08:00
那可太能了
我一直自己做，还没什么感觉 直到最近一直加班，没空做，天天外面吃或者点外卖，才发现自己做是真的太省钱了 而且还健康，我自己做的晚饭，睡前可能就饿了，刚好也该睡了。而外卖，睡前肚子还胀得不行，显然是不健康...... |
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yazinnnn0 2024-03-05 13:44:30 +08:00
时间成本比较高, 尤其是一个人的情况
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sampeng 2024-03-05 13:51:47 +08:00
不是。。问题是。。你外卖 30 里面有多少肉？你要荤素和外卖一样再比。
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fcten 2024-03-05 14:22:05 +08:00
对于很多人来说，浪费时间就是变相省钱。因为不做饭省下来的时间都用来花钱了。
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WalterHs 2024-03-05 14:39:46 +08:00
自己做饭带来的健康远不是这点钱可以比的
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liansishen 2024-03-05 14:42:08 +08:00
点外卖大都是预制菜，还贵。
不如自己买预制菜带，省钱 |
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Jiashu121 2024-03-05 14:43:54 +08:00
夜宵减掉，立减 25
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bianhui 2024-03-05 14:53:11 +08:00
大概率是不省钱的，就按照最常见的黄焖鸡举例子。你凑齐一套就不少钱，最主要几块鸡肉你也不值得弄的，连吃两顿又不想。再举个例子，十几块钱快餐可以吃三个菜。你自己十几块钱最多买斤猪肉。时间成本还不算了。健康吧，也就那样吧，自己重油重盐也健康不到哪去，无法是看个人吃饭口味。
省流：做饭不可以让你省钱，但可以让你同样的钱吃的量更大，更健康一点。 |
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thedog 2024-03-05 14:59:56 +08:00
在上海，省不了钱，但可以吃的更好
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Blutsteel 2024-03-05 15:00:52 +08:00
省是能省的，而且可以相对健康一些。但做饭 1 小时吃饭 10 分钟某种意义上来说也是浪费。
我一个人的的话是做一餐吃两顿，中午做饭晚上在多炒一个蔬菜，家里有洗碗机有厨余垃圾处理器的话体验会好很多。 另外就是做饭也有很多种做法，菜也有很多种菜，体验都不一样。比如蒸鱼、手撕鸡之类的就很方便，再炒个蔬菜美滋滋。B 站有个标题叫“生命体征维持餐”，也提供了一些做饭省事/偷懒的思路 |
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zjuster 2024-03-05 15:06:59 +08:00
实践：
在失业之前，一日三餐都是外卖，一天是 10+20+20 ，一个月 1500 ，算上聚会就是 2000 以上。 在失业之后，在家里做饭，一顿饭 20-30 的成本可以吃两次，一个月 800-1200 ，吃得比外卖好得多（无论是口感、健康还是品类选择上）。当然，你需要每天多花 1 小时做饭洗碗。 半年轻度脂肪肝就没了。 如果真的回去上班，每天 9 点到 9 点，不可能有精力自己去做饭了。 |
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zjuster 2024-03-05 15:12:11 +08:00
对于上班族要自己做饭，建议走“白人饭”的方法，周末直接做一大堆，分装成 5 天冷冻到冰箱，每天拿出来。
一荤一素一主食： 素菜：能生吃就直接冷藏，否则就焯水冷冻；焯水西兰花、新鲜番茄、新鲜黄瓜、新鲜西芹、生菜叶、苦菊生菜 荤菜：鸡胸肉、卤牛肉、红烧肉、龙利鱼等等 主食：基本是蒸熟的：南瓜、红薯、米饭；或者泡麦片 加餐：无糖酸奶、水果 这些既健康又便捷。 |
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XepMCWEKZ76L695l 2024-03-05 15:51:28 +08:00
不能
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SmartTom 2024-03-06 09:21:05 +08:00
做多人省钱，只做自己的剩不了多少钱
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dream777 2024-03-06 10:55:45 +08:00
算一下自己时薪，就知道省不省钱了
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minze 2024-03-06 21:31:06 +08:00
能省一些，看自己想吃什么。 我是想自己做早饭，就提前一晚上预约蒸鸡蛋、蒸饺，或者起来有时间做个手抓饼+鸡蛋+火腿肠。
午饭一般在外面吃。带午餐要么早起做，要么提前一晚做，比较费精力。 晚饭有空就回来自己做，也比较简单，提前把需要的肉化冻，回来直接炒就行，快的话 30 分钟搞定。 个人感觉做饭比较费脑子，考虑吃什么和搭配菜，然后提前准备好菜和肉。 |
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