左耳朵大佬溘然长逝，突然想到，如果换做是我自己，又该怎么办呢

[MFWT]

大佬 R.I.P

先把致歉放在开头：无意蹭左耳朵大佬的热度，标题如有不尊敬的地方，请提醒我，我将及时在 edit/attach 中做出改正

可以说我矫情，也可以说我杞人忧天，但是这真的是我最近一段时间的真实情况

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我是一个高中生（下个月高考），按说是最富有青春活力的时期，但是很可笑的是，实际上自己的身体也不见得好到哪里去，目前知道的就是，抑郁+脂肪肝+肥胖+胸闷+高血脂，不知道的呢，就真的数不清了

每次在电脑前弄东西弄到一定时间，甚至最近午睡醒来，都会因为（可能是心理作用，也有可能是长时间的压迫带来的）胸闷而感到不适。可能是我本来就有心理疾病的原因，我总是会多虑，会不会自己也突然因为某些原因意外去世，然后留下 ——可能真的是—— 一地鸡毛。

这个问题我想了很久，一直没有和家里人提过，你知道的，我不确定他们会不会很忌讳提到死亡的话题。包括就是，早在一年到一年半之前，我还在学校（现在因为疾病原因居家网课）的时候，曾经拟定过一份类似于遗嘱的东西，大致内容就是我身后事如何如何处理，可以拜托谁处理，以及需要告诉谁『我去世了』这件事。

但是最终，这份东西也只是一直藏在了我的书包底部，不敢直接交给家人们。时间过去这么久，上面的内容也已经有些失效的，比如让家人帮我关停一个网站，但是那个网站在去年年中早已关门大吉

只有人还在苟活，我一直是个怪人. 我现在不敢锁上房间的门，不敢戴耳机（可以用音响做出动静），甚至不敢让杯子空着，让他们知道我还在喝水，我活着

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今天刷到左耳朵大佬溘然长逝的新闻，大家都在惋惜，天妒英才什么的。老实说，我也是感到如此惋惜。

但是（请大佬原谅我的不尊敬），我借此想到了我自己

我是一个无名小卒，在互联网这片广阔天空下，我只是一个名叫『 MFWT 』的账号，可以发一些东西，仅此而已，并没有做出贡献。但是，我也有家人，也有每天晚上一起聊天（甚至是等着我一起打游戏，游戏中我叫『让一切随风』，如果有知道的朋友，也欢迎您会心一笑）的朋友。如果他们突然发现，那个 MFWT/让一切随风，头像好像变灰色很久了，他们会怎么样 —— 可能是我有点过分自信了，但是我还是会担心，我的突然去世会不会成为一件秘密，让等着我的人继续苦等？

我很难说。

最近两年，我身边，或者说我认识的，已经有去世的人了，** 我的初中语文老师，曾经和我讨论低价良心云的朋友，我的一个亲戚（工龄 40 年的退休英语老师），一个关注的 B 站博主，也许更多**，我不知道在我还未触及的地方会不会有更多这样的例子，我更不知道我会不会也成为其中一员

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晚上吃的安眠药（酒石酸唑吡坦，输入法已经在帮我联想出来了）已经在超标两三倍地吞下，一版又一版地清空，我不想拥有一个噩梦般的夜晚，但是我也不想在 ICU 醒来，或者醒不过来

如果明天早上，母亲叫我起床，但是她叫我不应，推开门发现我已经在电脑前或者床上没有了呼吸（在写这段文字的时候，我的情绪已经崩溃了 —— 我没有必要开玩笑），而且我什么都没有交代，我的对讲机还亮着，还调在本地的公频上方便我（可能有的）求救，一切都无法挽回了，她会怎么样，我的家人 /亲戚朋友会怎么样，我的朋友会怎么样

我不得而知，我不敢再去想了

做一个没心没肺的人吗？但是我始终放不下

向世人证明我曾经活过？我也感觉自己没有这个资格。

现在我的大脑还在嗡嗡响，打字不停地按退格键，因为我不停地打错字，疯狂的打字，但是可能存在理智还在帮我纠正语法。

我没必要撒谎，也没必要卖惨，因为撒谎又有什么用呢，减少我突然捂着胸口但是没有人了解我的的程度？大概不会...

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我可能是在疯言乱语.....吗？

为什么...

[defunct9]

anyway ，感觉这个时间节点发这个不合适

[StuPYX]

想过一样的问题，买了意外保险，保单给了要好的朋友，让他们在我死后处理一下，哎，死就死了吧

[MFWT]

@defunct9 可以骂我我利己主义，或者蹭热度，或者自私自利，没有问题，管理员也可以删帖，但是我真的已经块疯了，抱歉.....

[aulayli]

都快高考了专心备考吧，少上网多休息。

[tyzandhr]

谁都不特殊，谁都也有死的一天。无非是生者背过死者的名誉和责任，继续活下去罢了。死就死吧，随便了。

[chrawsl]

高中生老老实实读书啊，最适合读书的年纪，网什么时候都可以上，年纪大了书读不进去了是真的（

[gant]

还是少想的好。正常生活，清淡+健康饮食，作息规律，坚持运动，其他都是虚假的。

[debuggerx]

如果 op 描述属实，并且我没有看错或者理解错误的话，个人建议是和家人商量能不能先休学，把身体和心态调整好了再说，现在的状况强行高考感觉不是特别稳妥。
然后如果能够正确到时间，建议 OP 也别把时间全放在技术上，建议多看一些书，开阔视野，让想法丰富起来，而不是那么钻牛角尖。

[ajaxgoldfish]

该干什么的时间干什么，这是最划算的。

[ElonMute]

你是高中生，愿你的未来之路很长。
少年时代的烦恼谁都有过，后来都是一笑随风。
鉴于身体状况和用药情况，只能建议你看开一点。可以提前立好遗嘱，也只能是仅此而已。
总有想不到的事，没说到的话，和未知的遗憾。

[neilp]

有点娇, 不过可以理解. 多出去走走. 别在自己的圈子里面

[blankmiss]

不认识他 都人都得死 不如躺平

[blankmiss]

@blankmiss 都 => d 但

[Redbeanw]

轻松一点，生命第一。

[whoisix]

我觉得你应该多出去和同龄人一起玩，打打球，骑骑车，多点户外运动（住过 CCU 的我也需要

[MFWT]

@debuggerx 事实情况是，从去年八月份到现在，一直都是在家上课的状态

[weeei]

我高中时期，三年就有好几例猝死的，基本都是运动时倒地就挂了。

[MFWT]

@whoisix

我没有同龄人

由于教育情况原因，我一直是在外地借读状态，也就是说我在本地压根不存在认识的同龄人

[tool2d]

看你代码，充满了技术激情，没感觉有什么厌世情绪。

高中压力是挺大的，学习和代码很难两全其美。

多多锻炼吧，保持一个好的身体才是本钱。那些糟心的事情早晚都会过去的。

[XxxxD]

额额，我也有担心过自己如果哪天突然摔倒或者昏迷不醒之类的情况，家人又不在身边如果错过这个时间好像真的后果很糟糕，日本一些新闻经常是独居去世多久多久才被发现之类的感觉真的很悲哀
我想很多人这样想都会很害怕的，后面就逐渐看开了

我的建议是你首先需要多出去走走运动之类的，饮食规律，早睡早起之类的都写在幼儿园守则里面了，另外多交朋友，或者和家人规律性的礼拜天打电话之类的，你还很年轻啊少年，多想点美好的

另外我有想过一个如果和家人不是每天交流的话，有没有这样一个智能家居，自己和家人手里各一个放墙上或者刷牙旁边，然后每天按一下，对方也按一下正常抵消，如果哪天没有按，会亮灯提醒按，超过多久就红灯声音之类的提醒另外一边的家人之类的联系，避免这种情况

[JamesR]

你注意减肥就行了，吃完饭出去走走，散散心，慢慢养成锻炼习惯就 ok ，没必要太焦虑。

[vToExer]

建议做个全身体检，避免对未知症状不必要的猜疑。也请相信年轻就是本钱，只要不是绝症，你的身体完全可以自愈

[MISTMOUNTAIN]

只有一个月就要高考了，你先好好备考吧！ 可以先暂时放下练习代码（反正不在于一时）。从你的帖子中，我感觉到你的心理身体出现了问题。我也经历过高中，学习的巨大压力会导致身体会出现很多负面影响。
我从心的提出的建议就是，

1.反正高考只有一个月了，适当放松自己，不要给自己太大压力。
2.先把心理状态调整过来（很重要），才来以后慢慢调整身体的其他问题（我高三也出现过心理问题）；
3.多出去走走或者运动（很重要），如果你是一个宅男，如果不喜欢和他人一起，你可以自己一个人行动（我就喜欢一个人走走）
4.你可能才 18 左右，对死亡的焦虑和恐惧，或者说你有很多不明白的地方（我青春期也经常思考死亡的事情，14.15 岁甚至鼻炎害怕自己被憋死，17 岁左右，我就发现我不必要思考死亡的事情，因为我的人生阅历确实还不够那个层次，想不通透，索性我就不想了。）

最后，祝你面朝大海，春暖花开！

[MISTMOUNTAIN]

如果你真的担忧自己的身体，可以检查一下胸部部分（也不会花太多钱和时间）

[MFWT]

@MISTMOUNTAIN 抽血查心肌酶，查心电图，结果都是说『无异常』

[fzls]

高中生考虑这些太早了，我高中有相当长一段时间也是极度压抑和绝望，不过度过那个时间点就慢慢好起来了。作为一个过来人，我的建议是保证充足睡眠，和适当的轻微运动，身体最重要

[GeruzoniAnsasu]

总之先记住这句话：

绝望感只是错觉。


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/t/495443 #70
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/t/581133 #65
/t/490763 #4

[723X]

@MFWT
同学你好，别怕，你说的这些我都经历过。

表面上你是在担心死亡，其实内心深处的你是在担心考不出理想的成绩会没有未来。你的身体相当的劳累，你的精神相当的疲惫，你受够了这些，你渴望逃避，这样你就能从如山的压力中解脱。

高考不是一考定终身的，考不好不代表你的人生失去了未来，只要你尽自己所能不后悔，身边的人就不会责备你的。记住身体是革命的本钱，不要对自己要求太高而搞垮了身体，不要为了实现长辈对你的某种期待而亏待自己，不要在意其他人的眼光，也不要给自己太大压力。最后一个月不到，劳逸结合，放轻松，放空，你会找到你自己的。

祝好。

[seki]

多想想这个宇宙，放到这个时间和空间得尺度下，任何生物个体都很难留下自己存在过的痕迹

但是个人得痛苦还是真实的，所以身体还是要保养一下的，条件允许的话最好还是想一些让自己变得健康的办法，挣扎一下

[kingfalse]

16 年底被骗到天津静海传销窝点，着实体会到了活着真好，然后 17 年中又发生了李文星那事情，后来就自己做了一个简单的服务，跑在轻量云，上面写了一些我的各种信息，各个行的卡号，密码，手机卡，这些，设置了一些联系人，如果我连续几天没玩微信就自动给设置的联系人发送噩耗。

[spykids]

感叹 lz 好年轻，高中生会编程懂得那么多着实让人羡慕。

说真的，感觉死亡离你还是挺远的，不要担心太多也不要想太多，像我这种 40 岁的中年老狗才是考虑这个问题的人群。

虽说高考不是唯一的出路，但建议 lz 还是好好准备一下，多运动、少喝饮料和健康饮食。

现在的我还要考证每年职业复训考试不停的考考考，感觉就是读书时候造的孽现在中年来还，真是印证一句老话“少壮不努力，老大徒伤悲”。

加油！我相信你可以走出这个困境。

[L0L]

调整一下作息，先慢下来一些（休学也不是不可以），运动坚持住

[NoKey]

直白的说，别矫情了
高考准备的怎么样了？
学习压力很小哟，还有时间编程？
我对所有想学编程的学生阶段的人说的话，不如先把数学学好？
底层编码人员，随时可以替代，看一下各大厂，每年人员流动多大？
要不要当一个厉害的人？想的话，好好学习，没有数学基础编程都是扯淡的，有些写了好几年代码的人，基本的业务逻辑都梳理不清楚~
继续说，高考怎么样了？高考之后大学，准备考研不？准备润不？未来想过什么样的生活？
都没有开始承担生活的压力，就这样那样的，别多想了，后面事儿还多着呢。。。
有时间东想西想，有时间目前来看没啥意义的代码，比如出去运动一下？不如玩几局游戏？回头再想想，人生目标，实现了么？

[ppking]

做事情聚焦一些，只关注一到两件重要的事情，全力以赴做好就行了，不要想太多。就譬如好好准备高考，身体健康状态不好就努力调整身体，控制饮食，适量运动。行动起来才是解决问题的正道，单纯的情绪 emo 是没有意义的。

[zhoudaiyu]

我发现了 HAM 一枚

[ruanimal]

还是先准备高考吧，没必要这样折腾自己

[MFWT]

@NoKey

1. 高考，基本上不抱太大希望
2. 你猜猜我为什么要在家学习，而且猜猜为什么我会抑郁
3. 很抱歉，我的编程技巧不行，数学也不行
4. 没钱润
5. 考研不太可能，至少目前不太可能
6. 代码如果目前没啥意义，我为什么还要写呢
7. 运动从来没有缺席过

[Illusionary2233]

加油吧，好好准备高考，高考还是蛮重要的，适量运动，跑跑步，学习和健身这两件事蛮好的

[wonderfulcxm]

人没有了，一切皆空，还能怎么办？

[uiosun]

去省会或一线城市的三甲医院做全身检查，再去看精神科

严格遵循医嘱，别想那么多

[zhuisui]

你需要有个（些）朋友，不管是什么

[x2420390517]

最近天气热了，胸蒙正常，如果想好好的活着，就多去运动运动，少想，因为焦虑只会浪费你快乐的时间

[hefish]

你这个是走竞赛的特长生啊，那不错，好好努力，前途似锦。

[janus77]

写了一大段意义不明
你有什么问题吗？你的核心点就是怕死这两个字吧？

[racconn]

我是真的有病，一周一次医院，医药费每个月 4k ，还得读这 p 研究生。反正我是想开了，无论我怎么焦虑痛苦，日子是不会停下的，还不如选择不想那么多。我还比较羡慕你，有想做的事。我都已经读到研究生还是搞不懂我学这个的方向在哪。

[petercui]

你自己躺着就好了，剩下的事情让别人来操心，跟你没关系了。

[zhanlanhuizhang]

所以千万不要长期熬夜。

[Daniel17]

开发一个程序，多少天没有访问自动将所有东西（遗书等）发送给亲人。剩下的就交给上帝

[MFWT]

@uiosun 精神科有看，草酸艾斯西酞普兰片已经吃了很久了

[MFWT]

@hefish 不是竞赛，也没有特长可言。我们这边特长生只有体育美术音乐还有传媒，别的都不是——夸张的说，我这边情况是，除非你拿了图灵奖或者诺贝尔奖，否则老师他们看都不看一眼

[ruanimal]

@MFWT 抑郁还是先看病，调整好状态吧

[MFWT]

@janus77 抱歉，但是昨天那个时候基本上是精神恍惚的状态了
怕死（以及，死了但是没有人 /没办法让人知道），对未来的希望减少，之类的

[MFWT]

@ruanimal 看病很久了，从去年八月份到现在，几乎成了我所在地方的三甲精神医院的常客

[akalisy]

也许你需要的是战胜恐惧的勇气，需要更深入的去思考，你恐惧的究竟是什么，为什么会去恐惧它，为什么去逃避它，不断地去反问你自己，引出更深层的问题。
人生是痛苦的，你要去面对，害怕恐惧都不可耻，但是你不去面对这是可耻的，你有这些想法说明你在思考，虽然你没有提到抑郁症，我想问你是不是已经有这些症状了，药物治疗也是需要的

[imsoso]

重视新冠对免疫系统的破坏性
术业有专攻，技术牛人也会忽视健康

猝死这种，如果不是传统有心脏病的，基本就是新冠有关，心肌炎加上劳累

但是很多自以为是的码农，都认为只是加班，跟新冠无关

只能说，自己的命自己掌控

[huoshanhui]

懦夫

[makefei]

OP 加油，当我们面对生活中的困难时，很容易感到焦虑和无助。但是请相信，你并不孤单。很多人都经历过类似的情绪和困境，包括我自己。你的勇气和坚韧是值得赞赏的，因为你已经开始寻求帮助和探索解决方法。这是很重要的第一步。

请记住，每个人都有自己的独特之处和价值。你的存在对你的家人、朋友和社会都是有意义的。不要让自己的负面情绪掩盖了这些事实。如果你感到无法摆脱负面情绪，请考虑寻求专业帮助。心理医生可以帮助你探索自己的情绪和想法，找到适合自己的解决方案，从而提高生活质量和幸福感。

最后，请相信自己。你已经走过了这么长的路程，证明了自己的坚强和勇气。相信自己可以克服困难，创造更好的未来。

以下一些健康的生活方式也可能对改善心理健康状态有所帮助：

每天保持足够的睡眠时间
坚持适度的运动
学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等
保持社交联系，与亲朋好友交流
避免或减少饮酒和吸烟
饮食均衡，多食用蔬菜水果等健康食品

可能需要一定的时间和努力才能看到效果，但它们可以帮助改善心理健康状况。

[jklove123bai]

只能说你在这个世界留下的痕迹太少，
不过还是建议每天出门转 1 小时以上，光走路都行，看看别人怎么生活的

[fengfisher3]

活在当下，活在当下。希望你能早日理解这 4 个字。

[catch]

给人一种年少老成的感觉

[NoOneNoBody]

第一步：把常用设备数量减少到 2 ，同时使用的设备数量减少到 1 ，高考前减少到 0
顺便提醒一下，高考后有个“舒适期”，这段时间因为心态松了下来，饮食、体重、娱乐等等都会大幅度飙升，除非考砸了心态失衡

[fengfisher3]

对了，你这种也是典型的读书不多想太多。这里的读书不限于教科书，你的世界还太小了，多读书，多学习，你才会看到世界的更多面。有些困惑，自然而解，而现在的情况就是，别想那么多，专注于当下即可。

[zhaidoudou123]

多读书，多出门，少玩电脑

[roycestevie6761]

刚从医院回来，坏消息是颈椎韧带钙化，好消息是无车无房无贷款，无所吊谓

[Hieast]

下面说意义不明的，你们都没有过青春期么？
青春期就是最重要的自我探索的时间。
预期和现实错位就会造成巨大的失落甚至绝望，反而啥事做不好，这时候就要先从调整降低自我预期开始。把自我预期调整到现实略高比较好，定一个清晰可衡量的简单目标。轻微压力状态容易进入一个努力-成长-改善现况-提高自我预期-继续努力的循环。
问问自己以下问题：
现实中自己的角色是什么（高中学生？网民？社会人？），这些角色客观上做得怎么样？（考试成绩？影响力？收入？）
现实中家庭关系如何，学校关系如何，长辈和朋辈对你的预期是怎样？跟你的自我预期相比，他们的预期是过高过低了，还是方向性跟自我预期不一致？
你知道哪些兴趣 /就业方向，真实吗？完整吗？你对自己的能力（尤其是学习能力，又叫元认知）了解吗，这个能力能否支持你在这个方向就业，或者只是一个兴趣，还是找个其他工作糊口？
你能不能在已有的认知范围内找到一个前进方向？能不能争取到盟友支持你的方向，忽视无关紧要 /一眼错误的声音？
如何不能，应该怎样去低成本扩大认知范围？

[Hieast]

我在上高中的时候，正好 MOOC 的先驱——开放课刚开始流行，接触到一个耶鲁大学公开课 Death ，比较契合你现在的困扰，如果没看过的话建议楼主看一看，可能没有帮助，也可能就突然悟了，谁知道呢

[endy]

生命总有一天会消逝，你突然死去或者突然身体健康都不是你能预测的，不要害怕死亡的到来，不要害怕死后能留下什么 或者给亲朋好友带来什么麻烦。想太多、害怕太多只会给当下的你和家人带来更多的问题。
你现在只是个高中生，很多东西还没见识过，以后还有很多美好的时光等着你和家人。身体不好就慢慢养，欲速则不达，多点运动出出汗，至少能给你解解闷，保持心情舒坦，以最佳的状态面对一切。

[nexklee]

我还见过这位大佬 不过不知道这么大名气

[dqzcwxb]

做好身前事,别管身后事

[X21541]

慢性病人需要修正下生活的习惯。现在先不用担心这么多，在高考之后试着徒步吧，慢慢调整身体。

[RageBubble]

从你的身体检查结果来看，我更倾向于认为你已经有相当严重的心理问题，也就是在巨大的压力下展现出来的焦虑和抑郁，然后寄希望于通过学习编程来转移和减轻焦虑（当然这只是我从你的文字中的推测）。
所以我强烈建议你与父母好好沟通，告诉他们你目前的状态和感受，积极去接收专业的心理咨询与治疗，如果确实比较严重就直接选择休学。
你现在这个年龄是无法独自处理这些黑色能量的。所以不需要觉得羞愧，也不需要你一个人硬撑，因为每个人都有脆弱的时候。

[iyiluo]

开悟吧，抑郁的人我都推荐看《当下的力量》，更好的感受这个世界

[tLbf2p3UC4BM3H1N]

预防风险，买意外险。
停止内卷，懂得满足。
呼风唤雨，回归家庭。

[sakishum]

人生如梦幻，视死如夜眠

[goodryb]

真没必要这么在意生死， 万里长城今犹在，不见当年秦始皇，没有什么是永恒的存在

之前看三体的时候有个情景是怎么样才能把信息保留下去，最后结论是刻在石头上，就算是这样，在百万年这个尺度上，什么也不会留下

所以，不要在乎什么身后事，活好当下，想干什么干什么

[lisxour]

真这么怕建议你把肥先减了，肥胖是很多问题的罪魁祸首。

[roswellian]

@zhaidoudou123 正解。

[crokily]

文字看起来有点矫情，但可以理解，因为都有过这样的时期，虽然自己没有那么严重过。
凭经验感觉能给的建议就是，多交朋友、多出去走走、多呆在非私人空间里感受生活，亚健康心理越是脱离社会缺少社交，心理健康就会越来越恶化，一个人呆在家里真的会越来越消极的。
但很矛盾的是，现在这个状态又比较敏感，参与社交也容易受伤……不知道咋说。
就只能尽量强大自己的内心吧，慢慢让内心不那么敏感，一定要想办法多出去走走——体验外界的生活，交交朋友看看电影逛逛图书馆走走旅游区等等，以前看到过什么研究，大意就是宅家内的激素和接受外界情况下的激素差异比较大，多巴胺什么什么不知道什么东西，总之一个人在家里心理健康是很容易越来越坏的，需要多接受外界刺激调整。

[MFWT]

@akalisy 药物治疗已经超过半年

[MFWT]

@jklove123bai 每天下午都会骑车绕县城走，如果你距离我近你甚至可以用公频呼叫到我的对讲机

[MFWT]

@RageBubble 抑郁症药物治疗很久了，主要是草酸艾斯西酞普兰，用药时间超过半年（去年八月份到现在）

[MFWT]

@lisxour 是的

[Winrey]

正因为每个明天都有可能会突然离开，就更要开心不后悔得过好每一个今天了～

可以了解一下向死而生的生活态度。

[RageBubble]

@MFWT 嗯嗯，你以后还要加上专业的心理咨询，如果有条件的话。
反正我高中当时也去接受过心理咨询，感觉挺有用的，缓解了我相当大的压力。

[byron]

根据你的文字描述，我把他丢给了 ai 分析，分析出以下几个问题：

1. 抑郁症：描述自己有抑郁，经常多虑，担心自己突然离世等，这些都是抑郁症的典型症状。抑郁症可以通过药物治疗和心理治疗得到很好的控制。

2. 焦虑症：描述自己经常焦虑不安，担心自己突然去世等，睡不好，这些都是焦虑症的症状。焦虑症也需要药物和心理治疗。

3. 躯体症状：描述自己有胸闷、胸痛等症状，这可能与心理状况有关，也需要检查是否有其他躯体疾病。

4. 睡眠问题：描述自己睡眠质量不好，需要大剂量的安眠药才能入睡，这会严重影响日常生活质量，需要治疗睡眠问题。

5. 情绪失控：根据你的文字，你的情绪似乎不太稳定，会突然崩溃和疯言乱语，这也需要心理治疗的帮助。

总的来说，可能可能存在抑郁症、焦虑症及其他心理健康问题。ai 会建议你尽快寻求心理医生的帮助，进行系统的检查评估和治疗。药物治疗结合心理治疗会有很好的效果。同时也需要改善生活作息，锻炼等来提高整体生活质量。

[wowh]

我觉得每个人多多少少应该想过这个问题，可以写一些东西下来以防万一，但不要想太多陷进去，这样会很累，活在当下做一些自己喜欢的事情就好。

[Lirika]

别立 flag

[Marsgo]

活着或者死亡都没有什么意义。所以说找些自己喜欢的东西然后进去就行了。打游戏、读书、或者运动都可以的。担心未来应该就是担心未来没有达到某个目标，那就现在就把目标降低就不会焦虑了。

[lusi1990]

年轻人做年轻事

[janwarlen]

你的精神状态不太正常，建议找专业咨询师
光吃药没用

[elechi]

多和人交流，多说话；不要在意别人的想法。生活很长，你还年轻，很多美好等着你。

[onlylovehuan]

我年轻的时候也想过死亡的事情。所以你也是正常的反应。

给你的建议就是多做做别的事情：出门散心，学习，追女生，做一切年轻人可以做的事情，去分散对死亡的注意力，很快就会走出来的。

至于减肥，如果身体不好，那就多运动，跑步是最简单。如果太胖的话，可以先从走路开始，同时可以通过爬楼梯、深蹲的方法，增加腿部力量，减少膝盖的负荷。

你的生命才刚刚开始，好好享受吧！

[hellodigua]

OP 的心态和身体都需要去调整，不过短期内可能无法改变，当下来说更重要的当然是高考……

OP 对于死亡的担心更多是来源于自己的身体健康问题，所以高考结束以后可以制定一份健身计划，把自己的身体养好一些，如果还是很担心的话可以去做个体检，或者去对应的科室看一下，比如你说的胸痛可能是长期不规律的睡眠导致的，高血脂和肥胖则是暴饮暴食+不锻炼……

当你在健康方面投入以后，心态可能会发生一些改变：就是意识到自己把自己该做的都做了，那么死亡已经不是自己能够控制的事情了，死亡的风险总是有的，毕竟出门都可能会被车撞，那么就更应该洒脱的看待死亡这件事，比起天天思考死亡，不如思考一下怎么让自己活着的时光更有意义

[Liang1124]

别人说再多也没用，只能靠自己内心的力量。先从锻炼身体开始吧，跑步或者游泳，只要坚持一段时间一定能改善现状。

[yabo11]

你好 我也有抑郁和焦虑 但你相信我 你目前的情况就处于 身体上所有的一切问题都属于焦虑抑郁引起的 我当时会感觉全身都有问题 我当时严重的肉跳身体发抖，当今互联网很发达 大量的数据灌溉下来 在你三观没有完全确定下来的时候 你是接收不了的 你会想很多东西

[permaylau]

作为高中生，都有脂肪肝啦？看来真的锻炼一下自己了，

[himawari8]

楼主的电台呼号是？

[yabo11]

我上上周还刚去医院拿的药 我吃了很久的药 其实我症状并没有什么好转 但就是在拿完药之后我可能开悟了 有一些东西你无论怎么去想 你是避免不了的 你要接受自己的无力 也要相信你自己并不是特殊的 不要给自己太高期待 脑子里面要知道那些东西要过滤掉 反正就是不要乱想一些自己当前能力无法解决的事情

[ww940521]

人生就是一趟旅程，总有终点，总要放下一切回归尘埃，不要想太多活在当下活的舒服就够了。

[longbye0]

年轻真好